Skrevet av Emne: Høyjævel 2.0 ny og bedre  (Lest 108470 ganger)

Utlogget Blackday

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 657
  • Honnør: 76
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 657

Nei jeg er ferdig nå, vil ikke lenger nå, ja jeg skal leangain'e meg oppover nå, har vært nok bulking for denne karen, +ja jeg skal fokusere på rå styrke fra nå av:)

EmyR

  • Gjest
Imponerende nedgang på såpass kort tid. Veldig bra Smiley Hvordan er styrken nå kontra da du startet? Selv har jeg tatt av 6-ish kg og styrken skyter nedover alt for fort. Kjipt Sad

Utlogget Blackday

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 657
  • Honnør: 76
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 657

Takk takk, hehe, har ikke mista noen styrke å snakke om egentlig, untatt av jeg merker det i markløft, at det virker som at jeg ikke har noe mer å gi, akkuratt som at du setter 2håbdtak i bakken å prøver å løfte, det sitter bom fast. Men ellers alt bjaa:)

Utlogget Bearhug

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 278
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 278

  • Keep trying
Respekt til deg mister! Leste igjennom hele loggen din her om dagen, og igjen, respekt!
Kan godt hende jeg bare har glemt det, eller at du ikke har skrevet, men hvor mye kcal
lå du på når du var på vei ned fra 122kg? Smiley
Benk: 127,5kg stang, 56kgx4 hantler, 132,5kg decline.
Mark: 200kg
Knebøy: 150kgx4
Hacksquat: 240kgx4
Beinpress: 510kgx4

"Success must be felt within before it can be seen on the outside."

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=118631.0

Utlogget Blackday

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 657
  • Honnør: 76
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 657

På vei ned (dietten) så lå jeg på ca 3000kcal om dagen, hehe tusen takk for det jeg prøver nå i allefall Smiley

Utlogget Bearhug

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 278
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 278

  • Keep trying
Allright! Ligger å svinser rundt 120kg nå.. Ligger såpass lavt som 2300kcal daglig nå, inkl litt over 300g protein daglig. Har samme mål som du hadde, 105kg. Tok du kreatin samtidig som du deffa? Merker nemlig at jeg ikke har mista mer enn 5kg siden 2. Januar, samtaidig som jeg har økt bra på styrke.
Benk: 127,5kg stang, 56kgx4 hantler, 132,5kg decline.
Mark: 200kg
Knebøy: 150kgx4
Hacksquat: 240kgx4
Beinpress: 510kgx4

"Success must be felt within before it can be seen on the outside."

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=118631.0

Utlogget Blackday

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 657
  • Honnør: 76
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 657

Men du må huske at en kjapp ned gang i vekt er ikke alltid er en bra nedgang, risiko for å miste litt masse osv. Grunnen til at jeg har spist såpass mye kcal på dietten er at jeg har et veldig høyt aktivitetsnivå på jobben og generelt om dagene klarer ikke sitte i ro  Cheesy + at den lange tærmen av en kropp jeg har trenger litt mat for å fungere, så alt i alt vil jeg si at du gjør en deff på en "riktigere" måte enn det jeg gjorde, men er ikke ekstremt opptatt av mye masse selv om mye masse er rått så syns jeg styrke er et hakk viktigere

Nei brukte/bruker ikke kreatin

Utlogget Bearhug

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 278
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 278

  • Keep trying
Nei, har som sagt gått ned relativt lavt vil jeg si, under 1kg i uka! Har pakka på meg endel muskler i forhold til der jeg var ved start, grunnet lang treningspause osv. Vi får se hvordan det går fremover!

Lykke til videre, kommer nok til å holde et øye med i loggen Smiley
Benk: 127,5kg stang, 56kgx4 hantler, 132,5kg decline.
Mark: 200kg
Knebøy: 150kgx4
Hacksquat: 240kgx4
Beinpress: 510kgx4

"Success must be felt within before it can be seen on the outside."

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=118631.0

Utlogget GMP

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 38
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 38


Utlogget Blackday

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 657
  • Honnør: 76
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 657

Nei, har som sagt gått ned relativt lavt vil jeg si, under 1kg i uka! Har pakka på meg endel muskler i forhold til der jeg var ved start, grunnet lang treningspause osv. Vi får se hvordan det går fremover!

Lykke til videre, kommer nok til å holde et øye med i loggen Smiley

Ja, okei:) ja hyggelig at du følger med.
Spor

Flott a gett Smiley

Utlogget Adrian.k

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 159
  • Honnør: 65
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 159

Logg på face sjefen Wink
21 år
95 kg
177 høy


Benk 120
Knebøy: 165
Markløft: 180 kg
Militærpress: 60 kg

Utlogget Blackday

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 657
  • Honnør: 76
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 657

Logg på face sjefen Wink

er på jeg?  viss du skal snakke  med meg så er det kanskje lurt at du logger på Tongue?  I'm just say'in

Utlogget Blackday

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 657
  • Honnør: 76
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 657

Sv: Høyjævel
« #342 : 23. februar 2012, 22:48 »
har hatt en ren teknikk økt i dag, en oppfriskning i teknikker  i benk mark og bøy, finpusssing av tenknikker for å håpe på at dette kan gi et par kg extra på stanga. er veldig missfornøyd med løftene og utseende på kroppen at the moment, men kontinuitet er vel nøkkelen, så ja that's it

EmyR

  • Gjest
Sv: Høyjævel
« #343 : 23. februar 2012, 23:46 »
Hva heter gutta på facern da? Cheesy

Utlogget Blackday

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 657
  • Honnør: 76
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 657

Sv: Høyjævel
« #344 : 23. februar 2012, 23:59 »
Hva heter gutta på facern da? Cheesy

U not one of those stalkers right? Haha, tar det på pm

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!