Har 5x5 stronglift blit forandret igjen?

[netics]

Fant programmet på stronglift sine sider;
http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/

Workout A:                   
Squat 5x5                   
Bench Press 5x5   
Inverted Rows 3xF   
Push-ups 3xF           
Reverse Crunch 3x12   

Workout B
Squat 5x5
Overhead Press 5x5
Deadlift 1x5
Pull-ups/Chin-ups 3xF
Prone Bridges 3x30sec

Men nå ser det slik ut:

Workout A:                   
Squat 5x5                   
Bench Press 5x5   
Inverted Rows 3xF

Workout B
Squat 5x5
Overhead Press 5x5
Deadlift 1x5


Er det jeg som har blingsa totalt eller? Har linken på favoritter så vet at det er samme linken...

[Kristian E]

"You can do optional assistance exercises – Push-ups and Reverse Crunches for 3×12 after workout A, Chin-ups (3×12) and Prone Bridges (3x30seconds) after workout B. But do realize that this program revolves around the barbell exercises, especially the Squat. So focus on that."

Ikke noe forandret

[netics]

"You can do optional assistance exercises – Push-ups and Reverse Crunches for 3×12 after workout A, Chin-ups (3×12) and Prone Bridges (3x30seconds) after workout B. But do realize that this program revolves around the barbell exercises, especially the Squat. So focus on that."

Ikke noe forandret

Men jeg er 100% sikker på at de siste øvelsene også sto i rutene. Nå står kun baseøvelsene der.. Hmm..

[Kristian E]

Ja, det er sant.. men som du ser har de endret alt på den siden.. men programmet er fortsatt akkurat det samme

[Andre]

Fant programmet på stronglift sine sider;
http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/

Workout A:                  
Squat 5x5                  
Bench Press 5x5   
Inverted Rows 3xF   
Push-ups 3xF          
Reverse Crunch 3x12  

Workout B
Squat 5x5
Overhead Press 5x5
Deadlift 1x5
Pull-ups/Chin-ups 3xF
Prone Bridges 3x30sec

Men nå ser det slik ut:

Workout A:                  
Squat 5x5                  
Bench Press 5x5   
Inverted Rows 3xF

Workout B
Squat 5x5
Overhead Press 5x5
Deadlift 1x5


Er det jeg som har blingsa totalt eller? Har linken på favoritter så vet at det er samme linken...

Boka er fortsatt lik. Men det er først nå nylig at han har gått ned til 3 øvelser pr. trening på det programmet som står på forsida.