Skrevet av Emne: Kjøre droppsett f eks hver fredag?  (Lest 2698 ganger)

Utlogget Fismen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 51
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 51

Kjøre droppsett f eks hver fredag?
« : 13. september 2010, 23:21 »
Vil det være gunstig å kjøre dropsett på øvelsene 1 gang i uken? har fulgt grunnprogrammet snart 2 ganger nå, og klarer progresjon på alle øvelsene hittil. Men føler aldri jeg får noe "pump" i musklene med bare 3*8 og 4*3 reps/set. Testet med dropsett i dag og fikk en vanvittig pump i musklene... noe jeg ikke har fått en eneste gang med vanlig ryp...


Utlogget Fismen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 51
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 51

Sv: Kjøre droppsett f eks hver fredag?
« #1 : 16. september 2010, 22:04 »
tjaaa noen som vet?

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!