Skrevet av Emne: 5x5 og løping  (Lest 10404 ganger)

Utlogget Hi

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 8
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 8

5x5 og løping
« : 10. oktober 2010, 16:07 »
Hei.
Trener Bill Starr 5x5 og er happy med det. Er også opptatt av å være alsidig så løper en del.
Det jeg lurer på er om løping imellom styrke øktene (altså på hviledagene) har en negativ innvirkning på restitusjonen og progresjonen, tenker da kanksje spesielt på øvelser som Knebøy?

På forhånd takk for svar Smiley

Utlogget Ryzan

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 23
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 23

Sv: 5x5 og løping
« #1 : 20. oktober 2010, 22:05 »
ifølge Mehdi (stronglifts) kan man godt utføre HIIT (High Intensity Interval Training) enten rett etter øktene eller på fridager, skal ikke ha så stor innvirkning sålenge du lar løpingen gå på kondisjon og ikke musklatur (løpe opp fjell osv)

Utlogget Hi

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 8
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 8

Sv: 5x5 og løping
« #2 : 22. oktober 2010, 17:45 »
Flott, var det jeg ville høre. takk skal du ha Smiley

Utlogget PhilLynott

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 039
  • Honnør: 173
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 039

Sv: 5x5 og løping
« #3 : 22. oktober 2010, 18:46 »
ifølge Mehdi (stronglifts) kan man godt utføre HIIT (High Intensity Interval Training) enten rett etter øktene eller på fridager, skal ikke ha så stor innvirkning sålenge du lar løpingen gå på kondisjon og ikke musklatur (løpe opp fjell osv)

...og ifølge Dorian Yates bør man ikke kjøre slik trening rett etter ei økt.

Det er alltid slik i treningsverden at noen mener noe, mens andre mener noe annet.
Thin Lizzy!
BP: 128
KB: 150
ML: 180

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!