Skrevet av Emne: Når skal man ta kosttilskudd?  (Lest 1403 ganger)

Utlogget kirie90

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 132
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 132

  • do it!
Når skal man ta kosttilskudd?
« : 24. august 2010, 14:27 »
Jeg har trent med vekter et par år nå, å nå tenkte jeg at jeg skulle prøve noe kosttilskudd for å fremme trenings effekten litt! Så jeg lurer på når jeg skal ta diverse "saker":
whey protein?
Big mass? (skal jeg blande dette med whey preotein? blandings forholdene?)
Mulitivitaminer?
Aminosyrer?(tabletter)

Antar det er mange her som kan dette! så det er bare å komme med fornuftige svar:p

Utlogget FX!

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 255

Sv: Når skal man ta kosttilskudd?
« #1 : 24. august 2010, 18:46 »
Proteinpulver? Ja
Gainer trenger du ikke, eventuelt kan du ta proteinpulver, havregryn og olivenolje, og du har den beste gainere du kan fæ ernæringsmessig.
Multivitaminer? Koster det ikke mye, så mistenker du at du får i deg for lite, så kjør på.
Aminosyrer? Tabletter? Hvorfor det? Gå heller til innkjøp av EAA og BCAA så har du det du trenger.

Av EAA kan jeg anbefale FX sin med smaken red breezer
Av BCAA kan jeg anbefale xtend med vannmelonsmak.
1x200 mark
1x110 benk
1x155 bøy
1x80 millitærpress

Utlogget kirie90

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 132
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 132

  • do it!
Sv: Når skal man ta kosttilskudd?
« #2 : 24. august 2010, 20:17 »
Proteinpulver? Ja
Gainer trenger du ikke, eventuelt kan du ta proteinpulver, havregryn og olivenolje, og du har den beste gainere du kan fæ ernæringsmessig.
Multivitaminer? Koster det ikke mye, så mistenker du at du får i deg for lite, så kjør på.
Aminosyrer? Tabletter? Hvorfor det? Gå heller til innkjøp av EAA og BCAA så har du det du trenger. Så det du sier er at aminosyrer og gainer egentlig ikke er nødvendig?

Av EAA kan jeg anbefale FX sin med smaken red breezer
Av BCAA kan jeg anbefale xtend med vannmelonsmak.

Utlogget FX!

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 255

Sv: Når skal man ta kosttilskudd?
« #3 : 24. august 2010, 21:24 »
Gainer er ikke nødvendig nei, lager du deg din egen av det jeg sa, får du en gainer som består av gode næringsstoffer.

Aminosyrer er fint det, men om det er nødvendig? Tja. Jeg trener ikke uten.

En PWO kan være fint før trening dog, NoXplode er bra.
1x200 mark
1x110 benk
1x155 bøy
1x80 millitærpress

Utlogget kirie90

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 132
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 132

  • do it!
Sv: Når skal man ta kosttilskudd?
« #4 : 24. august 2010, 22:12 »
ok. takker for bra svar:)

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!