Dato: 18.12.22
Vekt: 94,0kg(02. oktober 22')
ROGALANDS STERKESTE MANN 2022
Ca 96kg morgenvekt
Øvelse 1:
Bag Toss for distance [BEST OF 3] - 15.5 [kg]
Resultat: 11,85meter
Plassering: 1plass
Kommentar: prøvde meg med 3 ulike teknikka, 2nd kastet gikk 11,85meter. beste kast på trening var på 10meter, så fornøyd med dette og veldig smud å starta med en øvelseseier
Apollon's Axle Press for Max [FROM RACK] - 85, 110, 130, 145, 155, 160 [kg]
Resultat: 110kg
Plassering: Delt 4th(sisteplass) med 4 andre
Kommentar: ikke aktuelt å prøva 130kg enngong, kun innstilt på å håpa å klara 110kg. Mtp siste 2-3mnd veeeeldig nøyd med at dette gikk, og at det gikk såpass grei. Hadde forventa fleire sko klara 130kg, heldigvis var ikke det tilfellet for min del..
Axle Deadlift for Max [NO STRAPS] - 190, 210, 225, 240, 250, 252, 254 [kg]
Resultat: 252kg
Plassering: 2plass
Kommentar: Tok kvær einaste løft oppøve, grepsmessig gjekk det egentlig bare bedre. Kun meg og Johannes som klarte 250kg, og blei då enige om å gå t 252. Eg hadde trunå på eg sko klara det, og han sko faila. Begge klarte det og neste økning blei 254, eg bestemte meg då for å gje meg ittesom eg ikke he markløft meir enn 130kg på 10vege begynte dette å kosta for rygg/lårå mine, tenkte eg hadde meir å vinna i sandsekk om eg sparte litt krefte - enn om eg ga dette poenget t Johannes. I ittekankt ser eg jo at eg hadde endt på pallen om eg hadde delt poeng med han/pusha for at økningå sko blitt så stor at begge faila
Sandbag Shouldering Medley - 80, 100, 110, 115, 120 [kg]
Resultat: 120kg, 110kg, 100kg, 80kg på 40,91s
Plassering: 5plass
Kommentar: Tenkte før konken at eg i bestefall kunne ta adle 5sekkane på rundt 50-60sekund. Ittesom eg fekk gå seint ut i denne øvelsen fekk eg sjå kæ eg måtte slå. Bestemte meg for å begynna med den tyngste, og hoppa øve 115kg sekken. Itte dei 4 stoppa eg, Når eg ser ittepå at eg hadde 19sekund på å ta 115kg sekken angre eg jo igjen på eg ikke jaffal prøvde, då å klarte den hadde gitt meg 1poeng og igjen pallplassering totalt.
Farmer's Hold - 137 [kg]
Resultat: 34,02s
Plassering: 3plass
Kommentar: Fekk gå ut i 2nd siste heat, og var då først å fremst innstilt på å slå bestetiå før meg, som va 31,04s. Hadde time to beat våre 35haddeg nok klart slått det, men kjente eg holdt på å gleppa anytime, så då satte eg ner.
Totalt:
4plass
Kun 1poeng opp t 3rd, 2,5poeng opp t 2nd og 3,5poeng opp t 1st.
4,5poeng ner t 5th, så faktisk nærmare 3plasse opp, enn 1plass ner.
Totaltsett absolutt fornøyd.
Kroppen kjennes dagenderpå øverraskande fin ut, får bare håpa ikke ryggen blir møje verre di neste dagane.
Det versta e definitvt bruddet i venstrefoten, som begynne å jær meg litt bekymra ^^ 4,5vega siden nå og ikke blitt bedre siste 2-3vekene
https://www.youtube.com/watch?v=7g75_FSAn6c