Skrevet av Emne: RYP ekstrem muskelvekst + TF's benkprogram (Lest 737 ganger)

Triton · « : 12. august 2010, 11:38 »

Hvis jeg setter opp RYP programmet med noen av støtteøvelsene som er anbefalt for benkpressprogrammet, går det greit å kombinere de to da, eller vil det ene gå på bekostning av det andre?

Militærpress/nakkepress (alternere)
Lattroing
Dips/pushdown (alt)
Skråbenk manualer
Beinpress/Mark (alt)
Bicepscurl
Mage

+ benk prog

Hva tror dere?

Triton · « **#1 :** 12. august 2010, 21:42 »

Bump når fler er på nett.. Smile

Skrevet av Emne: RYP ekstrem muskelvekst + TF's benkprogram (Lest 737 ganger)

Triton

RYP ekstrem muskelvekst + TF's benkprogram

Triton

Sv: RYP ekstrem muskelvekst + TF's benkprogram

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

5 digge middager med cottage cheese

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

5 fordeler med stående leggpress