Steffen - Smolov Bøy

[hallvard lønmo]

Ta den laveste vektklassen du kan. Så jobber du deg opp.

[12345---]

Ta vektklassen du selv føler for ( som du har mulighet å stille i ). Hadde jeg hatt vett, hadde jeg selvfølgelig gått ned kiloene til -90 og gjort en descent innsats der, og klart alle vektene. Men har lyst å satse på -105 i fremtiden og, og blir bare for morroa i år, og se om jeg klarer å overraske meg selv på noe :=) Hadde jeg vært ute etter poeng og bedre plassering hadde jeg selvfølgelig gått for en klasse lavere. Men føler det er å ta ett skritt tilbake..månedsvis med bulking opp dit en var igjen før en kan gå videre ( for oss som sliter med å legge på oss ).

[storkman]

Føler det er lurest slik Aukland sier (Bøs sa det samme), om jeg skal få til et "decent" resultat, men som Kai sier så har jeg lyst til å være med der de tyngste vektene løftes og sammenligne meg med mannfolka!

Florre: sånn egentlig skulle jeg ha lagt på meg ganske lett. Problemet er bare det at jeg framover kommer til å ha 2-3 skoledager i uka fra rundt 8 om mårran til rundt halv 6 om kvelden, å da blir det mye stress å drive å lage mat for hele neste skoledag i de få timene jeg har igjen på kvelden
Problemet her i sommer har vært lite cash + altfor mye jobbing! Tror jeg hadde 30 vakter i juli, og når man jobber på et sykehjem så blir det ikke mye annen tid til å spise enn akkurat i lunsjpausen, så da blir det liksom 2 måltider fra halv 8 til halv 3/4 om dagen, som er ganske lite, i tillegg løper man rævva av seg. Det gjør det heller ikke bedre at det er konstant mangel på folk og man egentlig i (ofte utlendinger som snakker/forstår det norske språket dårlig) utgangspunktet er for lite folk. Har som regel 8-9 brukere på kvelden og man må hjelpe andre "ukjente" vikarer som aldri har vært på plassen før = ferdig mann når vakta er ferdig. Er litt bedre på dagvakt da, men ikke mye. Det var dagens klaging


For å tenke litt høyt:

- 90kg: 110kg i stokken bør vel kanskje gå for 1 rep, 130kg farmers har jeg kontroll på, 335kg yoke skal jeg vel klare distansen med og dekket regner jeg med går greit.

-105kg: stokken mer eller mindre sjanseløs. Farmers på 145?kg skal nok gå så lenge stabiliteten er der, grepet er ikke problemet mitt. yoken blir heavy men kan gå. og igjen dekket går vel kanskje greit. Spørsmålet her er egentlig hvor mange andre som faktisk har kontroll på såppass i yoke og farmers!

Spørs om det blir -90kg ja, men får se hva treningsvektene sier etter neste uke, da begynner jeg å roe ned mot konken å kjøre lettere.

[storkman]

Våkna opp i 6 tida idag, hadde fette vondt i magen og var sinnsykt oppblåst. Ble spying + diaré.  Tok meg et bad nettopp etterfulgt av spy og diare. Formen er topp...
Tror det er macern-maten jeg spiste igår kveld som har skylda!...

[hallvard lønmo]

Vet du hva, det er egentlig samme faen hva du tar. Just have fun!

[storkman]

Vet du hva, det er egentlig samme faen hva du tar. Just have fun!

Om spyinga og diareen ikke stopper snart, så blir det vel -80 :p

[storkman]

Har nesten ikke spist på 3 dager nå (persen på å spise disse 3 dagene er; de 4 brødskivene, noen glass brus, 6 kjekser og 5 kyllingvinger jeg spiste igår ). Blir å prøve å få i seg litt mer mat idag for så å kjøre en lett økt på Trolla, om magen ikke vrenger seg. morgenvekta ligger på 90kg blank.

[hallvard lønmo]

Du blir i form igjen veldig fort, bare du blir kvitt magebetennelsen. Ingen fare. Værre om du hadde fått det uka før konk.

[12345---]

God bedring! Vekta raser fort opp igjen får gofle i deg havregrynsgainere med du greier i 3 uker nå

[hallvard lønmo]

Jeg får dritåa av havregryn :p

[hallvard lønmo]

Hva skjer? Magen bedre? Gainer er et stikkord for å få tilbake kreftene. Husk at du må ikke finne på å prøve å bevare et eventuelt vekttap som er grunnet sykdom. Da får du ikke kreftene tilbake.

[Mercenary]

Fordelen med å ryke på diare og oppkast etter McDonalds - hvert fall for min del - er at jeg ikke har spist der igjen siden. Er nesten 3 år siden sist

[storkman]

Hva skjer? Magen bedre? Gainer er et stikkord for å få tilbake kreftene. Husk at du må ikke finne på å prøve å bevare et eventuelt vekttap som er grunnet sykdom. Da får du ikke kreftene tilbake.

Bra nå. Blir ikke noe konk i år. spiste ikke en dritt omtrent på 6 dager. i går var første dagen jeg har klart å spist bra igjen. Når jeg ikke klarer å spise så er det ingen vits i å gå på trening, null energi (har ikke trent siden sist loggede økt. morgenvekta krøp aldri under 90kg så ligger der. Spiser meg fort opp igjen å begynner å bygge grunnstyrke til neste år, da skal jeg slå fra meg, er vel ikke umulig at det blir noen konkurranser før det heller om det passer med kjøreavstand og slikt!
Begynner å trene igjen i morgen, nå skal jeg bli sterk! blir mye mengde framover.

Fordelen med å ryke på diare og oppkast etter McDonalds - hvert fall for min del - er at jeg ikke har spist der igjen siden. Er nesten 3 år siden sist

Har hatt et par kompiser som skulle ha hatt meg med dit etterpå, og bare navnet bringer avsmak, så blir nok ikke noe mat der på en stund, utenom is :p

[hallvard lønmo]

Å, dritkjipt. Vet selv hvor skuffende det er å måtte trekke seg fra debut. Men nice at vi ses på konk neste år
Hvor bodde du igjen, i nærheten av Trondheim? Har noen kompiser der, kanskje komme opp og trene med dere en gang?

[storkman]

Å, dritkjipt. Vet selv hvor skuffende det er å måtte trekke seg fra debut. Men nice at vi ses på konk neste år
Hvor bodde du igjen, i nærheten av Trondheim? Har noen kompiser der, kanskje komme opp og trene med dere en gang?

Går skole nedi Horten, er bare hjemme i trheim i ferier