Hei
Var innom gymgrossisten i byen (Oslo) i dag, og snakka litt med gutta der. Skulle innom for å kjøpe Dalblads Whey+ eller hva den nå heter. Dette fordi den har mye proteiner og lite annet. Grunnen er at jeg ikke ønsker å legge på meg, men ønsker å bygge muskler. Tankegangen min er såklart alt for enkel: mest mulig proteiner, minst mulig annet, så regna med den var best.
Jeg fikk derimot en sterk frarådelse fra å kjøpe den. Han sa at for meg, som trener 3-5 ganger i uka, burde gå på en gainer, da musklene ikke tar opp proteiner hvis de ikke og får karbohydrater. Han ville at jeg skulle kjøpe en 8-kilos pose med noe gainer-greier som gymgrossisten produserer selv, som visstnok var det beste, og "helt ekstrem".
Personlig så har jeg brukt litt dalblads før, og fått det anbefalt av kompetente folk, så gikk til syvende og sist for det. Altså Dalblads Gainer Explosion, da jeg valgte å stole på karen, at "rene" proteiner ble mangelfullt i min trening.
Har og et lite spørsmål om kreatin. Jeg har før brukt Krea-bolic, og har egentlig ikke merka stort. Fortalte han dette, og fikk beskjed om at det var bare møkk (selv om de solgte det selv). Jeg burde heller gå for Creatine Colpete Exterme, fra Star nutrition. Han sa at denne ble man ikke så pløsete av, da man ikke fikk vann i kroppen. Er dette tilfelle?
Og når det gjelder dosering av denne, så skal man ta hver morgen, og på treningsdager, rett før trening i tillegg til morgendosen. Dette mente han var bare tull. På treningsdager så tar man ikke på morgene, men kun rett før trening.
Ble en del spørsmål her, men vil bare gjøre ting sånn høvelg rett og mest mulig hensiktsmessig.
Fredrik