Skrevet av Emne: Høyjævel 2.0 ny og bedre  (Lest 108477 ganger)

Utlogget Blackday

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 657
  • Honnør: 76
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 657

ser fremgangen, dette begynner jo å bli kjempe bra! Cheesy hva ligger vekta på nå?

Takker og bukker, vekta ligger på 109 ennå, Fordi jeg syntes det gikk litt fort ned, så jeg slang på en del salat til hvert måltid og en appelsin om dagen i hele forrige uke for å bremse opp litt rett og slett,  men fra starten av den uka her har det hvert tilbake til planen:)


Halla! Må først få si hvor imponerende denne fremgangen du har er, det er helt sinnsvakt hvor bra du har gjort det! Dette står det massiv respekt av! Lurer på om du kanskje ikke kunne skrevet en diettplan for en som er motsatt side av skalaen.

Jeg er 181 høy
veier 104 (gikk fra 105kg fett til 97 kg og opp 7kg muskler på en kort periode .
trener tirs,tors,fre,lør og søndag til tider.

Er ganske alt etende om en ser bort ifra fisk som jeg ikke heelt takler

Haha! Takk til deg og alle dere andre som holder lyset oppe for meg i den ellers så mørke vinter tiden, virkelig takk for alle flotte ord.

 Skal se på det når jeg kommer hjem fra jobb i morgen:) (er på tlfen nå, litt vrient å fikse det nå)

Utlogget storegutt

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 118
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 118

Takker og bukker, vekta ligger på 109 ennå, Fordi jeg syntes det gikk litt fort ned, så jeg slang på en del salat til hvert måltid og en appelsin om dagen i hele forrige uke for å bremse opp litt rett og slett,  men fra starten av den uka her har det hvert tilbake til planen:)


Haha! Takk til deg og alle dere andre som holder lyset oppe for meg i den ellers så mørke vinter tiden, virkelig takk for alle flotte ord.

 Skal se på det når jeg kommer hjem fra jobb i morgen:) (er på tlfen nå, litt vrient å fikse det nå)
Ser den, ble litt inspirert av deg så slang opp en litta tråd selv ikke at den er så my å skryte av http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=118363.0 (skamløs linking :< )

Utlogget Blackday

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 657
  • Honnør: 76
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 657

Vekt, 107 Kg, Kan så vidt skimte noen mage ruter om morgenen .__.  Ja jeg sa riktig, 107 kg og mageruter Shocked
Syns detta er helt sjef, Styrken har heller ikke gått merkbart ned, Tenkte ikke på å ta bilde til morran i dag, men skal se om jeg får ut et bilde litt senere i dag eller i morgen.

Føler meg som en jævla Strek om dagen men:P blir vel bra når jeg får pakka på meg litt mere kjøtt utover våren og sommeren, da jeg flytter på internat for studie om 3 uker så regner med at det blir fullt kjør med skole/praktisk, trening, kosthold, gleder meg!
Btw: noen som vet om trenings muligheter i Kongsberg/drammen (Buskerud området?)

That's all for now folks! 

As Always

Mvh

Utlogget storegutt

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 118
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 118

Vekt, 107 Kg, Kan så vidt skimte noen mage ruter om morgenen .__.  Ja jeg sa riktig, 107 kg og mageruter Shocked
Syns detta er helt sjef, Styrken har heller ikke gått merkbart ned, Tenkte ikke på å ta bilde til morran i dag, men skal se om jeg får ut et bilde litt senere i dag eller i morgen.

Føler meg som en jævla Strek om dagen men:P blir vel bra når jeg får pakka på meg litt mere kjøtt utover våren og sommeren, da jeg flytter på internat for studie om 3 uker så regner med at det blir fullt kjør med skole/praktisk, trening, kosthold, gleder meg!
Btw: noen som vet om trenings muligheter i Kongsberg/drammen (Buskerud området?)

That's all for now folks! 

As Always

Mvh

trener på fresh på åssia i drammen 199,- mnd helt greit sted å trene på! :-)

Utlogget Einang

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 238
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 238

Korleis er måla på armer/bryst/midje/lår osv nå? Smiley
Stå på med deffen Smiley!

Utlogget Blackday

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 657
  • Honnør: 76
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 657

Mål før deff:

Armer: 45,2 -- 45,6
Mage: 110
Lår: 70 ish

Nå:
Armer: 43,2---43,8
Mage: 95
Lår: 65-- 64

EDIT: er ikke sikkert måla er helt nøyaktige, tror før måla var litt større

Utlogget 20LEGEND

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 334
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 334

Ja jeg sa riktig, 107 kg og mageruter Shocked

Helt rått!

Legger igjen et spor her (hvis jeg ikke allerede har gjort det (?) Tongue). Blir spennende å følge med videre!
Alder: 19 år
Vekt: 73-76 kg
Høyde: 185 cm

Hobbymosjonist.

Treningslogg

Utlogget Einang

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 238
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 238

Bra =)!
Magen tatt avslappet eller flekset ? Smiley rundt navlen Tongue?

Utlogget Blackday

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 657
  • Honnør: 76
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 657

Bra =)!
Magen tatt avslappet eller flekset ? Smiley rundt navlen Tongue?

Der magen er størst, ca ved navelen, med "slapp" mage

Utlogget Blackday

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 657
  • Honnør: 76
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 657

Helt rått!

Legger igjen et spor her (hvis jeg ikke allerede har gjort det (?) Tongue). Blir spennende å følge med videre!

Takker og bukker!
Det er bare hyggelig:)

Utlogget Blackday

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 657
  • Honnør: 76
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 657

Kommer en bilde update nå på: "sidechest"  som jeg har gjort gjennom hele deffen,  På "sidechesten" så fikk jeg et skrekkelig dårlig lys på undersiden av "pætten" så ser nesten ut som bitchtits.

Here we go!







Mvh


Utlogget Blackday

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 657
  • Honnør: 76
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 657

Slenger med et bilde av ryggen i avslappet "pose" men den blir litt rar, siden jeg holder tlfen ut osv ja dere skjønner, og kveldens matlaging!




Utlogget Blackday

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 657
  • Honnør: 76
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 657

Målet er nådd, done, finito.. finish! What to dooo? Gått fra 122kg til 105kg, 9 januar til 16 februar, 17kg er tatt av kroppen min

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Gå ned til -100kg, og hold deg stabilt på -100kg.. Og bygg masse styrke der !
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget |LoggInn|

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 199
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 199

Gå ned til -100kg, og hold deg stabilt på -100kg.. Og bygg masse styrke der !
Enig. Leangain deg oppover istedenfor å bulke.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!