avstemning
Spørsmål: Klarer jeg 70 kg benkpress før 1.august
Ja, lett
Ja
Du klarer 65 kg
Nei
Du har ikke sjans

Skrevet av Emne: Champions styrkeløftlogg  (Lest 301360 ganger)

Utlogget GGSE

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 193
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 193

Sv: 14 år gammel gutt logger
« #405 : 08. april 2011, 23:38 »
Ikke for og være kvalm eller noe, men jeg har så flaks at jeg ikke har det problemet Tongue
Men si at de gjerne kan kjøpe ris,kylling og pasta til deg hver eneste dag, og lage det til middag, og kveldsmat. istede for at du skal kunne lage deg en gainer/proteinshake etter trening Wink
From Zero to Something

Utlogget Champions

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 964
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 964

Sv: 14 år gammel gutt logger
« #406 : 09. april 2011, 00:07 »
Dag 4
Knebøy
40kgx10
60kgx5
60kgx5
60kgx5
40kgx10

Militærpress
27kgx10
27kgx10
37kgx7
37kgx5

Stats:
18 år (96 mod)
182 cm
86 kg (13.12.14)

Maksløft:                               
Knebøy:       177,5kg            13.12.2014
Benkpress:   110kg               23.11.2013             
Markløft:      190kg               13.12.2014


Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102203.0

Utlogget JayP

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 5
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5

Sv: 14 år gammel gutt logger
« #407 : 09. april 2011, 00:12 »
Bra.

Utlogget Champions

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 964
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 964

Sv: 14 år gammel gutt logger
« #408 : 09. april 2011, 00:31 »
Jeg skrev ut dette og viste det til mamma.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=56972.0
Hun orket ikke å lese det engang.
Hun sa bare at det finnes mange eksperter som sier forskjellige ting.

Men vis jeg fant 5 eksperter som sa det samme så skulle hun tro på meg.

Så hjelp meg med å finne noen eksperter som er positive til kosttilskudd for ungdom.
Link til artikkler, innlegg og andre ting. Da hjelper dere meg et stort skritt mot å få proteinpulver.

Takk på forhånd.
Stats:
18 år (96 mod)
182 cm
86 kg (13.12.14)

Maksløft:                               
Knebøy:       177,5kg            13.12.2014
Benkpress:   110kg               23.11.2013             
Markløft:      190kg               13.12.2014


Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102203.0

Utlogget HardCoreBakken

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 190
  • Honnør: 169
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 190

Sv: 14 år gammel gutt logger
« #409 : 09. april 2011, 02:24 »
Hu sier det er mange eksperter som sier det samme. Da kan man vel saktens spørre hvilken form for ekspertise hu selv innehar når a helt ubegrunnet nekter deg kosttilskudd. Spør henne hvilke argumenter som gjør at du ikke får ta kosttilskudd. Det at du kan få nok næring gjennom vanlig kost er forøvrig intet argument mot.
18 somre gammel
178 lav
68 lett ----> Litt tyngre nå

Utlogget Champions

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 964
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 964

Sv: 14 år gammel gutt logger
« #410 : 09. april 2011, 10:36 »
Men foreldrene mine nekter meg å kjøpe kosttilskudd.
Så hvilke butikker kan jeg kjøpe proteinpulver uten å bestille?
Stats:
18 år (96 mod)
182 cm
86 kg (13.12.14)

Maksløft:                               
Knebøy:       177,5kg            13.12.2014
Benkpress:   110kg               23.11.2013             
Markløft:      190kg               13.12.2014


Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102203.0

Utlogget Toure

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 41
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 41

  • Yeah buddy
Sv: 14 år gammel gutt logger
« #411 : 09. april 2011, 10:42 »
Men foreldrene mine nekter meg å kjøpe kosttilskudd.
Så hvilke butikker kan jeg kjøpe proteinpulver uten å bestille?


Selger de ikke proteinpulver der du trener da?

Utlogget Champions

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 964
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 964

Sv: 14 år gammel gutt logger
« #412 : 09. april 2011, 10:49 »
Selger de ikke proteinpulver der du trener da?

Hjemme hos meg selv? nei
Stats:
18 år (96 mod)
182 cm
86 kg (13.12.14)

Maksløft:                               
Knebøy:       177,5kg            13.12.2014
Benkpress:   110kg               23.11.2013             
Markløft:      190kg               13.12.2014


Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102203.0

Utlogget awf

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 303
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 303

Sv: 14 år gammel gutt logger
« #413 : 09. april 2011, 10:53 »
Du er 14 år. Les deg opp om kosthold først. Du kommer absolutt INGEN vei med kosttilskudd hvis ikke kostholdet allerede sitter. Proteinet fra egg, kylling, fisk, kjøtt, melk osv er utrolig mye bedre enn proteinet fra kosttilskudd. Derfor det heter tilskudd.

Jeg skjønner det frister, men vent med pulver til alt annet er på plass. Det er uansett ikke det som gir resultater.

Utlogget Toure

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 41
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 41

  • Yeah buddy
Sv: 14 år gammel gutt logger
« #414 : 09. april 2011, 10:57 »
Hjemme hos meg selv? nei

Ah, leste ikke igjennom, så jeg trodde du trene på ett treningsstudio. Det er vel mange steder det er aldersgrense på treningsstudioene også. Du får lese litt rundt på TF. Det er mange andre proteinkilder som awf sier.

Utlogget Champions

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 964
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 964

Sv: 14 år gammel gutt logger
« #415 : 09. april 2011, 11:16 »
Du er 14 år. Les deg opp om kosthold først. Du kommer absolutt INGEN vei med kosttilskudd hvis ikke kostholdet allerede sitter. Proteinet fra egg, kylling, fisk, kjøtt, melk osv er utrolig mye bedre enn proteinet fra kosttilskudd. Derfor det heter tilskudd.

Jeg skjønner det frister, men vent med pulver til alt annet er på plass. Det er uansett ikke det som gir resultater.

Kostholdet sitter. Spiser veldig mye havregryn, kyllingfilet, fisk og av og til egg.

Frokost: Havregryn med melk
Lunsj: 4 brødskiver med leverpostei
Middag: Ofte fisk eller kyllingfilet fordi faren min er fiskeoppdretter og moren min elsker kyllingfilet.
Kveldsmat: Enten rester fra middagen eller havregryn med melk.

Prøver å drikke så mye vann som mulig gjennom dagen.
Men jeg går på fotball, skole og styrketrening i tillegg. så jeg beveger med veldig mye. Jeg føler at jeg trenger litt ekstra protein etter frokosten og etter trening.

Men hvis jeg skal ha proteinpulver så må jeg sikkert kjøpe det uten at foreldrene mine vet det.
Så hvordan kan jeg få tak i det?
Stats:
18 år (96 mod)
182 cm
86 kg (13.12.14)

Maksløft:                               
Knebøy:       177,5kg            13.12.2014
Benkpress:   110kg               23.11.2013             
Markløft:      190kg               13.12.2014


Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102203.0

Utlogget caremaker

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 146
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 146

Sv: 14 år gammel gutt logger
« #416 : 09. april 2011, 12:07 »
Da må du vel gå rundt i byen å finne en shop... Burde gå enkelt det.. Ellers kan du jo kjøpe på for eks gymgrossisten ved giro, er ikke noe aldersgrense der som er vanskelig å komme seg unna i allefall.

Utlogget Zelxia

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 354
  • Honnør: 19
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 354

Sv: 14 år gammel gutt logger
« #417 : 10. april 2011, 21:51 »
Kostholdet sitter. Spiser veldig mye havregryn, kyllingfilet, fisk og av og til egg.

Frokost: Havregryn med melk
Lunsj: 4 brødskiver med leverpostei
Middag: Ofte fisk eller kyllingfilet fordi faren min er fiskeoppdretter og moren min elsker kyllingfilet.
Kveldsmat: Enten rester fra middagen eller havregryn med melk.

Prøver å drikke så mye vann som mulig gjennom dagen.
Men jeg går på fotball, skole og styrketrening i tillegg. så jeg beveger med veldig mye. Jeg føler at jeg trenger litt ekstra protein etter frokosten og etter trening.

Men hvis jeg skal ha proteinpulver så må jeg sikkert kjøpe det uten at foreldrene mine vet det.
Så hvordan kan jeg få tak i det?

Jeg gikk til Sunkost og kjøpte meg en liten 1kg`er, også når moren min såg den ble hun sur, men jeg viste bare henne egil hadde skrivd om proteinpulver på den linken som er nevnt tidligere i tråden, men ihvertfall visst du skal ha PF sitt pulver, har di det på sunkost rundtom. og enhver bygd har vell en sunkost i handlegata.

Utlogget Champions

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 964
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 964

Sv: 14 år gammel gutt logger
« #418 : 11. april 2011, 21:36 »
Dag 1
Benkpress 5x5 50kg
Markløft 5x5 70kg
Smalbenk 2x10 37kg
Biceps 2 sett
Stats:
18 år (96 mod)
182 cm
86 kg (13.12.14)

Maksløft:                               
Knebøy:       177,5kg            13.12.2014
Benkpress:   110kg               23.11.2013             
Markløft:      190kg               13.12.2014


Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102203.0

Utlogget Champions

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 964
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 964

Sv: 14 år gammel gutt logger
« #419 : 19. april 2011, 00:17 »
Det ble lite styrketrening i uka som var, pga mye skolearbeid og fotball.
Nå er det påskeferie, og jeg tar meg en ukes pause.
Når jeg kommer tilbake på mandag  den 25. skal jeg starte med stronglifts 5x5.

God påske Smiley
Stats:
18 år (96 mod)
182 cm
86 kg (13.12.14)

Maksløft:                               
Knebøy:       177,5kg            13.12.2014
Benkpress:   110kg               23.11.2013             
Markløft:      190kg               13.12.2014


Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102203.0

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!