Beermann Dansk Styrkeløfter -74

[Primo]

legger igjen spor.

[Beermann]

Ovenpå et par turbulente dage med en masse rygter fra Sydafrika, kommer lidt squat. Jeg har været lidt usikker mentalt efter VM i squat, så min træner beordrede ekstra tunge squat for at bryde nogle barrierer - det endte relativt godt, da jeg faktisk løftede det selv.
squat[/youtube]

[Beermann]

tsk[/youtube]

[Baliba]

Ekstremt bra løfting, gratulerer!....500 wilks neste gang..

[Beermann]

Ekstremt bra løfting, gratulerer!....500 wilks neste gang..

Tak
Ja, ærgerligt at jeg ikke vejede 100g mindre. Så havde jeg lavet +200 point i squat og +500 i total

[Beermann]

TSK Cup 2010

Antal træninger i 2010: 297
Generel kommentar: Optakten til TSK Cup har været ganske fin. Har kørt en del mindre i udstyret og mere rå, men det har fungeret fint og styrken var fin på dagen. Blev lidt småsyg i torsdags, men mærkede ikke umiddelbart noget til det idag. Der kommer video en af dagene


BB Squat
1. forsøg: 260 kg - godkendt
2. forsøg: 270 kg - godkendt - PR, DK junior- og seniorrekord +10 kg
3. forsøg: 280 kg - godkendt - PR, DK junior- og seniorrekord +20 kg
*Det var faktisk en ganske god runde. Jeg er en smule ustabil i knæene og knækker lidt i ryggen (som altid fristes man til at tilføje), men der var lidt overskud og alligevel gode PR. Iøvrigt lutter hvide lamper i alle 3 forsøg.


BB Bench
1. forsøg 145 kg - godkendt
2. forsøg 150 kg - godkendt - PR+5 kg
3. forsøg 155 kg - underkendt
*Det var en blandet omgang. Første forsøg var lidt sjusket, andet forsøg lige i skabet og tredje forsøg var lidt som første - dog for tungt til at jeg kunne få den uden god bane.


BB Sumo Deadlift
1. forsøg 270 kg - godkendt
2. forsøg 285 kg - underkendt
3. forsøg 285 kg - underkendt
*Den havde jeg ikke set komme. Andetforsøget var forhastet, så fik ikke ordenligt fat med højre hånd. Det betød, at stangen begyndte at trille i hånden i toppen og så tabte jeg den. Det var noget værre sjusk og en kedelig afslutning på dagen. Derefter var der udsolgt.


Total: 700 kg - PR, DK juniorrekord +27,5 kg og seniorrekord +20 kg
Point: 499,73 - PR+17,346
Placering: 1
Indvejning: 74,80 kg

Overall blev jeg 3. bedste løfter på point

[Beermann]

Lidt video fra de sidste dage. Tydelige teknikproblemer i den rå dødløft, men det kan der heldigvis arbejdes på

uge 7[/youtube]

[Beermann]

I skal da ikke snydes for lidt video fra NM Junior 2011

NM Junior[/youtube]