Skrevet av Emne: Blodlogg  (Lest 19519 ganger)

Utlogget 1000

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 305
  • Honnør: 350
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 305

Re:Jørgens styrkeløftlogg
« #60 : 27. januar 2004, 16:26 »
Heia Jørgen!!!!  Kan jeg få låne litt av styrken din???     :dance2:

Aldri i livet Tongue Eller få låne litt av din neste trening, så kan du få låne litt av min en gang Wink
380 - 250 - 325 = 955 @ 115 kg (554 wilks)

www.laserklinikken.no

Utlogget 1000

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 305
  • Honnør: 350
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 305

Re:Jørgens styrkeløftlogg
« #61 : 27. januar 2004, 16:30 »
Mandag 27. Januar

Knebøy: 1x4 140, 1x3 160, 1x2 170, 1x2 170, 2x5 120 uten knebind

Markløft: Gikk ikke, svidde så mye i ryggen..

Smal benk m/stopp: 2x5 80, 1x6 80

Dips: 2x12 bw
380 - 250 - 325 = 955 @ 115 kg (554 wilks)

www.laserklinikken.no

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 997
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 997

  • Lift like a lift
Re:Jørgens styrkeløftlogg
« #62 : 28. januar 2004, 20:49 »
Hvor mange % økning får du på knebøydrakta?
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget 1000

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 305
  • Honnør: 350
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 305

Re:Jørgens styrkeløftlogg
« #63 : 28. januar 2004, 21:28 »
Aner ikke - har ikke knebøydrakt for tiden. Rakk aldri finne ut det da jeg trente med marathon.
380 - 250 - 325 = 955 @ 115 kg (554 wilks)

www.laserklinikken.no

Utlogget 1000

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 305
  • Honnør: 350
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 305

Re:Jørgens styrkeløftlogg
« #64 : 28. januar 2004, 21:32 »
Onsdag 28. Januar

Benkpress: 60x10, 80x5, 100x2, 102,5x2

Hantelpress: 24x8, 30x8, 32x8, 36x8, 40x8 (pr. hånd)

Pec-deck: 65x10, 65x10

Smal pushups: 2x12

Pushdown: 8x30, 8x40, 8x35

Markløft sumo stil: 1x5 140, 1x4 150, 2x3 160
*Styrken var der, men dårlig balanse.

Crunches m/6 sek hold: 2x10
Situps til siden: 2x8 på hver side
380 - 250 - 325 = 955 @ 115 kg (554 wilks)

www.laserklinikken.no

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Re:Jørgens styrkeløftlogg
« #65 : 29. januar 2004, 07:25 »
Ser at det blir mye persing for deg på neste stevne! Tren som du gjør nå så blir det veldig bra! Lykke til
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget 1000

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 305
  • Honnør: 350
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 305

Re:Jørgens styrkeløftlogg
« #66 : 29. januar 2004, 23:26 »
Får håpe det! Du gjør det nok knallbra på NM! Lykke til.
380 - 250 - 325 = 955 @ 115 kg (554 wilks)

www.laserklinikken.no

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Re:Jørgens styrkeløftlogg
« #67 : 29. januar 2004, 23:33 »
Er med for turen,så hvordan det går spiller ingen rolle. Håper jeg kan løfte litt tunge vekter på J-NM i alle fall. Det er det store målet i år. Håper jeg klarer å slå deg på kilo der da,men du kommer i ett forrykende  tempo nå! Jeg følger med  Wink
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget 1000

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 305
  • Honnør: 350
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 305

Re:Jørgens styrkeløftlogg
« #68 : 29. januar 2004, 23:38 »
Jeg satser HARDT mot junior NM! Men tar nok ikke deg enda Wink Jeg trenger massevis med drakttrening, har stort sett kun løftet raw jeg.
380 - 250 - 325 = 955 @ 115 kg (554 wilks)

www.laserklinikken.no

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Re:Jørgens styrkeløftlogg
« #69 : 30. januar 2004, 07:14 »
Det er nok ikke så dumt det. Du er jo rimelig fersk. Trenger ikke tenke på drakter før 12 uker før NM så tar du 3 økter i bøy,benk og 2 økter i mark med fullt utstyr. Det bør holde det hvis du har ett par stevner før NM!
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget 1000

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 305
  • Honnør: 350
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 305

Re:Jørgens styrkeløftlogg
« #70 : 30. januar 2004, 16:17 »
Fredag 30. Januar

Markløft m/ kun belte: 1x5 140, 1x4 160, 1x2 190, 1x2 200

Nedtrekk bak nakke: 8x65, 8x75, 6x80

Sittende roing: 1x8 85, 1x8 100, 1x8 110

Lett, kort trening idag. Skal drikke imorgen, så gidder ikke slite meg ut helt..  :Smiley
380 - 250 - 325 = 955 @ 115 kg (554 wilks)

www.laserklinikken.no

Utlogget 1000

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 305
  • Honnør: 350
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 305

Re:Jørgens styrkeløftlogg
« #71 : 01. februar 2004, 17:03 »
Søndag 1. Februar

Sittende militærpress: 1x10, 50, 1x8 55, 1x6 60, 1x4 65

Sidehev: 1x10 10, 2x10 12, 1x8 14

Fremoverbøyd sidehev: 2x10 8

Fronthev: 2x10 17 kg stang

Legger: stående og sittende tåhev ca. 6 sett tungt mange reps

Scottcurl: 3x8 43 kg

Hantel curl: 2x10 16 kg

Konsentrasjonscurl: 2x10 12 kg

Bryting 5 min til slutt.

Kommentarer: Bra trening med tanke på at jeg drakk ganske mye igår og spydde... digg å aldri bli fyllesjuk  8)
380 - 250 - 325 = 955 @ 115 kg (554 wilks)

www.laserklinikken.no

Utlogget stridsmøy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 627
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 627

Re:Jørgens styrkeløftlogg
« #72 : 01. februar 2004, 22:02 »
Jasså så du jobber på rimi der hvor jeg bor du...der en av kompisene mine  er ass butikksjef. Hørte en liten historie om deg fra julebordet deres ja...hihi  Grin Shocked

Konkurrerende utøver i Styrkeløft.


Aktiv styrkeløfter for OSK
knebøy 135,0kg godkj m drakt
benkpress 100kg godkj m skjorte
markløft 147,5kg.godkj u drakt

Utlogget MartinW

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 093
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 093

Re:Jørgens styrkeløftlogg
« #73 : 02. februar 2004, 02:16 »
Jasså så du jobber på rimi der hvor jeg bor du...der en av kompisene mine  er ass butikksjef. Hørte en liten historie om deg fra julebordet deres ja...hihi  Grin Shocked

Del den med oss andre da  Grin
Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget stridsmøy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 627
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 627

Re:Jørgens styrkeløftlogg
« #74 : 02. februar 2004, 09:03 »
Det var visstnok en blodig affære...men  morsom. Kan jo ikke avsløre alt. Han kan jo fortelle det selv... Wink

Konkurrerende utøver i Styrkeløft.


Aktiv styrkeløfter for OSK
knebøy 135,0kg godkj m drakt
benkpress 100kg godkj m skjorte
markløft 147,5kg.godkj u drakt

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!