avstemning
Spørsmål: Skal den legendariske Storkman fortsette loggingen her på TF?
Nei, fordi jeg (altså du) er så mye svakere enn den fabelaktige Storkman at jeg blir deprimert! - 0 (0%)
Nei, fordi Storkman rett og slett er for rå, og selv om man ikke skulle tro det så kommer Storkman til å bli enda råere om han sluttet å bruke de få minuttene han bruker her inne! - 0 (0%)
Ja, fordi denne loggen er bedre enn "fasiten" noen gang har vært - 0 (0%)
Ja, denne loggen er jo en av de mest legendariske loggene ever! - 2 (22.2%)
HELL YEAH! vi vil følge med deg på veien mot world domination! - 7 (77.8%)
Stemmer totalt: 9

Skrevet av Emne: Steffen - Smolov Bøy  (Lest 413627 ganger)

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Storkman - Skal bli schtærk!
« #840 : 03. mars 2013, 09:59 »
Må bare spise nok for å holde seg i kalorioverskudd. Er vell hovedsakelig der det ligger.
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Storkman - Skal bli schtærk!
« #841 : 03. mars 2013, 10:38 »
Må bare spise nok for å holde seg i kalorioverskudd. Er vell hovedsakelig der det ligger.

yupp, er ikke min feil at maevar er kalvbeint, har motorikk som en 1 åring å dermed ikke kan å spille Wink
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Storkman - Skal bli schtærk!
« #842 : 03. mars 2013, 10:47 »
yupp, er ikke min feil at maevar er kalvbeint, har motorikk som en 1 åring å dermed ikke kan å spille Wink

ælg
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Storkman - Skal bli schtærk!
« #843 : 04. mars 2013, 19:14 »
Dagens:
Power-clean (lite power og ikke akkurat clean) 3x80kg   3x90kg   2x100kg   2x0x110kg

Press bak hodet i sittende knebøy posisjon (så på Bo og Toobigfordoors video igår Tongue ):
konkurrerte med en John og tapte... han tok 65kg jeg klarte bare 60kg...
1x40kg 1x45kg 1x50kg 1x55kg 0x60kg 1x60kg 0x65kg

Benk m stopp opp til 3x100kg


Spilte litt fotball nede i gymsalen i en halvtimes tid etterpå (har ikke spilt siden juli i fjor, men gammel storhet ruster aldri, og jeg briljerte lett Wink )

Var litt stiv i hamstringen etter hockeyn på lørdag, i tillegg så har jeg sittet i flere timer å skrevet av nå dritt på simulatoren, og blir jævlig kjørt i korsryggen av å sitte bøyd såppass lenge, pump til de grader... Tenker jeg kjører ei litt rolig økt i morgen med lett på alt.
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Storkman - Skal bli schtærk!
« #844 : 04. mars 2013, 21:02 »
Sotts-press fra nakken heter det. 60kg er ikke så gale.. bare 17, 5kg mindre enn hva jeg gjorde for en dobbel første gang jeg prøvde øvelsen. Du bør være stolt.

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Storkman - Skal bli schtærk!
« #845 : 04. mars 2013, 22:26 »
Sotts-press fra nakken heter det. 60kg er ikke så gale.. bare 17, 5kg mindre enn hva jeg gjorde for en dobbel første gang jeg prøvde øvelsen. Du bør være stolt.

Din kug!  Grin
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Storkman - Skal bli schtærk!
« #846 : 05. mars 2013, 18:45 »
Dagens:
Benk m stopp 5x60kg   5x70kg   5x85kg   5x95kg
Stangroing 8x50kg   5x60kg   5x70kg
Mark 5x100kg   5x120kg    5x140kg   5x165kg alt uten belte
Tri ext 3 sett

Grei økt.
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Storkman - Skal bli schtærk!
« #847 : 06. mars 2013, 01:39 »
Greie økter kommer når hockeysesongen er over, STROKEman. Wink

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Storkman - Skal bli schtærk!
« #848 : 07. mars 2013, 12:18 »
Fylla igår, ble mye pils så kaloriene var vel på topp Tongue

Greie økter kommer når hockeysesongen er over, STROKEman. Wink

Var 1,5 timer å spilte igår og blir 1,5 timer på isen idag og Wink
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Storkman - Skal bli schtærk!
« #849 : 09. mars 2013, 16:30 »
Dagens:
Bøy 10x60kg   5x80kg   5x100kg   5x110kg   3x132,5kg   Glemte 8x95kg...  (alt uten belte, lett)
Benk m stopp 10x60kg   5x70kg   5x85kg   3x97,5kg   8x75kg
Ez-curl 3x8
Tri ext 3x8
Hammercurl 2x8

Droppa roinga idag da jeg har fått en trøkk eller ett eller annet i mellom tommel og pekefinger så grepet er ikke helt på nett, småvondt å bare sette på klypene når jeg bøya, ikkje braa, men hadde ei bra økt læll Smiley
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Suppemann

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 414
  • Honnør: 327
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 414

Sv: Storkman - Skal bli schtærk!
« #850 : 09. mars 2013, 16:34 »
Dagens:
Bøy 10x60kg   5x80kg   5x100kg   5x110kg   3x132,5kg   Glemte 8x95kg...
Benk m stopp 10x60kg   5x70kg   5x85kg   3x97,5kg   8x75kg
Ez-curl 3x8
Tri ext 3x8
Hammercurl 2x8

Droppa roinga idag da jeg har fått en trøkk eller ett eller annet i mellom tommel og pekefinger så grepet er ikke helt på nett, småvondt å bare sette på klypene når jeg bøya, ikkje braa, men hadde ei bra økt læll Smiley

Ja, det er lurt å være forsiktig når man pådrar seg skader. Knakk en negl for noen uker tilbake, tok en måneds pause fra treninga for å være på den sikre siden. Men tror du ikke jeg knakk enda en negl uka etter?

Jeg skjønner hva Arild Haugen mener når han sier at kraftsport er ekstremidrett, bør nok ta et hvileår tenker jeg, slik at neglene får restituert skikkelig. Tror rett og slett ikke kroppen min vil takle at nok en manikyr går til spille.

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Storkman - Skal bli schtærk!
« #851 : 09. mars 2013, 17:09 »
Ja, det er lurt å være forsiktig når man pådrar seg skader. Knakk en negl for noen uker tilbake, tok en måneds pause fra treninga for å være på den sikre siden. Men tror du ikke jeg knakk enda en negl uka etter?

Jeg skjønner hva Arild Haugen mener når han sier at kraftsport er ekstremidrett, bør nok ta et hvile år tenker jeg, slik at neglene får restituert skikkelig. Tror rett og slett ikke kroppen min vil takle at nok en manikyr går til spille.

Hehe, hovna nå jævlig opp igår skjønner du, så gidder ikke trigge på noe jævlig mye ekstra for å dra på meg nå betennelse eller annet drit :p

Til maevar: er hockeyn jeg har fått dette av, så nå kan du godte deg litt Tongue
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Storkman - Skal bli schtærk!
« #852 : 09. mars 2013, 17:25 »
Jeg digger det!!!

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Storkman - Skal bli schtærk!
« #853 : 09. mars 2013, 22:50 »
Jeg digger det!!!

Men kan rapportere etter kveldens hockey at det har blitt bedre faktisk! in your face  Cool
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Storkman - Skal bli schtærk!
« #854 : 09. mars 2013, 22:56 »
Samtidig som du mistet enda mer muskelmasse!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!