avstemning
Spørsmål: Skal den legendariske Storkman fortsette loggingen her på TF?
Nei, fordi jeg (altså du) er så mye svakere enn den fabelaktige Storkman at jeg blir deprimert! - 0 (0%)
Nei, fordi Storkman rett og slett er for rå, og selv om man ikke skulle tro det så kommer Storkman til å bli enda råere om han sluttet å bruke de få minuttene han bruker her inne! - 0 (0%)
Ja, fordi denne loggen er bedre enn "fasiten" noen gang har vært - 0 (0%)
Ja, denne loggen er jo en av de mest legendariske loggene ever! - 2 (22.2%)
HELL YEAH! vi vil følge med deg på veien mot world domination! - 7 (77.8%)
Stemmer totalt: 9

Skrevet av Emne: Steffen - Smolov Bøy  (Lest 413712 ganger)

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Storkman - Kjører Doggcrapp!
« #330 : 23. februar 2012, 01:04 »
curl: skvisa alt jeg hadde. ble 18 reps og er fornøyd med det, øker 2,5kg neste gang!



Way to go, me brethren! Hvor store er gunsa?

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Storkman - Kjører Doggcrapp!
« #331 : 23. februar 2012, 01:16 »

Way to go, me brethren! Hvor store er gunsa?

Yeah skviser som faan for tiden!
rundt 40cm kalde, så ikke så veldig store. hadde 41,7 med pømpz før jeg ble syk  og gikk ned 6-7 kg på 10 dager før jul Tongue var rundt 89-90kg før jul men etter 10 dager med virus i tannkjøtt samt halsbetennelse førte meg ned på rundt 83 kg! tipper jeg lå på rundt 200kcal i gjennomsnitt pr dag i ca 10 dager, MONSTERDEFF altså ;P vekta er nå på vei tilbake da jeg var 88,7kg etter trening idag Tongue
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Storkman - Kjører Doggcrapp!
« #332 : 23. februar 2012, 01:21 »
Yeah skviser som faan for tiden!
rundt 40cm kalde, så ikke så veldig store. hadde 41,7 med pømpz før jeg ble syk  og gikk ned 6-7 kg på 10 dager før jul Tongue var rundt 89-90kg før jul men etter 10 dager med virus i tannkjøtt samt halsbetennelse førte meg ned på rundt 83 kg! tipper jeg lå på rundt 200kcal i gjennomsnitt pr dag i ca 10 dager, MONSTERDEFF altså ;P vekta er nå på vei tilbake da jeg var 88,7kg etter trening idag Tongue

Ok, bra det da! Kan ikke drive å veie under 100 du som er så høy!! Tongue

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Storkman - Kjører Doggcrapp!
« #333 : 23. februar 2012, 01:30 »
Ok, bra det da! Kan ikke drive å veie under 100 du som er så høy!! Tongue

Nei det som er greia er alle setbackene haha Tongue
veide også 90kg jula 2010 (dog med endel mat i magen, så la oss si 88-90), så ble det maaasse fyll fra rundt 20-31 desember = ned 3-4 kg Tongue
Spiste meg opp noen kg igjen og var opp til 90kg i slutten av februar 2011, sååå 2 uker i thailand, masse fyll igjen + litt grønt gress samt smålig dehydrering Tongue = 5 kg ned igjen. så spiste jeg meg sakte men sikkert opp til 90kg igjen og var i en fin flytsone fram til jul og BAM slått rett i bakken Tongue bare at denne gangen var det ikke min egen feil Wink

MEN nå SKAL jeg oppåver, 95-100kg i løpet av året skal gå greit hvis det ikke kommer noe spesielt i veien Tongue

Mye unnskyldninger og whining på meg her nå, men ikke værre enn amadon læll Wink

EDIT: må legge til at jeg har økt i styrke hele tiden da Wink tipper jeg er sterkere i både benk og bøy nå enn før jul. marken er jeg litt usikker på, men skulle vel klart å dratt opp 220kg igjen bare på rein vilje Wink
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Storkman - Kjører Doggcrapp!
« #334 : 23. februar 2012, 01:33 »
Nei det som er greia er alle setbackene haha Tongue
veide også 90kg jula 2010 (dog med endel mat i magen, så la oss si 88-90), så ble det maaasse fyll fra rundt 20-31 desember = ned 3-4 kg Tongue
Spiste meg opp noen kg igjen og var opp til 90kg i slutten av februar 2011, sååå 2 uker i thailand, masse fyll igjen + litt grønt gress samt smålig dehydrering Tongue = 5 kg ned igjen. så spiste jeg meg sakte men sikkert opp til 90kg igjen og var i en fin flytsone fram til jul og BAM slått rett i bakken Tongue bare at denne gangen var det ikke min egen feil Wink

MEN nå SKAL jeg oppåver, 95-100kg i løpet av året skal gå greit hvis det ikke kommer noe spesielt i veien Tongue

Mye unnskyldninger og whining på meg her nå, men ikke værre enn amadon læll Wink


Skal jævla mye til for å ta igjen Amadon! Wink Ja, kjenner til det å gå ned i vekt i juletider.. blir så jævla hardt drikkepress da at man gir gjerne etter. Men 95kg i løpet av året klarer du lett! Wink

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Storkman - Kjører Doggcrapp!
« #335 : 23. februar 2012, 01:37 »

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Storkman - Kjører Doggcrapp!
« #336 : 23. februar 2012, 01:42 »

Skal jævla mye til for å ta igjen Amadon! Wink Ja, kjenner til det å gå ned i vekt i juletider.. blir så jævla hardt drikkepress da at man gir gjerne etter. Men 95kg i løpet av året klarer du lett! Wink

ja klarer jeg ikke 95kg i løpet året skal jeg ta et sett med 100kg i bøy til jeg besvimer!!!
ja drikkepresset er hardt i jula Tongue men er jævlig artig da! jeg og en kompis har det med å alltid skal marke ting i fylla, gjerne på vei hjem fra byen Grin
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Storkman - Kjører Doggcrapp!
« #337 : 23. februar 2012, 01:43 »
ja klarer jeg ikke 95kg i løpet året skal jeg ta et sett med 100kg i bøy til jeg besvimer!!!
ja drikkepresset er hardt i jula Tongue men er jævlig artig da! jeg og en kompis har det med å alltid skal marke ting i fylla, gjerne på vei hjem fra byen Grin


hehehe herre... Jeg har nok med å holde kebaben innabords når jeg er på vei hjem fra byen.. Tongue De siste gangene har jeg hatt en uvane med å sette meg på TF i fylla og komme med noen småhissige innlegg. Morsomt i ettertid tho ;p

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Storkman - Kjører Doggcrapp!
« #338 : 23. februar 2012, 01:46 »



Evis sliter med det der etter han har vært på fylla. Han har gått på et par ufine smeller.

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Storkman - Kjører Doggcrapp!
« #339 : 23. februar 2012, 01:49 »

hehehe herre... Jeg har nok med å holde kebaben innabords når jeg er på vei hjem fra byen.. Tongue De siste gangene har jeg hatt en uvane med å sette meg på TF i fylla og komme med noen småhissige innlegg. Morsomt i ettertid tho ;p

haha ja, bruker å gjøre meg færdi med leveringa før byen jeg... (har en stygg uvane med å drikke så jævla mye rart, altså det meste jeg kommer over Tongue )
kjenner meg igjen her, TF og facebook Tongue prøver som regel å styre unna den siste da det som regel ikke er så morsomt i ettertid, bare der og da Tongue
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Storkman - Kjører Doggcrapp!
« #340 : 23. februar 2012, 01:51 »



Evis sliter med det der etter han har vært på fylla. Han har gått på et par ufine smeller.

Haha, han sier han "sliter" med det ja.

6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Storkman - Kjører Doggcrapp!
« #341 : 23. februar 2012, 01:53 »
haha ja, bruker å gjøre meg færdi med leveringa før byen jeg... (har en stygg uvane med å drikke så jævla mye rart, altså det meste jeg kommer over Tongue )
kjenner meg igjen her, TF og facebook Tongue prøver som regel å styre unna den siste da det som regel ikke er så morsomt i ettertid, bare der og da Tongue


Enig! Tongue Facebook er ikkje bra i fylla. Første jeg gjør når jeg våkner dagen etter hardfyll er å sjekke om jeg har skrevet noe dumt. Tongue


Haha, han sier han "sliter" med det ja.






Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Storkman - Kjører Doggcrapp!
« #342 : 23. februar 2012, 01:55 »



Evis sliter med det der etter han har vært på fylla. Han har gått på et par ufine smeller.

Til smeller å være har de da vært ganske fine!


Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Storkman - Kjører Doggcrapp!
« #343 : 23. februar 2012, 01:59 »
Til smeller å være har de da vært ganske fine!



Ja du må nesten få litt creds for hu der!
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Storkman - Kjører Doggcrapp!
« #344 : 24. februar 2012, 20:10 »
Dagens DC: A2
Flyes 25kg x 10+3=13 (samme vekt men mer reps neste gang)
Milipress 55kg x 10+2=12
Dips 15+5=20 (med vekt neste gang)
Nedtrekk 75kg x 14+4=18 (mer vekt Smiley )
Stangroing 90kg x 12 (gimme 95kg neste gang  Cool )

God økt, vet ikke helt hva jeg skal gjøre med milipressen. Vurderer å sette ned rep rangen til 6-10, noe jeg føler passer øvelsen mye bedre...

Jaja, glædes t bøy på søndag!!! Da bli d 135kg Smiley forhåpentligvis 10 repsss!!!!
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!