Skrevet av Emne: Høyjævel 2.0 ny og bedre  (Lest 108479 ganger)

Utlogget Adrian.k

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 159
  • Honnør: 65
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 159

Sv: 16åring 197cm 110kg
« #135 : 06. august 2011, 18:31 »
Her var det mye mere detaljer ja, det ga ett mye bedre inblikk av hvordan du startet, og det liker jeg.
Håper at du har fått vridd av deg det som har skjedd tidligere !
21 år
95 kg
177 høy


Benk 120
Knebøy: 165
Markløft: 180 kg
Militærpress: 60 kg

Utlogget Bluebearworkout

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 906
  • Honnør: 358
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 906

  • I haven't hit the pinnacles I plan to reach.
Sv: 16åring 197cm 110kg
« #136 : 07. august 2011, 00:27 »
Skulle gjerne sett bilde av deg før / etter. Har du det tilgjengelig? Hadde vært sinnsykt fett!

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: 16åring 197cm 110kg
« #137 : 07. august 2011, 00:32 »

Det er jævlig fett å se før/etter bilder.. Spesielt etter  >Cheesy
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget Adrian.k

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 159
  • Honnør: 65
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 159

Sv: 16åring 197cm 110kg
« #138 : 20. august 2011, 00:23 »
Her trengs det en opdatering !
21 år
95 kg
177 høy


Benk 120
Knebøy: 165
Markløft: 180 kg
Militærpress: 60 kg

Utlogget Blackday

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 657
  • Honnør: 76
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 657

Sv: 16åring 197cm 110kg
« #139 : 20. august 2011, 17:25 »
huff:P får ta det til mandan,
var i vestfold på fylla i går, Min siste uskejing, Så nå blir det fullt fokus på kunn trening, jobb, mat, og penger:P
 
Kommer mer særiøst litt seinere

Mvh

Utlogget Adrian.k

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 159
  • Honnør: 65
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 159

Sv: 16åring 197cm 110kg
« #140 : 20. august 2011, 18:31 »
huff:P får ta det til mandan,
var i vestfold på fylla i går, Min siste uskejing, Så nå blir det fullt fokus på kunn trening, jobb, mat, og penger:P
 
Kommer mer særiøst litt seinere

Mvh

Hvor i vestfold da ? Wink
Flott !
Alltid greit med noen utskjeiinger.
21 år
95 kg
177 høy


Benk 120
Knebøy: 165
Markløft: 180 kg
Militærpress: 60 kg

Utlogget Blackday

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 657
  • Honnør: 76
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 657

Sv: 16åring 197cm 110kg
« #141 : 20. august 2011, 18:58 »
var i horten, flere folk fra tønsberg og lignende:P

Utlogget Adrian.k

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 159
  • Honnør: 65
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 159

Sv: 16åring 197cm 110kg
« #142 : 20. august 2011, 21:50 »
var i horten, flere folk fra tønsberg og lignende:P

Skjønner ! Morro det da, alltid tøft i horten, hehe..
Shit town
21 år
95 kg
177 høy


Benk 120
Knebøy: 165
Markløft: 180 kg
Militærpress: 60 kg

Utlogget Blackday

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 657
  • Honnør: 76
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 657

Sv: 16åring 197cm 110kg
« #143 : 20. august 2011, 22:55 »
Shit town

Amen to that!:P

Var greit tamt der ja:P

Utlogget Blackday

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 657
  • Honnør: 76
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 657

Sv: 16åring 197cm 110kg
« #144 : 21. august 2011, 19:25 »
da var kostholdet på rett vei iallefall!!

Dagen middag:

Torsk og broccoli og 2 liter melk

3100gram/ 3,1kg
protein 183gram
Fett 36.2 gram
karbohydrater 105 gram

Utlogget Adrian.k

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 159
  • Honnør: 65
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 159

Sv: 16åring 197cm 116kg
« #145 : 21. august 2011, 21:00 »
da var kostholdet på rett vei iallefall!!

Dagen middag:

Torsk og broccoli og 2 liter melk

3100gram/ 3,1kg
protein 183gram
Fett 36.2 gram
karbohydrater 105 gram


3 kg med mat ??
21 år
95 kg
177 høy


Benk 120
Knebøy: 165
Markløft: 180 kg
Militærpress: 60 kg

Utlogget Blackday

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 657
  • Honnør: 76
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 657

Sv: 16åring 197cm 116kg
« #146 : 21. august 2011, 21:03 »
ble litt feil når jeg regna ut
ca 2 kg av de 3 kiloene er melk Tongue
så var middagen var nok ikke mer enn ca 1,1kg

Går satans mye melk om dagene Tongue

Utlogget Blackday

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 657
  • Honnør: 76
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 657

Sv: 16åring 197cm 116kg
« #147 : 22. august 2011, 21:32 »
Merkbart deilig å begynne å trene ordentlig igjen, Nå er det full pupp med jobb og trening/mat. Merker at det har vært ferie gitt..
 
Over og ut!

Utlogget Adrian.k

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 159
  • Honnør: 65
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 159

Sv: 16åring 197cm 116kg
« #148 : 22. august 2011, 22:39 »
Syns du bør begynne å logge litt treninger ! Smiley
Blir merkbart ja, når man ikke har trent på en stund.
21 år
95 kg
177 høy


Benk 120
Knebøy: 165
Markløft: 180 kg
Militærpress: 60 kg

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: 16åring 197cm 116kg
« #149 : 22. august 2011, 22:45 »
Hva jobber du med? Går du ikke skole? Smiley
"There Can Be Only One" - Bill K

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!