BORI treningslogg

[vitobito]

Programmet er en litt moddet versjon av en SS variant som Rippetoe anbefaler for"advanced beginners"
Jeg er ikke i nærheten av intermediate

Gymmet mitt har ikke kettlebells, det suger.. Har vurdert å kjøpe en selv.

[Bori]

Skal slå dere begge til 1x5 185kg!

Hvis ikke så kjører du 1x5 100kg i nakenbøy. Avtale??

[B.Solstad]

Hvis ikke så kjører du 1x5 100kg i nakenbøy. Avtale??

Ikke engang et problem! Kanskje bortsett fra at folk på gymmen ikke liker mennesker med 3 bein ?

[vitobito]

Hvordan lager du link til treningsloggen din i signaturfeltet?

Jeg er datamongo

[Bori]

Bruk samme koden som man bruker på "sett inn link"
 

[vitobito]

Jesus jeg er ikke flink til dette. Jeg gikk inn på rediger profil, men fant ikke ut av det litt engang. Kan du t-skje forklare det for meg?

[Cube]

[*url=http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102677.0]Vitobito's Treningslogg![/*url]

Dette blir: Vitobito's Treningslogg!

Fjern *, and you're ready to rock them socks. Om du vil ha et bilde der inne, så f. eks:

[*url=http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102677.0]Vitobito's Treningslogg! [*img width=20 height=20]http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/4/4f/Dumbbell.png[/*img][/*url]

Vitobito's Treningslogg!

Iom. at jeg selv har en snerten link i signaturen min, kan jeg jo dele litt magic'.

Oppsummering (fjern *):

[*url=NETTADRESSE] NAVN PÅ LINK [/*url]
[*img] BILDEADRESSE [/*img]

Dette innlegget var også ment for å hoppe inn i tråden til Bori igjen, da jeg uheldigvis datt ut (!), noe som ikke skal skje. Så i og med at jeg kunne være til hjelp for noen, så tenkte jeg at det ikke var så dumt å assistere vår kjære Vitobito med link-problemet hans, som forhåpentligvis ikke er et problem lengre : ) Med tanken på treningen din Bori, så går jo alt på skinner! Lurer litt på om jeg klarer 5 x 5 x 150 kg i squat med eller uten belte.

[Bori]

Eid av Cube

[vitobito]

[*url=http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102677.0]Vitobito's Treningslogg![/*url]

Dette blir: Vitobito's Treningslogg!

Fjern *, and you're ready to rock them socks. Om du vil ha et bilde der inne, så f. eks:

[*url=http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102677.0]Vitobito's Treningslogg! [*img width=20 height=20]http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/4/4f/Dumbbell.png[/*img][/*url]

Vitobito's Treningslogg!

Nice! Tusen takk !

Cube, er du egentlig en 6 år gammel wonderchild\hackergeni fra Kina eller noe sånt? Det der var gresk for meg.

[Bori]

[*url=http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102677.0]Vitobito's Treningslogg![/*url]

Dette blir: Vitobito's Treningslogg!

Fjern *, and you're ready to rock them socks. Om du vil ha et bilde der inne, så f. eks:

[*url=http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102677.0]Vitobito's Treningslogg! [*img width=20 height=20]http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/4/4f/Dumbbell.png[/*img][/*url]

Vitobito's Treningslogg!

Iom. at jeg selv har en snerten link i signaturen min, kan jeg jo dele litt magic'.

Oppsummering (fjern *):

[*url=NETTADRESSE] NAVN PÅ LINK [/*url]
[*img] BILDEADRESSE [/*img]

Dette innlegget var også ment for å hoppe inn i tråden til Bori igjen, da jeg uheldigvis datt ut (!), noe som ikke skal skje. Så i og med at jeg kunne være til hjelp for noen, så tenkte jeg at det ikke var så dumt å assistere vår kjære Vitobito med link-problemet hans, som forhåpentligvis ikke er et problem lengre : ) Med tanken på treningen din Bori, så går jo alt på skinner!

Joda treningen går bra den. Har lagt på meg en del masse siden august(+ litt til vaskeball ) samt blitt litt sterkere. Jeg håper jeg holder ut med SL ihvertfall 3-4mnd til før jeg bytter til madcow eller ett annet lignende program med ukentlige økninger. Ser du og trener bra for tiden. Jeg kommer til å begynne på 531 jeg og før eller seinere,men ikke før neste år ihvertfall.

Nå skal jeg prøve å mekke meg en feita meita signatur

[Bori]

Lurer litt på om jeg klarer 5 x 5 x 150 kg i squat med eller uten belte.

Ser du redigerer i hytt og gevær

Du har 142,5kg 3x5 ser jeg før du gav deg med SL.
Det var nøyaktig det jeg hadde når jeg prøvde meg på 150 5x5 med belte.
Så tror ikke du hadde hatt noe problem med belte ihvertfall. Hadde vært imponerende mtp kroppsvekten din ihvertfall.

Har du begynt med belte nå forresten?

[Bori]

Ingen trening i dag pga hele familien hjemme på bursdagsfeiring,så blir trening imorgen.
Satser på å konsumere resten av koldtbordet til frokost imorgen og gå rett på trening.
Håper på tidenes form

[vitobito]

Betyr det GRATULERER MED DAGEN?

Lurte på en ting, trener du alene?

Kjenner at jeg er litt avhengig av treningspartner når jeg kjører tung bøy, blir litt guffent uten...

[Bori]

Betyr vel gratulerer med dagen på søndag Blir 30 så nå begynner nedtellingen mot pensjonisttilværelse.
Hvis gud fins så sitter jeg rundt ett pokerbord i vegas på søndag med en GT. Hvis han ikke fins ligger jeg på sofaen foran tv og zapper.

Ja jeg trener alene. Har hatt ett par såkalte treningspartnere som nå er blitt støttemedlemmer på gymet,hehe. Men det gjør meg ikke så mye. Eneste jeg trenger er spotter i benk når jeg beveger meg over 105kg i worksets men det er sjeldent ett problem. I bøyen har jeg ganske god teknikk på å vippe stangen ned på sikringene om jeg skulle feile.

[vitobito]

30 er ingen alder unge mann, jeg fyller 32 i mai

Uansett, jeg klarer også å dumpe vekten( Har ikke skjedd, har ikke failet på KB enda)
Problemet kommer når jeg skal hive stangen på plass igjen, da har jeg vanligvis tåke\tunnel syn, og jeg må litt opp på tå pga dvervekst. Da er det jævlig greit å ha noen som står bak og sikrer.