Kan man få store muskler med lette vekter?

[Number1]

Kan man få store muskler med lette vekter? I følge studie som ble publisert i juni i år, hevder kanadiske forskere at man kan få større treningseffekt med lette vekter enn med tyngre vekter.

Les hele artikkelen her

[Gerry]

Flott Artikkel!!!

Men ka va moralen?

[DenSterkeJulenissen]

Idiotisk, selvmotsigende og intetsigende artikkel. Noe av det dummeste jeg har lest.

Først står det: "hevder kanadiske forskere at man kan få større treningseffekt med lette vekter enn med tyngre vekter." deretter kommer dere med argumenter for at forsøket er svakt. Hva er vitsen med å trykke slik svada? Kvatitet er ikke bedre enn kvalitet.

[Knesk]

http://www.leangains.com/2010/08/high-reps-vs-low-reps-for-muscle-gain.html

[Burrhus]

Idiotisk, selvmotsigende og intetsigende artikkel. Noe av det dummeste jeg har lest.

Først står det: "hevder kanadiske forskere at man kan få større treningseffekt med lette vekter enn med tyngre vekter." deretter kommer dere med argumenter for at forsøket er svakt. Hva er vitsen med å trykke slik svada? Kvatitet er ikke bedre enn kvalitet.

Først presenterer man studiens funn, deretter vurderer man disse og måten de kom frem til funnene på opp mot ordinære vitenskapelige kriterier. Ganske typisk sammendrag og vurdering av ny forskning mao. Savner dog et lite "ta-med-hjem" budskap.

[Håndbak]

trente kun lette vekter (hadde bare en manual) og kun biceps i mine yngre uvitne dager. Armene er idag proposjonelt sett mye større enn alle de andre musklene på kroppen. Lurer på om jeg la ett ekstra godt grunnlag ved å trene med 50 reps x6kg på mange sett og lange pauser   

[DenSterkeJulenissen]

trente kun lette vekter (hadde bare en manual) og kun biceps i mine yngre uvitne dager. Armene er idag proposjonelt sett mye større enn alle de andre musklene på kroppen. Lurer på om jeg la ett ekstra godt grunnlag ved å trene med 50 reps x6kg på mange sett og lange pauser   

Lol, satser på at du er ironisk og gir deg honnør

[095378]

Men det er sant! Norges største armer er bygd med veldig lette vekter og mye ekstra supertilskudd. Ikke no' vits å bli sterk for å bli stor... (ok, litt sjalu på de store bodybuilerne, men sterke er de ikke)

[Håndbak]

Lol, satser på at du er ironisk og gir deg honnør

Nei...når man er 14 år og har fått sin første manual i julegave vet man ikke bedre
Men har jo tydeligvis funket, armene ER mye større og sterkere enn alt annet, selv nå etter så mange år, trener ikke spesifikt armene mere enn 1 gang på 14 dager heller.

[SilverFox]

Men det er sant! Norges største armer er bygd med veldig lette vekter og mye ekstra supertilskudd. Ikke no' vits å bli sterk for å bli stor... (ok, litt sjalu på de store bodybuilerne, men sterke er de ikke)

Hehehe  Ingen vits med styrke når en uansett har som mål å bli svakere når en skal være konkurranseklar

Ø


PS! At styrkeløftere og andre i snitt kanskje har litt svakere og mindre bicepser enn BB'ere skyldes vel litt prioriteringer også vil jeg tro ....triceps gidder jeg ikke prate om, for jeg har ennå Carl Olav C's armer friskt i minne.....  ...hmmm ja han hadde vist en grei kul på bicepsen også......men det glemmer vi, og gidder heller ikke prate om!