Skrevet av Emne: trenger treningshjelp  (Lest 904 ganger)

Utlogget zappa93

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 49
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 49

trenger treningshjelp
« : 28. oktober 2010, 15:38 »
Hei, jeg er en gutt på 17år og trenger litt hjelp med treningen min.
Jeg trener 3 til 4 ganger i uken og lurer litt på hvor mange reps og sett jeg bør ta for å bygge muskelmassen best og fortest mulig. jeg trener alene så jeg tar ikke benk, men tar en som jeg trener brystet med

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!