Skrevet av Emne: Øvelser jeg kan putte inn i RYP  (Lest 2779 ganger)

Utlogget Humber

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 49
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 49

Øvelser jeg kan putte inn i RYP
« : 31. august 2010, 22:31 »
Hei! Cheesy

Tenker å begynne med RYP, men lurer litt på hva slags øvelser jeg kan putte inn. Hva anbefaler dere?

Primært sett brystene og armene jeg vil trene, men tenker også å ha noen basisøvelser som markløft inne for resten av kroppen.

Gjerne fra tn.no's egne liste av øvelser så jeg ser hvordan man gjør dem Smiley

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Øvelser jeg kan putte inn i RYP
« #1 : 01. september 2010, 15:46 »
Kjør RYP som det er satt opp, ikke begynn å gjør om på programmet Smiley
Smiley

Utlogget Humber

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 49
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 49

Sv: Øvelser jeg kan putte inn i RYP
« #2 : 01. september 2010, 19:53 »
Ja men det er jo ingen øvelser for brystet? Det er ikke engang benkpress! Legger hvertfall til flyes i mitt program!

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Øvelser jeg kan putte inn i RYP
« #3 : 01. september 2010, 19:56 »
Ja men det er jo ingen øvelser for brystet? Det er ikke engang benkpress! Legger hvertfall til flyes i mitt program!

Såvidt jeg husker, så inneholder RYP Grunnprogram skråbenk med hantler, og det er, så vidt jeg vet, en brystøvelse Smiley
Smiley

Utlogget Aslak

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 277
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 277

  • Upersonlig Gymlærer
Sv: Øvelser jeg kan putte inn i RYP
« #4 : 01. september 2010, 20:04 »
Hør på Bjørn.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!