Sundt kosthold

[knuthakon]

Gi din definisjon på et 'sunt' kosthold!

Hva burde man spise til  -frokost?
                                       -før trening?
                                       -etter trening?
                                       -middag?
                                       -kvelds?

[Fearless]

"quote topic: sundt kosthold" - det skrives sunt. Anyway proxyen fucker, kanke skrive lange svar :|

[Fearless]

Alle måltidene bør bestå av endel proteiner!

Frokost og det måltidet etter trening bør være de største måltidene - og de som inneholder karbo med høyest GI.

Sunn norsk mat til middag.

Til kvelds bør du basere deg på en stor andel av proteiner. F.eks en shake.