avstemning
Spørsmål: Skal den legendariske Storkman fortsette loggingen her på TF?
Nei, fordi jeg (altså du) er så mye svakere enn den fabelaktige Storkman at jeg blir deprimert! - 0 (0%)
Nei, fordi Storkman rett og slett er for rå, og selv om man ikke skulle tro det så kommer Storkman til å bli enda råere om han sluttet å bruke de få minuttene han bruker her inne! - 0 (0%)
Ja, fordi denne loggen er bedre enn "fasiten" noen gang har vært - 0 (0%)
Ja, denne loggen er jo en av de mest legendariske loggene ever! - 2 (22.2%)
HELL YEAH! vi vil følge med deg på veien mot world domination! - 7 (77.8%)
Stemmer totalt: 9

Skrevet av Emne: Steffen - Smolov Bøy  (Lest 413658 ganger)

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Storkman - Bilder s49 - (5/3/1)
« #750 : 28. januar 2013, 02:27 »
Må klovne alt?

Helt vanvittig å se at voksne mennesker skal klare å oppføre seg slik.

Du må være en jævlig kjedlig person Espen som ikke klarer å se humoren i noe av det som skrives...
Kanskje du skal logge på WoW å få den virtuelle kjæresten din å gi deg litt virtuelt samkvem, så du forhåpentligvis blir i litt bedre humør i morgen!
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Storkman - Bilder s49 - (5/3/1)
« #751 : 28. januar 2013, 02:33 »
Jeg sier bare i fra at jeg syns det går litt for langt nå.
Og jeg er ganske sikker på at noen av dere (kan sikkert telle de på 2 fingre) faktisk ser at dette ikke er helt ok.

Edit: har meget tykk hud, men må gå ann å si i fra.
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Storkman - Bilder s49 - (5/3/1)
« #752 : 28. januar 2013, 02:35 »
Jeg sier bare i fra at jeg syns det går litt for langt nå.
Og jeg er ganske sikker på at noen av dere (kan sikkert telle de på 2 fingre) faktisk ser at dette ikke er helt ok.


Jeg bare elsker at du fortsatt tar deg nær av dette! Du er fantastisk Espen, jeg digger deg!
 Grin
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Storkman - Bilder s49 - (5/3/1)
« #753 : 28. januar 2013, 02:36 »
Jeg bare elsker at du fortsatt tar deg nær av dette! Du er fantastisk Espen, jeg digger deg!
 Grin

Du, dere sitter fire stykker, og visker sammen masse tull. Det er ikke fun, overhode ikke.
Tar meg nær frublom.. gjør vell kanskje det. Det jeg reagerer mest på bare oppførselen deres, det er forkastelig.
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Storkman - Bilder s49 - (5/3/1)
« #754 : 28. januar 2013, 02:38 »
Edit: har meget tykk hud, men må gå ann å si i fra.

Du, dere sitter fire stykker, og visker sammen masse tull. Det er ikke fun, overhode ikke.
Tar meg nær frublom.. gjør vell kanskje det. Det jeg reagerer mest på bare oppførselen deres, det er forkastelig.

Trenger du tørkepapir?  :Smiley
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Storkman - Bilder s49 - (5/3/1)
« #755 : 28. januar 2013, 02:40 »
Trenger du tørkepapir?  :Smiley

Så forutsigbart..
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Storkman - Bilder s49 - (5/3/1)
« #756 : 28. januar 2013, 02:45 »
Må klovne alt?

Helt vanvittig å se at voksne mennesker skal klare å oppføre seg slik.

Humor som involverer albuevarmere o.l. bør du klare å tåle.

Det blir noe annet når folk holder spørreundersøkelse om hvor ofte folk på TF blir sugd av deg. Det blir litt kjipt i lengden.
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Storkman - Bilder s49 - (5/3/1)
« #757 : 28. januar 2013, 02:49 »
Humor som involverer albuevarmere o.l. bør du klare å tåle.

Nei, ikke når dere er 4 stykker som rotter dere sammen. 
Men dere gjør hva dere vil, det kan jeg faktisk ikke bestemme. (weird enough)


Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Storkman - Bilder s49 - (5/3/1)
« #758 : 28. januar 2013, 03:00 »
Jeg skviser inn et litt "treningsrelatert" innlegg her:

Lørdag: hockey 1 time i tbg ishall med VSIL, har leid hallen fast på lørdager Smiley

Treningsuka mi blir vel seendes noenlunde slik ut framover:

Mandag: bøy
Tirsdag: benk
Onsdag: Mulig hockey
Torsdag: Mark + mulig hockey
Fredag: Milipress + mulig hockey (enten tors eller fre, eller ingen av delene ettersom)
Lørdag: Hockey
Søndag: Free Bird

Blir 1-3 økter på isen i uka hvertfall, gjør godt for knæra mine. Har ikke vært skada siden tidlig i høst nå tror jeg Smiley
ishallen er jo åpen bare i en 2-3 mnder til før den stenger før sommern så får holde seg i bevegelse mens det enda går...
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Storkman - Bilder s49 - (5/3/1)
« #759 : 28. januar 2013, 03:02 »
Nei, ikke når dere er 4 stykker som rotter dere sammen. 
Men dere gjør hva dere vil, det kan jeg faktisk ikke bestemme. (weird enough)

Jeg rotter meg ikke sammen med noen som helst. Jeg er heller ikke på lag med noen mot noen spesiell.

Jeg skrev tidligere at den treningsøvelsen i den videoen din egentlig ser ganske grei ut selv om den ikke er vanlig. Sikkert bedre enn de fleste isolasjonsøvelser for det samme.

Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Storkman - Bilder s49 - (5/3/1)
« #760 : 28. januar 2013, 17:54 »
Dagens økt:

Bøy   3x107,5kg   3x122.5kg   10x140kg!!! PR med 5 kg i 10 rep!
Strakmark   3x8x80kg
Hanging leg raises   3x7


ojojoj! 10x140kg er ny rekord i 10 reps, og det med 5kg mer! PORR!
Kjente det var trøkk idag, helt til jeg kom på 122,5kg, da mista jeg liksom trøkke...
140kg ble også jævlig tungt, etter 3 reps trodde jeg at dette ble maks 5reps!...  Men jeg ville det annerledes. Jeg kjempa å kjempa, telte hver jævla rep. Til slutt var jeg der! 10 reps! 140kg på ryggen. Det værste er at jeg tror jeg kunna reppa ut 2 til, men da ville det vært total kollaps etterpå, svimmel å jævlig som jeg var stoppa jeg på 10. deilig følelse. Jeg hadde vunnet! JA! no way back, 145kg neste uke, satser på 8 reps da, jeg er på vei til å bli sterk nå, sterkere enn før, tror jeg, føles slik hvertfall.
Resten tok 10 min å gjennomføre, enkelt. Gleder meg til å legge meg på benken å slappe av i morgen  Cool

Ahh jeg elsker den lukten, lukten av seier, who am i? I AM CHAMPION! hvertfall en framtidig en  Tongue

For all you haters thats trippin, i just keep on baconflippin!
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Storkman - Bilder s49 - (5/3/1)
« #761 : 28. januar 2013, 17:59 »
Hvis du setter rekord i knebøy etter å ha spilt deg ihjel på hockey så kan det vel tenkes at benkpressen overlever også...
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Storkman - Bilder s49 - (5/3/1)
« #762 : 28. januar 2013, 18:10 »
Hvis du setter rekord i knebøy etter å ha spilt deg ihjel på hockey så kan det vel tenkes at benkpressen overlever også...

Nei man bruker jo så jævlig mye pecs når man spiller at det blir en helt annen sak  :Smiley

Benken kommer den også nå, skal opp på 100kg i morgen og 107,5kg i neste uke så det vil vise seg om det er noe trøkk Smiley
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Storkman - Bilder s49 - (5/3/1)
« #763 : 28. januar 2013, 19:31 »
Gralla med det da!  Wink Benken kommer til å suge balle tho!

 Grin

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Storkman - Bilder s49 - (5/3/1)
« #764 : 28. januar 2013, 20:50 »
Gralla med det da!  Wink Benken kommer til å suge balle tho!

 Grin

takker! ja men det gjør den uansett, og det kommer den alltid til å gjøre Tongue
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!