avstemning
Spørsmål: Klarer jeg 70 kg benkpress før 1.august
Ja, lett
Ja
Du klarer 65 kg
Nei
Du har ikke sjans

Skrevet av Emne: Champions styrkeløftlogg  (Lest 301376 ganger)

Utlogget Henkz

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 94
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 94

Sv: 14 år gammel gutt logger
« #480 : 17. mai 2011, 22:41 »
Hvilken type shake var det du ikke klarer å få i deg? Er endel der ute som smaker dritt. Anbefaler Whey-80 fra Gymgrossisten både på smak og pris! Uten tvil best på smak av alt jeg har prøvd, og det er endel Cheesy
22år - 170cm - 108kg

SmalBenk - 150x2
Benk - 160
Militærpress - 110
Stokk - 110x3
Mark - 235 (Høsten 2011) Kne skade
Bøy - 190   (Høsten 2011) Kne skade
RAW


Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=108943.0

Utlogget Champions

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 964
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 964

Sv: 14 år gammel gutt logger
« #481 : 17. mai 2011, 22:47 »
Hvordan kjører du barbell rows( stang roing)

Jeg kjører slik som 2 gjør, bare at jeg holder litt på toppen av løftet.


Hvilken type shake var det du ikke klarer å få i deg? Er endel der ute som smaker dritt. Anbefaler Whey-80 fra Gymgrossisten både på smak og pris! Uten tvil best på smak av alt jeg har prøvd, og det er endel Cheesy

Jeg har Whey Tech fra PF. Med jordbærsmak.
Stats:
18 år (96 mod)
182 cm
86 kg (13.12.14)

Maksløft:                               
Knebøy:       177,5kg            13.12.2014
Benkpress:   110kg               23.11.2013             
Markløft:      190kg               13.12.2014


Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102203.0

Utlogget Henkz

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 94
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 94

Sv: 14 år gammel gutt logger
« #482 : 17. mai 2011, 22:50 »
Ah ok! Første shaken jeg hadde også husker jeg. Alle proteinproduktene fra PF er ikke spesielt bra på smak spørru meg!
22år - 170cm - 108kg

SmalBenk - 150x2
Benk - 160
Militærpress - 110
Stokk - 110x3
Mark - 235 (Høsten 2011) Kne skade
Bøy - 190   (Høsten 2011) Kne skade
RAW


Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=108943.0

Utlogget Champions

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 964
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 964

Sv: 14 år gammel gutt logger
« #483 : 17. mai 2011, 23:03 »
Ah ok! Første shaken jeg hadde også husker jeg. Alle proteinproduktene fra PF er ikke spesielt bra på smak spørru meg!

Har du prøvd fra mange leverandører? Whey-80 best?
Stats:
18 år (96 mod)
182 cm
86 kg (13.12.14)

Maksløft:                               
Knebøy:       177,5kg            13.12.2014
Benkpress:   110kg               23.11.2013             
Markløft:      190kg               13.12.2014


Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102203.0

Utlogget Henkz

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 94
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 94

Sv: 14 år gammel gutt logger
« #484 : 17. mai 2011, 23:10 »
Har prøvd alt fra PF så gikk jeg over på Gymgrossistens whey 80. Knuser det meste på pris i tilbudsperioder + gratis frakt. Uten tvil mye lettere å få ned enn whey tech, men det gjelder å få ned shaken som en vane sak. Du klarer å vende deg til det meste etterhvert, kan være litt tungt i starten bare  Wink
22år - 170cm - 108kg

SmalBenk - 150x2
Benk - 160
Militærpress - 110
Stokk - 110x3
Mark - 235 (Høsten 2011) Kne skade
Bøy - 190   (Høsten 2011) Kne skade
RAW


Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=108943.0

Utlogget Sitronsaft

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 505
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 505

Sv: 14 år gammel gutt logger
« #485 : 17. mai 2011, 23:54 »
Om du virkelig vil noe, så får du det nok til. Om du vil ha ned den shaken, så får du det til. Man skal ikke sitte å kose seg med en proteinshake, den skal tvinges ned Smiley
What does it feel like? It feels amazing, and i encourage anyone.. anyone out there, who ever had an idea, a tought about something that they'd like to acomplish, that they know that with the best off their effort and most of their concentration, and everything that they had inside them in order to get there, i encourage you to do it, and when you do.. you will know excactly how i feel right now.

- Kai greene

Utlogget Champions

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 964
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 964

Sv: 14 år gammel gutt logger
« #486 : 18. mai 2011, 10:10 »
Om du virkelig vil noe, så får du det nok til. Om du vil ha ned den shaken, så får du det til. Man skal ikke sitte å kose seg med en proteinshake, den skal tvinges ned Smiley

Ja, enig. Men det er så kvalmende smak at jeg brekker meg etter første slurk.
Stats:
18 år (96 mod)
182 cm
86 kg (13.12.14)

Maksløft:                               
Knebøy:       177,5kg            13.12.2014
Benkpress:   110kg               23.11.2013             
Markløft:      190kg               13.12.2014


Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102203.0

Utlogget Champions

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 964
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 964

Sv: 14 år gammel gutt logger
« #487 : 18. mai 2011, 13:42 »
Stronglifts 5x5
Dag 3, Uke 4
Knebøy 5x5 55kg
Militærpress 5x5 32kg
Markløft 1x5 75kg

Kommentar: Alt var veldig tungt. Fikk opp knebøyen i dag også.
Nå blir det en liten pause før jeg begynner på neste uke.
Stats:
18 år (96 mod)
182 cm
86 kg (13.12.14)

Maksløft:                               
Knebøy:       177,5kg            13.12.2014
Benkpress:   110kg               23.11.2013             
Markløft:      190kg               13.12.2014


Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102203.0

Utlogget Champions

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 964
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 964

Sv: 14 år gammel gutt logger
« #488 : 22. mai 2011, 21:40 »
Stronglifts 5x5
Dag 1, Uke 5
Benkpress 5x5 45kg
Stang roing 5x5 35kg

Kommentar: Tok ikke bøy i dag, fordi jeg har fotballkamp i morgen.
Jeg tok en sykkeltur på tre kvarter i stedet.
Benken begynner å bli tung den også.
Roinga er middels tung.

Jeg har spist ganske mye i det siste. Nå veier jeg 66kg, manngler fortsatt 3 kg til der jeg var før jeg ble syk.

Jeg begynner å tvile litt på om jeg greier å nå målene jeg har satt meg til 1.August.
Stats:
18 år (96 mod)
182 cm
86 kg (13.12.14)

Maksløft:                               
Knebøy:       177,5kg            13.12.2014
Benkpress:   110kg               23.11.2013             
Markløft:      190kg               13.12.2014


Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102203.0

Utlogget Sitronsaft

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 505
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 505

Sv: 14 år gammel gutt logger
« #489 : 22. mai 2011, 21:46 »
Ikke noen unnskyldning å droppe bøyen pga fotballkamp i morgen! Angående de 3 kg'ene du mangler, så er det ikke 3 kg mindre fett, eller 3kg mindre muskler du bærer rundt på, men 3kg vann. (kanskje litt muskler eller litt fett, men i minimale mengder)

Målene du har satt deg til 1.august klarer du uten problemer. 10kg økning i knebøy er ett alt for lite mål på 6 måneder, det er også under 15 kg i benkpress, under 10kg i millitæråress og under 25 kg i markløft. Ikke endre noe på målene, men du SKAL klare de uten noe problem Smiley!
What does it feel like? It feels amazing, and i encourage anyone.. anyone out there, who ever had an idea, a tought about something that they'd like to acomplish, that they know that with the best off their effort and most of their concentration, and everything that they had inside them in order to get there, i encourage you to do it, and when you do.. you will know excactly how i feel right now.

- Kai greene

Utlogget HardCoreBakken

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 190
  • Honnør: 169
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 190

Sv: 14 år gammel gutt logger
« #490 : 22. mai 2011, 22:04 »
Ikke noen unnskyldning å droppe bøyen pga fotballkamp i morgen!
Tja, for en gutt på 14 tror jeg det er bedre å yte bra på en fotballkamp med gutta istedenfor å måtte løpe med stive bein. En skal ikke la styrketrening overstyrke andre interesser som er mer givende i ung alder.
18 somre gammel
178 lav
68 lett ----> Litt tyngre nå

Utlogget Champions

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 964
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 964

Sv: 14 år gammel gutt logger
« #491 : 22. mai 2011, 22:07 »
Ikke noen unnskyldning å droppe bøyen pga fotballkamp i morgen! Angående de 3 kg'ene du mangler, så er det ikke 3 kg mindre fett, eller 3kg mindre muskler du bærer rundt på, men 3kg vann. (kanskje litt muskler eller litt fett, men i minimale mengder)

Målene du har satt deg til 1.august klarer du uten problemer. 10kg økning i knebøy er ett alt for lite mål på 6 måneder, det er også under 15 kg i benkpress, under 10kg i millitæråress og under 25 kg i markløft. Ikke endre noe på målene, men du SKAL klare de uten noe problem Smiley!

Jeg sjønner at jeg ikke kan fortsette å droppe bøyen slik som jeg gjør. Det er vanskelig å motivere seg for å kjøre bøy, det suger energi og er ekstremt tungt. Det er den øvelsen jeg liker minst, men er nok den beste øvelsen man kan trene også.

Det meste er nok vann, ja. I dag hadde jeg en skikkelig frokost.
3 egg, en kvart boks tunfisk,
fire brødskiver,
en halv liter lett melk,
litt under 200g havregryn i melk.

Jeg skal ikke endre noe på målene. Jeg føler meg rett og slett veldig svak for tiden. Jeg sleit faktisk litt med benken i dag. 45kg. Maksen min er 60kgx3.
Knebøy er det jeg føler meg svakest i. Jeg slet alvorlig med 55kg forige økt. Maksen min er 75kg.

Vi får se hvordan det går. Jeg har jo en lang sommerferie, som jeg skal bruke effektivt for å nå målene.
Stats:
18 år (96 mod)
182 cm
86 kg (13.12.14)

Maksløft:                               
Knebøy:       177,5kg            13.12.2014
Benkpress:   110kg               23.11.2013             
Markløft:      190kg               13.12.2014


Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102203.0

Utlogget Sitronsaft

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 505
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 505

Sv: 14 år gammel gutt logger
« #492 : 22. mai 2011, 22:08 »
Tja, for en gutt på 14 tror jeg det er bedre å yte bra på en fotballkamp med gutta istedenfor å måtte løpe med stive bein. En skal ikke la styrketrening overstyrke andre interesser som er mer givende i ung alder.

Er helt enig med deg her OM han legger mer vekt på fotballen.. om han helst vil bli sterkere, og setter det foran fotballen så er jeg uenig med deg Smiley
What does it feel like? It feels amazing, and i encourage anyone.. anyone out there, who ever had an idea, a tought about something that they'd like to acomplish, that they know that with the best off their effort and most of their concentration, and everything that they had inside them in order to get there, i encourage you to do it, and when you do.. you will know excactly how i feel right now.

- Kai greene

Utlogget Sitronsaft

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 505
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 505

Sv: 14 år gammel gutt logger
« #493 : 22. mai 2011, 22:09 »
Etterhvert vil nok bøy være den øvelsen du liker mest Smiley
What does it feel like? It feels amazing, and i encourage anyone.. anyone out there, who ever had an idea, a tought about something that they'd like to acomplish, that they know that with the best off their effort and most of their concentration, and everything that they had inside them in order to get there, i encourage you to do it, and when you do.. you will know excactly how i feel right now.

- Kai greene

Utlogget HardCoreBakken

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 190
  • Honnør: 169
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 190

Sv: 14 år gammel gutt logger
« #494 : 22. mai 2011, 22:10 »
Er helt enig med deg her OM han legger mer vekt på fotballen.. om han helst vil bli sterkere, og setter det foran fotballen så er jeg uenig med deg Smiley
(y)
18 somre gammel
178 lav
68 lett ----> Litt tyngre nå

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!