Skrevet av Emne: Høyjævel 2.0 ny og bedre  (Lest 91716 ganger)

Utlogget stokka

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 192
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 192

Sv: Høyjævel
« #375 : 04. mars 2012, 21:03 »
Spor Cheesy
21 år
179 cm
93 kilo

Utlogget Blackday

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 663
  • Honnør: 76
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 663

Sv: Høyjævel
« #376 : 04. mars 2012, 21:12 »
Hyggelig Grin

Utlogget Bearhug

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 278
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 278

  • Keep trying
Sv: Høyjævel
« #377 : 05. mars 2012, 10:25 »
Nærheten av drammen en plass, gidder ikke gå ut med noe mer info da jeg liker anonymiteten min  biggrin
Blir boende der frem til høsten, egen kåk, og full fokus på trening og studier Roll Eyes
Internet! Where men are men, and women are FBI-agents!

Blir nok bra det der! Du må være forsiktig, det bor noen gale sørlendinger innover der og, så ikke tro du er helt trygg fra galskapen! Tongue
Benk: 127,5kg stang, 56kgx4 hantler, 132,5kg decline.
Mark: 200kg
Knebøy: 150kgx4
Hacksquat: 240kgx4
Beinpress: 510kgx4

"Success must be felt within before it can be seen on the outside."

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=118631.0

Utlogget Blackday

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 663
  • Honnør: 76
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 663

Sv: Høyjævel
« #378 : 05. mars 2012, 15:39 »
Å huff

Utlogget Adrian.k

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 167
  • Honnør: 65
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 167

Sv: Høyjævel
« #379 : 05. mars 2012, 15:48 »
Du må være forsiktig, det bor noen gale sørlendinger innover der og, så ikke tro du er helt trygg fra galskapen! Tongue

Dont kill the teddybear !!!
21 år
95 kg
177 høy


Benk 120
Knebøy: 165
Markløft: 180 kg
Militærpress: 60 kg

Utlogget Bearhug

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 278
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 278

  • Keep trying
Sv: Høyjævel
« #380 : 05. mars 2012, 19:46 »
Å huff
Jeg holder ikke til der, så du er trygg fra meg!
Dont kill the teddybear !!!
Han er større enn meg, så holder meg unna Shocked
Benk: 127,5kg stang, 56kgx4 hantler, 132,5kg decline.
Mark: 200kg
Knebøy: 150kgx4
Hacksquat: 240kgx4
Beinpress: 510kgx4

"Success must be felt within before it can be seen on the outside."

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=118631.0

Utlogget Mercenary

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 185
  • Honnør: 226
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 185

  • From scratch to scratch
Sv: Høyjævel
« #381 : 05. mars 2012, 20:12 »
Hvis du havner i nærheten av Drammen, hadde det vært hyggelig å ta en treningsøkt sammen en dag Smiley

Utlogget Blackday

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 663
  • Honnør: 76
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 663

Sv: Høyjævel
« #382 : 05. mars 2012, 21:05 »
Hvis du havner i nærheten av Drammen, hadde det vært hyggelig å ta en treningsøkt sammen en dag Smiley

haha! du får "hoje" ut viss du ser meg en dag ( er ganske gjenkjennelig, med stor pondus, skinna, tenna som konkurerer på størrelsen med en bever Tongue )  men fra spøk til revolver: ja vi får se da vetttu! Cheesy

EDIT: minus pondus! den er borte Tongue

Utlogget Blackday

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 663
  • Honnør: 76
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 663

Sv: Høyjævel
« #383 : 06. mars 2012, 20:24 »
er nå innkvartert her, fant ut at de har drømme treningsrommet her! skikkelig ghetto style, helt innerst i bomberommet og ser jævlig sletent ut, men har det jeg trenger, benk, knebøy rack, og flere gode stenger med grovt grep!:D tok et par sett på benk i dag bare for morroskyld egentlig, men det her blir kung!

Snakkes

Utlogget Blackday

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 663
  • Honnør: 76
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 663

Sv: Høyjævel
« #384 : 13. mars 2012, 19:24 »
ja ble visst litt over en uke uten logging eller noe her det.. sorry folkens! Men trener som aldri før, spiser bra og sover NOK! Ohmy

Blir mye fritid her, men dagene ser slik ut:

Står opp klokka 07.00
Frokost fra 07.15 til 07.50 ( 3 brødskiver med pålegg som makrell i tomat osv)
skole 08.00 til 11.30
Lunsj 11.30 til 12.15 ( 2 brødskiver)
Skole 12.15 til 15.20
Middag  15.30 til 16.00 ( ovnsbakt torsk, kjøttkaker, kylling.. osv )
xbox  16.00 til 16.30 ( Cod såklart)
trening 16.35 til 19.35
kveldsmat  20.00 til 20.15
Stil skriving og besvarelser av oppgaver osv : 20.30 til 22.00
 
sove kl 22.00



Som dere ser så blir det en del trening: trener en del boksing på sekk og forbedrer slagene mine og teknikker og beinstillinger, og så klart heavy ass trening.

Dagens økt:

1.5 Time på bokse sekken
1.5 Time med trening


Nedre rygg/skuldre/ bakside lår

Markløft:
100kg x 10
140kg x 8
160kg x 5
185kg x 1
195kg x 1
210kg x 1 NY PERS!!!!!!!!!!!!!!!!


Rygghev:
20kg's lokk x 10 x 3 (den er sur i ryggen etter marken!!)

leg extensions "stående" i en rar maskin

40kg x 8 x 2  på hvert bein


skuldre

Militærpress:
 
30kg x 12
50kg x 10
65kg x 8
72kg x 5 x 2


Fronthev:

15kg x 12 x 3




Snakkes!!














Utlogget pølsen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 33
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 33

  • Går det så går det, dør æ så dør æ!
Sv: Høyjævel
« #385 : 15. mars 2012, 19:38 »
Ja jeg vet, skyldes en liten skulderskade jeg pådro meg når jeg var ute å syklet og tryna  som mindre, men merker den bare i benken..


har ikke lest igjennom alt, men prøv icegel fra xxl evt tiger balsam, funker fjell for meg!
182cm
95kg
 
mat<3

Utlogget AlHusky

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Høyjævel
« #386 : 16. mars 2012, 10:00 »
Grattis med ny pers Wink
180 høy, 90kg tung.

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=112862.msg1728751#msg1728751
Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=115754.msg1743770;topicseen#new

MP: 60kg
ML: 190kg
BP: 100kg
KB: 140kg

-Amerikansk Fotball
-Ishockey
-Boksing (Og tidligere Muay Thai og BJJ)

Utlogget Blackday

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 663
  • Honnør: 76
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 663

Sv: Høyjævel
« #387 : 16. mars 2012, 11:57 »
Ja jeg vet, skyldes en liten skulderskade jeg pådro meg når jeg var ute å syklet og tryna  som mindre, men merker den bare i benken..


har ikke lest igjennom alt, men prøv icegel fra xxl evt tiger balsam, funker fjell for meg!


har prøvd tigerbalsam uten hell, den "sterke"? 

noen som vet om noe enda mer "heavy" ?
skal prøve icegel, Men  kan ikke si jeg merker så alt for mye med plagene i skuldra nå for tiden egentlig men det hemmer meg  litt,



Grattis med ny pers Wink


Takker !

Utlogget Kims1991

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 722
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 722

  • .
Sv: Høyjævel
« #388 : 16. mars 2012, 12:03 »
Sterk kar!:)

Utlogget Blackday

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 663
  • Honnør: 76
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 663

Sv: Høyjævel
« #389 : 16. mars 2012, 16:08 »
takker!  du å Wink

Gå til:  

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.