Skrevet av Emne: Hva er bra for en 16 åring i benkpress?  (Lest 10001 ganger)

Utlogget Ryū

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 919
  • Honnør: 623
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 919

  • Street Fighter
Sv: Hva er bra for en 16 åring i benkpress?
« #15 : 13. august 2010, 16:11 »
hæ? hva er normalt for hvor lenge en 16åring har trent og hva en 16åring veier?:s det du mener?

Hva er normalt å ta i benken?
Your body hears everything your mind says.

Mind: You are so awsome!

Body: I heard that!

Skal bli IFBB Pro og verdensmester i Crossfit.

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Hva er bra for en 16 åring i benkpress?
« #16 : 13. august 2010, 16:11 »
Kommer ann på vekt, treningserfaring, om løftet er gjort riktig eller ikke, osv..


Men 100kg+, så blir du vell sett på som sterk i vennegjengen..


Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Hva er bra for en 16 åring i benkpress?
« #17 : 13. august 2010, 16:22 »
synes detta var dumt spørsmål jeg...
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Bjørn Havregryn

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 246
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 246

  • Who is Keyser Soze?
Sv: Hva er bra for en 16 åring i benkpress?
« #18 : 13. august 2010, 16:47 »
Jeg er 18 og tar bare rundt 55 kg 5x5 i benk. Det er jo bare flaut egentlig? Men jeg føler meg mye sterkere enn andre jeg kjenner. Mye mere energi. Ser venne mine som tar rundt 90 hvor slapp de egentlig er.

Utlogget Ryū

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 919
  • Honnør: 623
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 919

  • Street Fighter
Sv: Hva er bra for en 16 åring i benkpress?
« #19 : 13. august 2010, 17:39 »
føler meg mye sterkere enn andre jeg kjenner. Mye mere energi. Ser venne mine som tar rundt 90 hvor slapp de egentlig er.

Kanskje fordi du er sterkere enn dem i bøy og mark?
Your body hears everything your mind says.

Mind: You are so awsome!

Body: I heard that!

Skal bli IFBB Pro og verdensmester i Crossfit.

Utlogget Bjørn Havregryn

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 246
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 246

  • Who is Keyser Soze?
Sv: Hva er bra for en 16 åring i benkpress?
« #20 : 13. august 2010, 18:24 »
Mulig.. Fordi trener jo bare overkroppen  biggrin

Utlogget Rafadinho

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 112
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 112

Sv: Hva er bra for en 16 åring i benkpress?
« #21 : 13. august 2010, 21:13 »
alt over kroppsvekt er bra av en på 16 år Tongue lettere folk på 50 kg kan foreksempel ikke ta 100 kg like lett som en på 90 kg Tongue og selvfølgelig avhengig av vor lenge en har trent Wink
raw perser:                       Treningsperser:
bøy benk mark                  bøy    benk  mark
150  170  170                    182,5 217,5  195

Konkuranse perser:
bøy benk mark
170 217,5 195

Leter etter sponsorer !
16år

Utlogget Sterken95

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 382
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 382

Sv: Hva er bra for en 16 åring i benkpress?
« #22 : 13. august 2010, 21:36 »
er du 16 år og tar 217,5 i benkpress?Wink eller er det en skrivefeil
Beste løft RAW:

Benkpress: 140kg
Knebøy: 185 kg
Markløft: 200kg

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=130122.msg1894774;topicseen#new

Utlogget emiiiil

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 340
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 340

Sv: Hva er bra for en 16 åring i benkpress?
« #23 : 13. august 2010, 21:39 »
kanskje d er pund;)

Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Sv: Hva er bra for en 16 åring i benkpress?
« #24 : 13. august 2010, 21:46 »
er du 16 år og tar 217,5 i benkpress?Wink eller er det en skrivefeil

Konkurransegodkjent med skjorte på konkurranse Smiley Det er ingen skrivefeil.
Non Plus Ultra

Utlogget Sterken95

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 382
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 382

Sv: Hva er bra for en 16 åring i benkpress?
« #25 : 13. august 2010, 21:50 »
ok
Beste løft RAW:

Benkpress: 140kg
Knebøy: 185 kg
Markløft: 200kg

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=130122.msg1894774;topicseen#new

Utlogget Marmarius

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 108
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 108

Sv: Hva er bra for en 16 åring i benkpress?
« #26 : 14. august 2010, 05:01 »
er du 16 år og tar 217,5 i benkpress?Wink eller er det en skrivefeil


Hadde du fulgt med I DIN EGEN TRÅD så hadde du fått med deg at dette er Ralf Male!
Six-pack on a skinny guy is like big tits on a fat chick... It doesn't count!  Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=92612.0

Utlogget Johnny Puma

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 223
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 223

Sv: Hva er bra for en 16 åring i benkpress?
« #27 : 16. august 2010, 13:11 »
Jeg lurer på hva som er bra for en 16 åring å ta i benkpress.
Vet at vekta har mye å si, men si at man har en normal vekt.

Håper på gode svar;)!

Dette finnes det ikke noe godt svar på. Tar du f.eks. kan 100kg er du sannsynligvis overlegent best i gymtimene, men samtidig er dette et rævva resultat i konkurransesammenheng.

Hvis jeg skal driste meg til å gi en tommelfingerregel så vil jeg si at "det er bra" dersom du løfter mer enn din egen kroppsvekt.

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: Hva er bra for en 16 åring i benkpress?
« #28 : 16. august 2010, 13:15 »
Veier du 60kg, og løfter 75kg i benk, synst jeg du er sterk Smiley Eller er du 90kg, og benker 110kg, da er du sterk, ingen tvil... Over din egen kroppsvekt, da kan du sees som en sterk person
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget Humber

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 49
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 49

Sv: Hva er bra for en 16 åring i benkpress?
« #29 : 26. august 2010, 20:29 »
Er en stund siden jeg prøvde å sette på ale vektene jeg hadde gjemme (65 kg tror jeg). Trooooor at jeg vil klare ca 75 nå Smiley

16 og 67 kg.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!