*Jeezus treningsblogg*

[Jeezus]

Da har jeg begynt å trene! Fra å ha vært en spinkel jævel hele livet, ønsker jeg å bli muskuløs+

Høyde: 178 cm.
Startvekt: 68 kg.
Nåvekt: 70,5 kg.

Jeg har trent i ca. én måned nå og har gått opp 2,5 kg. Jeg har brukt gainer, og planlegger å bruke kreatin når min 6 ukers grunntreningsperiode er over. Så langt har jeg trent 3 ganger i uka, noe som vel er rimelig optimalt(?)

Jeg har fulgt RYP grunntreningsprogram og følgende øvelser:

Knebøy=Her har jeg foreløpig kun brukt beinpressmaskin.
Skråbenk. Usikker på om jeg skal gå over til benkpress
Roing, bredt grep. Merker fin framgang med dette aparatet.
Arnold press.
Bicepscurl. Bruker rett stang på denne øvelsen. Noen formening om rett i forhold til Z-stang?
Tricepspress.(Her bruker jeg Z-stang)
Mage. Bruk av apparater.

Noen formeninger om hvilke øvelser jeg bør legge til, fjerne, endre e.l. når min grunnperiode er ferdig hadde det vært hyggelig

Bilder, framgang o.l. kommer!