Steffen - Smolov Bøy

[storkman]

haha

Tipper du har noe med det å gjøre! kom som bestilt...

[Maevar]

Tipper du har noe med det å gjøre! kom som bestilt...

Du har mer i vente. Har leid en kar til prompe på puta di så du våkner opp med pink eye på begge øynene. Skjer når du minst venter det!

[storkman]

Du har mer i vente. Har leid en kar til prompe på puta di så du våkner opp med pink eye på begge øynene. Skjer når du minst venter det!

Vent til benken din plutselig er feil lastet! Da blir det nok en strekk i kassa (IGJEN) skal du se 

[Maevar]

Vent til benken din plutselig er feil lastet! Da blir det nok en strekk i kassa (IGJEN) skal du se  

Hehe, skal ikke se heelt bort ifra at det kan skje. Jeg kjenner det litt nå om dagen også. Tror det har blitt et arr i vevet eller noe. Har jo skjedd en del ganger nå.

Dersom det ryker igjen så er det bare å legge inn årene for min del..

[storkman]

Hehe, skal ikke se heelt bort ifra at det kan skje. Jeg kjenner det litt nå om dagen også. Tror det har blitt et arr i vevet eller noe. Har jo skjedd en del ganger nå.

Dersom det ryker igjen så er det bare å legge inn årene for min del..

Quitters never win, winners never quit. easy as that!

[Maevar]

Quitters never win, winners never quit. easy as that!

[storkman]

Derfor slutter ikke Charlie Sheen med det han gjør, cuz he keeps on WINNING

[storkman]

dagens: (fortsatt syk....)
Mark 10x60kg   6x60kg   5x100kg   3x120kg   3x140kg   3x160kg   1x180kg   (alt uten belte)
Benk 10x20kg   10x40kg   7x60kg   5x85kg   3x95kg   6x105kg

Fortsatt syk, men måtte ha meg på trening forde... Hoster og harker, svimmel og tett i pappen, vond hals, ja alt er bare helt jævlig
Marken var slitsom, bare 60kg var tungt... Et helvette, men det var da grei fart på repsa alikavel   (positivt).

Benken gikk også bedre enn forventet! 85kg kjentes ut som 120kg! 95 var litt lettere og den letteste var 105kg så det kom seg litt... Men alt var et slit uansett...
Peace n løv bitches n hoes. Livet er en lidelse!...

[Maevar]

Kjipt. Håper det gir seg snart!(ærlig)!

Jeg har stilt benken enda 2kg opp i programmet så den er på 147kg nå(innen 4 uker). Du er så brutalt eid der. Kroppsvekten min er vel 84-85kg. Come at me, breh!

[storkman]

Kjipt. Håper det gir seg snart!(ærlig)!

Jeg har stilt benken enda 2kg opp i programmet så den er på 147kg nå(innen 4 uker). Du er så brutalt eid der. Kroppsvekten min er vel 84-85kg. Come at me, breh!

Ja tror det skal være ganske bra til i morgen, kjenner formen er mye bedre nå enn for 3-4 timer siden (da var jeg døden nær en periode  : )
Nice faggot! benken min er ikke stilt på noe, går mot uendelig i benk!!!!

[storkman]

Dagens:
Bøy 5x105kg   5x120kg   5x140kg
Leg curl noen sett helt ned til 5 reps på siste skiva
Hanging leg raises 3x9


Slappe quads/hams og glutes derav dårlig bøy, men forventer ikke annet etter ei uke med sykdom å lite mat...
Resten var lett...

[Maevar]

Hva er kråpsvekten nå, Storkman?

[storkman]

Hva er kråpsvekten nå, Storkman?

Du tar en Jan B. ser jeg

Vetta faan, gikk sikkert ned en kg eller 2 i forrige uke, men en plass mellom 90-95 tipper jeg

[Espenc]

Nå må du faktisk gå å fixe den bøypersn din.. kan ikke la Espenc være hakke bedre. MAN UP NÅ STORKmaaain!

[Maevar]

Jeg vet jeg ligger et godt stykke bak dere begge.. Men om jeg ikke går på diett nå så ryker dere begge. Skal vi si best knebøy innen 1 juni? PLEASE bli med da, Espen! Bare for fun!