Skrevet av Emne: Ned mot sommern  (Lest 2701 ganger)

Utlogget aperture

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 10
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 10

Ned mot sommern
« : 25. juni 2010, 00:03 »
Har akkurat klart vekt målet jeg har satt så, tenkte jeg skulle legge ut før / etter bilde.


Før: 05.01.10 Vekt 86.8kg , 99.5cm over livet


Etter: 24.06.10 Vekt: 79.9kg, 92cm over livet


Målet mitt var å gå ned uten å miste for mye muskler (ikke det at jeg har så mye fra før Tongue) , og det føler jeg har lykkes med.  Jeg løftet nok bitte litt mer i  januar enn det jeg gjør nå, men har ikke gått ned mye i styrke.

Sånn ellers har jeg trent i ca 1 år sammenhengende nå. Trener 5 ganger i uka (3 ganger styrke og 2 ganger kardio) Har trent like mye hele tiden men spiste nok en god del mere fra høsten og fram til nyttår Smiley

Synes fortsatt jeg har endel fett igjen rundt livet som jeg skulle kvittt meg med, men er usikker på om jeg skal gå ned noe særlig mer. Kanskje et par kilo. Før jeg satser på å bygge meg sakte oppover uten å legge på meg for mye fett. Altså ikke gå i samme fella som jeg gjorde sist høst Smiley


AntiXrist

  • Gjest
Sv: Ned mot sommern
« #1 : 25. juni 2010, 00:06 »
Syntes du har gjort en god jobb Smiley
Jeg ville fortsatt gjerne et par måneder til, for å bli skikkeligt lean.
Så heller bygge deg opp fra en skikkelig lean fysikk, da ser man så mye mer igjen for slitet, samt man kan bygge lengre uten å bli dvask Smiley


Utlogget Carter

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 9
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 9

Sv: Ned mot sommern
« #2 : 26. juni 2010, 08:55 »
Absolutt et resultat å være stolt over, ingenting slår følelsen av å nå et mål man har jobbet hardt og lenge for. Smiley

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 253
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 253

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: Ned mot sommern
« #3 : 26. juni 2010, 16:14 »
Ser helt klart bedre ut! Har akkurat vært gjennom det samme selv, ned femten kg. Så jeg vet akkurat hvordan det føles Smiley

Hva er planene videre?

Utlogget Ukjentfornå

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 544
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 544

  • "Train beyong the pain..Death is your release!
Sv: Ned mot sommern
« #4 : 26. juni 2010, 16:18 »
Ser bra ut ! Vet hvordan det føles har snart gått ned 20kg pga en dårlig bulk Tongue,, Stå på !

Utlogget babuShka

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 300
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 300

Sv: Ned mot sommern
« #5 : 27. juni 2010, 14:01 »
Ganske heftig forandring!
Fortsett sånn, så blir du ihvertfall rippet. bra jobba Smiley
5x5 Stronglifts
For engasjerte mennesker er ingenting umulig.

Utlogget aperture

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 10
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 10

Sv: Ned mot sommern
« #6 : 05. juli 2010, 02:28 »
Takk for tilbakemeldingene! Smiley Har nå gått opp 3 kilo etter en uke med festival og fyll Sad Håper mye av dette renner av fort igjen så skal jeg nok satse på å gå enda litt mere ned Smiley

Utlogget aperture

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 10
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 10

Sv: Ned mot sommern
« #7 : 25. november 2011, 02:02 »
Ikke så ofte jeg er innom her, men tenkte å slenge inn noen nye bilder. Jeg la på meg en god del igjen siden sist bilde jeg la inn her. Veide rundt 88kg på det meste.

Fokuset siden april har vært å gå ned i vekt(fettprosent) mer eller mindre, men er først etter sommern at jeg tok av det meste.

Jeg ligger for tiden på ca 77.8kg  (på de siste bildene) Målet er å ta av nok til at rutene begynner å vises for så å sakte begynne å bygge igjen uten noen "bulke" periode. Synes det er bedre å prøve å holde formen best mulig.



Utlogget Legend

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 98
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 98

Sv: Ned mot sommern
« #8 : 26. november 2011, 01:23 »
Spor!
Benk: 100kg Markløft: 160kg. Knebøy: 130 kg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!