avstemning
Spørsmål: Skal den legendariske Storkman fortsette loggingen her på TF?
Nei, fordi jeg (altså du) er så mye svakere enn den fabelaktige Storkman at jeg blir deprimert! - 0 (0%)
Nei, fordi Storkman rett og slett er for rå, og selv om man ikke skulle tro det så kommer Storkman til å bli enda råere om han sluttet å bruke de få minuttene han bruker her inne! - 0 (0%)
Ja, fordi denne loggen er bedre enn "fasiten" noen gang har vært - 0 (0%)
Ja, denne loggen er jo en av de mest legendariske loggene ever! - 2 (22.2%)
HELL YEAH! vi vil følge med deg på veien mot world domination! - 7 (77.8%)
Stemmer totalt: 9

Skrevet av Emne: Steffen - Smolov Bøy  (Lest 413702 ganger)

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Storkman - Film 3x160kg bøy og 5x190kg mark s.60
« #915 : 15. april 2013, 02:37 »
Du slettet et innlegg her du. Jeg er sikker på at det var en kar her som kalte deg for "bøg".

Nå er du og Espenc i et forhold poppet det akkurat opp på siden her.

Det var lillebroren til en kompis som vandrer rundt å trur sæ Tongue

Du er i et forhold med venstrehånda di!
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Storkman - Film 3x160kg bøy og 5x190kg mark s.60
« #916 : 15. april 2013, 02:39 »
50kg enhånds snatch, den første reppen var bedre enn den på filmen Tongue

https://www.youtube.com/watch?v=9mv7KDOemYA

80kg "snatch" om det kan kalles det Tongue

http://www.youtube.com/watch?v=d2z7S8oq6eY
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Storkman - Film 3x160kg bøy og 5x190kg mark s.60
« #917 : 15. april 2013, 12:50 »
Du slettet et innlegg her du. Jeg er sikker på at det var en kar her som kalte deg for "bøg".

Nå er du og Espenc i et forhold poppet det akkurat opp på siden her.

u jelly?!
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Storkman - Film 3x160kg bøy og 5x190kg mark s.60
« #918 : 15. april 2013, 12:57 »
The great saga continues ......
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Storkman - Film 3x160kg bøy og 5x190kg mark s.60
« #919 : 15. april 2013, 12:59 »
The great saga continues ......

Grin I DIDNT START IT THIS TAIM!
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Storkman - Film 3x160kg bøy og 5x190kg mark s.60
« #920 : 15. april 2013, 14:43 »
50kg enhånds snatch, den første reppen var bedre enn den på filmen Tongue

https://www.youtube.com/watch?v=9mv7KDOemYA

80kg "snatch" om det kan kalles det Tongue

http://www.youtube.com/watch?v=d2z7S8oq6eY

Det er vel powersnatch.
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Storkman - Film 3x160kg bøy og 5x190kg mark s.60
« #921 : 15. april 2013, 19:25 »
Det er vel powersnatch.
Mersom en cheatcurl med bredt overhåndsgrep og press over hodet Grin

Dagens:
Bøy m stopp 3x3x120kg (alt uten belte, lett)
Cleans 6x40kg   3x50kg   3x70kg   3x80kg   3x60kg  grei teknikk, alle var innom hofta/ toppen av låret Smiley
Benkpress 5x8x85kg (lett, meget korte pauser)
Facepulls 3x8

Grei økt, blir kjedlig å starte på 100 i bøy så får bruke uken på å finne ut hva jeg skal gjøre med den.
Cleans: fikk faktisk til brukbar teknikk, føltes hvertfall sånn ut å alle vektene fløy opp!
å starte på 90kg uten å ha kjørt noe høyreps på en stund, blir for heavy, så gikk ned til 85kg og tar det derfra så satser man på at det blir bra etterhvert.

Kjører markøkta i mårra, Coan/Phillipi progget.
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget madsis44

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 449
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 449

Sv: Storkman - Film 3x160kg bøy og 5x190kg mark s.60
« #922 : 15. april 2013, 22:11 »
Etter å ha lest igjennom trenings-loggen din så konkluderer jeg meg følgende; Du er en stor bøg og en forumrotte som prøver alt for hardt å bli lagt merke til. Denne loggen er et lysende eksempel på det. Det du ikke forstår er at du oppnår respekt gjennom ydmykhet, ikke ved å bragge om hvor mye du tar på gymmet. Du er en skam for vektløfting. Det er slike som deg som setter treningsformen i dårlig lys. Arnold hadde spydd på deg.
"I have no fear of fainting. I do squats until I fall over and pass out. So what? It’s not going to kill me. I wake up five minutes later and I’m OK. A lot of other athletes are afraid of this. So they don’t pass out. They don’t go on."

Bøy: 180kg@1x1
Benk: 145kg@1x1
Mark: 250kg@1x1

96mod, 26 år.

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Storkman - Film 3x160kg bøy og 5x190kg mark s.60
« #923 : 15. april 2013, 23:06 »
Etter å ha lest igjennom trenings-loggen din så konkluderer jeg meg følgende; Du er en stor bøg og en forumrotte som prøver alt for hardt å bli lagt merke til. Denne loggen er et lysende eksempel på det. Det du ikke forstår er at du oppnår respekt gjennom ydmykhet, ikke ved å bragge om hvor mye du tar på gymmet. Du er en skam for vektløfting. Det er slike som deg som setter treningsformen i dårlig lys. Arnold hadde spydd på deg.


Raid Espenc sin logg også! Smiley

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Storkman - Film 3x160kg bøy og 5x190kg mark s.60
« #924 : 15. april 2013, 23:25 »

Raid Espenc sin logg også! Smiley

Tror nok du topper Storkman noe jævlig med skrytinga, for å si det sånn. Selv om dere er sammen om å måle penis sånn ca hele tiden.. litt som 15åringene som nettop har oppdaget benkpressa på gymmet Wink
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Storkman - Film 3x160kg bøy og 5x190kg mark s.60
« #925 : 15. april 2013, 23:34 »
Tror nok du topper Storkman noe jævlig med skrytinga, for å si det sånn. Selv om dere er sammen om å måle penis sånn ca hele tiden.. litt som 15åringene som nettop har oppdaget benkpressa på gymmet Wink


De har hvertfall oppdaget benkpressen. Hva med deg? Wink Kong1 av cableflyesiskråbenkisuperdroppsettmedpush-ups og fuglekasse.

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Storkman - Film 3x160kg bøy og 5x190kg mark s.60
« #926 : 15. april 2013, 23:37 »

De har hvertfall oppdaget benkpressen. Hva med deg? Wink Kong1 av cableflyesiskråbenkisuperdroppsettmedpush-ups og fuglekasse.

Smiley kiddo
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Storkman - Film 3x160kg bøy og 5x190kg mark s.60
« #927 : 15. april 2013, 23:39 »
Etter å ha lest igjennom trenings-loggen din så konkluderer jeg meg følgende; Du er en stor bøg og en forumrotte som prøver alt for hardt å bli lagt merke til. Denne loggen er et lysende eksempel på det. Det du ikke forstår er at du oppnår respekt gjennom ydmykhet, ikke ved å bragge om hvor mye du tar på gymmet. Du er en skam for vektløfting. Det er slike som deg som setter treningsformen i dårlig lys. Arnold hadde spydd på deg.
Spørs om æ må kom å ta kvæletak på dæ så du får roa dæ ned Mads!
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Storkman - Film 3x160kg bøy og 5x190kg mark s.60
« #928 : 15. april 2013, 23:42 »
Spørs om æ må kom å ta kvæletak på dæ så du får roa dæ ned Mads!

E han gammal han derren Mads fyrn?
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Hemen

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 254
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 254

Sv: Storkman - Film 3x160kg bøy og 5x190kg mark s.60
« #929 : 15. april 2013, 23:46 »

De har hvertfall oppdaget benkpressen. Hva med deg? Wink Kong1 av cableflyesiskråbenkisuperdroppsettmedpush-ups og fuglekasse.
Tatt noen turer i det siste på Galdhøpiggen maevar?
Hemens fantastiske eventyr til å gaine muskler og styrke:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php/topic,127727.msg1870824/topicseen.html#new

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!