avstemning
Spørsmål: Skal den legendariske Storkman fortsette loggingen her på TF?
Nei, fordi jeg (altså du) er så mye svakere enn den fabelaktige Storkman at jeg blir deprimert! - 0 (0%)
Nei, fordi Storkman rett og slett er for rå, og selv om man ikke skulle tro det så kommer Storkman til å bli enda råere om han sluttet å bruke de få minuttene han bruker her inne! - 0 (0%)
Ja, fordi denne loggen er bedre enn "fasiten" noen gang har vært - 0 (0%)
Ja, denne loggen er jo en av de mest legendariske loggene ever! - 2 (22.2%)
HELL YEAH! vi vil følge med deg på veien mot world domination! - 7 (77.8%)
Stemmer totalt: 9

Skrevet av Emne: Steffen - Smolov Bøy  (Lest 413641 ganger)

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Storkman Mot NSM -105kg? Film 240kg mark. s. 69
« #1066 : 25. juni 2013, 00:52 »
Satan du er tynn

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Storkman Mot NSM -105kg? Film 240kg mark. s. 69
« #1067 : 25. juni 2013, 00:56 »
Satan du er tynn

Hehe, lang og tynn Wink
Driter i hvor tynn jeg er så lenge jeg blir sterkere!
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Storkman Mot NSM -105kg? Film 240kg mark. s. 69
« #1068 : 25. juni 2013, 07:59 »
Vi er alle skapt av herren, vår gud. OG OM HAIN HADD LØST TELL AT HAN STORKMAINN SKU VÆR TYNNJ, ja.. da bi dæ jammen me ta bære sånn!

Dæ va dagens ord fra frælsern.
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Storkman Mot NSM -105kg? Film 240kg mark. s. 69
« #1069 : 25. juni 2013, 16:53 »
Vi er alle skapt av herren, vår gud. OG OM HAIN HADD LØST TELL AT HAN STORKMAINN SKU VÆR TYNNJ, ja.. da bi dæ jammen me ta bære sånn!

Dæ va dagens ord fra frælsern.

lol, skal nok bli feitere med tiden, men ingen vits i å rase opp i vekt å bli stygg å feit så tidlig i livet Wink
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Storkman Mot NSM -105kg? Film 240kg mark. s. 69
« #1070 : 25. juni 2013, 16:55 »
lol, skal nok bli feitere med tiden, men ingen vits i å rase opp i vekt å bli stygg å feit så tidlig i livet Wink

Det har jeg da heller aldri sagt, mister Smiley
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Storkman Mot NSM -105kg? Film 240kg mark. s. 69
« #1071 : 25. juni 2013, 17:09 »
Det har jeg da heller aldri sagt, mister Smiley

Men det er det Evis mener Wink
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Storkman Mot NSM -105kg? Film 240kg mark. s. 69
« #1072 : 25. juni 2013, 17:15 »
Men det er det Evis mener Wink

Hehe, joda så den. Jeg bare tok en sånn.. morsomt brønnøyværing spøkeyolo ^^
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Storkman Mot NSM -105kg? Film 240kg mark. s. 69
« #1073 : 25. juni 2013, 22:06 »
Dagens @ Trolla

Farmerswalk:
36m x 50kg
36m x 70kg
36m x 90kg
18m x 110kg
5m   x 135kg PERS i vekt!
18m x 100kg

Stein: Alt på 140cm (Nest laveste)
5x90kg
3x105kg
3x120kg
2x140kg PERS!

Thats it. Bra fornøyd med å ha gått med 135kgs farmersene for første gang! Satser på å klare hele lengden neste gang da jeg fokuserte mest på å bare faktisk få de opp idag, og alt blir lettere når man har gjort det en gang før. Ble veldig ustødig da jeg begynte å gå med de, så det var ikke grepet som var problemet hvertfall Smiley

Pers i stein også. 140kgs steinen føltes tyngre ut idag enn sist, men fikk den opp på en høyere høyde idag og var uansett litt sliten fra de 2 foregående øktene, så er fornøyd med dagens steinløfting Smiley

Bulgaria i morgen, blir deilig å chillaxe litt!
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Storkman Mot NSM -105kg? Film 240kg mark. s. 69
« #1074 : 26. juni 2013, 06:46 »
Bra dette!

Kos deg på tur! Jeg kom akkurat hjem etter 2 uker i Bulgaria! Der er det sommer  Grin
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Storkman Mot NSM -105kg? Film 240kg mark. s. 69
« #1075 : 26. juni 2013, 08:07 »
Bra dette!

Kos deg på tur! Jeg kom akkurat hjem etter 2 uker i Bulgaria! Der er det sommer  Grin

Takker for det!
Herlig, satser på at det, får bare håpe at værmeldingen der nede slår feil angående søndag, mandag og tirsdag! Smiley
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Storkman Mot NSM -105kg? Film 240kg mark. s. 69
« #1076 : 27. juni 2013, 17:08 »
Dagens @ Fitness senter på Mercury hotell eller noe sånt

Pushpress
5x90kg greit

smalbenk
3x100kg
3x120kg greit

Triceps extension
10x55kg
8x70kg
8x80kg (hele racket)

Cuffs

pre workout var pannekaker med sjokolade og banan Cool
Greit gym, bare dopere som trente der (noe som bryr meg lite til vanlig når det gjelder strongmen, bodybuildere osv osv, men dette var typiske bryst og bi, beach dopere som dopet for å få damer), det som da var litt artig var når jeg kjørte smalbenk så kom det en kar (Bulgarer) å skulle kjøre vanlig benk imellom meg. Han kjørte samme vektene som meg, han kjørte vel 4-5 reps på 100kg tror jeg, så heiv jeg på til 120kg og tok 3ern min og tenkte "jaja nå skal vel ikke du kjøre noe mer" (de repperne hans på 100kg var nemlig riiimelig tunge). jeg begynte å ta av vektene men nei, han skulle ha EN rep på 120kg, "lykke til" tenkte jeg. Han kjørte den ned til stanga var 5cm over kassa og begynte å presse, men... den ville ikke, stanga ville ned og der ble den. "jaja nå er du vel færdig" tenkte jeg, men nei han skulle ha dropsett! Først 100kg 2-3reps, så 5 reps på 60kg! Jeg syntes det hele var en ganske morsom seanse og jeg gliste godt inni meg Grin
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Storkman Mot NSM -105kg? Film 240kg mark. s. 69
« #1077 : 27. juni 2013, 18:08 »
pre workout var pannekaker med sjokolade og banan Cool
Greit gym, bare dopere som trente der (noe som bryr meg lite til vanlig når det gjelder strongmen, bodybuildere osv osv, men dette var typiske bryst og bi, beach dopere som dopet for å få damer), det som da var litt artig var når jeg kjørte smalbenk så kom det en kar (Bulgarer) å skulle kjøre vanlig benk imellom meg. Han kjørte samme vektene som meg, han kjørte vel 4-5 reps på 100kg tror jeg, så heiv jeg på til 120kg og tok 3ern min og tenkte "jaja nå skal vel ikke du kjøre noe mer" (de repperne hans på 100kg var nemlig riiimelig tunge). jeg begynte å ta av vektene men nei, han skulle ha EN rep på 120kg, "lykke til" tenkte jeg. Han kjørte den ned til stanga var 5cm over kassa og begynte å presse, men... den ville ikke, stanga ville ned og der ble den. "jaja nå er du vel færdig" tenkte jeg, men nei han skulle ha dropsett! Først 100kg 2-3reps, så 5 reps på 60kg! Jeg syntes det hele var en ganske morsom seanse og jeg gliste godt inni meg Grin

Fra nå av kaller vi han for, klovnemannen! Håper på flere røverhistorier fra deg nå!
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: Storkman Mot NSM -105kg? Film 240kg mark. s. 69
« #1078 : 27. juni 2013, 19:17 »
Hehe, morsomt og litt trist  Smiley
Ga du faen i coan-press nå eller?
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Storkman Mot NSM -105kg? Film 240kg mark. s. 69
« #1079 : 28. juni 2013, 08:36 »
Hehe, morsomt og litt trist  Smiley
Ga du faen i coan-press nå eller?

For hans del trist, men for min del jævlig morsomt  Grin
Tenker du på at jeg skulle kjøre coan/philippi markprogget på stokken? Fortsetter på uke 3 på stokken når jeg kommer hjem isåfall Smiley
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!