Treningsforum > Bilder > Bilder av Medlemmene > Emne: Champions styrkeløftlogg
avstemning
Spørsmål: Klarer jeg 70 kg benkpress før 1.august
Ja, lett
Ja
Du klarer 65 kg
Nei
Du har ikke sjans

« forrige neste »

Skrevet av Emne: Champions styrkeløftlogg  (Lest 302027 ganger)

Utlogget Champions

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 964
  • Honnør: 15
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 964

Sv: Gutt-15 logg
« #630 : 23. august 2011, 23:33 »
Dagens kosthold:
Kcal: 4237
Prot: 176,4g
Karbs: 600,5g
Fett: 108g


Jeg ser at jeg burde skaffe meg noe protein tilskudd.
Loggført
Stats:
18 år (96 mod)
182 cm
86 kg (13.12.14)

Maksløft:                               
Knebøy:       177,5kg            13.12.2014
Benkpress:   110kg               23.11.2013             
Markløft:      190kg               13.12.2014


Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102203.0

Martin S Berzerk

  • Gjest
Sv: Gutt-15 logg
« #631 : 24. august 2011, 15:57 »
Fortsatt syyk høy kcal mengde!
Loggført

Utlogget Champions

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 964
  • Honnør: 15
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 964

Sv: Gutt-15 logg
« #632 : 24. august 2011, 17:30 »
Hvis jeg skal kutte ned på det, så blir det mindre protein også.
Jeg har ikke proteinpulver.
Loggført
Stats:
18 år (96 mod)
182 cm
86 kg (13.12.14)

Maksløft:                               
Knebøy:       177,5kg            13.12.2014
Benkpress:   110kg               23.11.2013             
Markløft:      190kg               13.12.2014


Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102203.0

Utlogget Blackday

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 657
  • Honnør: 76
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 657

Sv: Gutt-15 logg
« #633 : 24. august 2011, 17:41 »
viss du ikke er redd for litt fett på kroppen så ekke det der noe dårlig nei!
Men syns protein innholdet der er ganske lavt du!:O
Loggført

Utlogget 41232341

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 415
  • Honnør: 16
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 415

Sv: Gutt-15 logg
« #634 : 24. august 2011, 17:44 »
Sitat fra: Høyjævel på 24. august 2011, 17:41
Men syns protein innholdet der er ganske lavt du!:O


??
Loggført

Utlogget Blackday

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 657
  • Honnør: 76
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 657

Sv: Gutt-15 logg
« #635 : 24. august 2011, 17:46 »
Nei glem det:P tenke ut i fra min vekt å mitt opplegg, haha sorry:P det er perfekt det der!:D
Loggført

Utlogget Champions

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 964
  • Honnør: 15
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 964

Sv: Gutt-15 logg
« #636 : 24. august 2011, 19:01 »
Det blir mye veldig mye karbs, fordi jeg spiser mye havregryn.
Loggført
Stats:
18 år (96 mod)
182 cm
86 kg (13.12.14)

Maksløft:                               
Knebøy:       177,5kg            13.12.2014
Benkpress:   110kg               23.11.2013             
Markløft:      190kg               13.12.2014


Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102203.0

Utlogget Morrille

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 323
  • Honnør: 14
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 323

Sv: Gutt-15 logg
« #637 : 24. august 2011, 19:38 »
Sitat fra: Champions på 23. august 2011, 23:33
Dagens kosthold:
Kcal: 4237
Prot: 176,4g
Karbs: 600,5g
Fett: 108g


Jeg ser at jeg burde skaffe meg noe protein tilskudd.
600 g karbs daglig???
Loggført

Utlogget Castberg

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 46
  • Honnør: 1
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 46

  • Står på så godt jeg kan
Sv: Gutt-15 logg
« #638 : 24. august 2011, 19:54 »
Sitat fra: Morrille på 24. august 2011, 19:38
600 g karbs daglig???
Haha, litt i overkant det  Shocked
Loggført
Pain is weakness leaving the body

Martin S Berzerk

  • Gjest
Sv: Gutt-15 logg
« #639 : 24. august 2011, 21:15 »
Havregryn for life Cheesy
Loggført

Utlogget Champions

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 964
  • Honnør: 15
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 964

Sv: Gutt-15 logg
« #640 : 24. august 2011, 21:25 »
Dagens:
Kcal: 1945
Prot: 67,4g
Karbs: 265g
Fett: 62,3g

+ lapskaus til middag

Har vært kvalm og hatt diare i dag, så jeg har fått i meg veldig lite mat.
Loggført
Stats:
18 år (96 mod)
182 cm
86 kg (13.12.14)

Maksløft:                               
Knebøy:       177,5kg            13.12.2014
Benkpress:   110kg               23.11.2013             
Markløft:      190kg               13.12.2014


Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102203.0

Martin S Berzerk

  • Gjest
Sv: Gutt-15 logg
« #641 : 24. august 2011, 21:38 »
Sikkert pga overdrevet kcal inntak Cheesy
Loggført

Utlogget Champions

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 964
  • Honnør: 15
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 964

Sv: Gutt-15 logg
« #642 : 24. august 2011, 21:39 »
Sitat fra: Martin S Berzerk på 24. august 2011, 21:38
Sikkert pga overdrevet kcal inntak Cheesy

Det er mulig.
Loggført
Stats:
18 år (96 mod)
182 cm
86 kg (13.12.14)

Maksløft:                               
Knebøy:       177,5kg            13.12.2014
Benkpress:   110kg               23.11.2013             
Markløft:      190kg               13.12.2014


Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102203.0

Utlogget Champions

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 964
  • Honnør: 15
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 964

Sv: Gutt-15 logg
« #643 : 25. august 2011, 18:20 »
Uke 3, økt 2

Bøy 5x5 37kg
Militærpress 5x5 27kg
Mark 1x5 55kg
Loggført
Stats:
18 år (96 mod)
182 cm
86 kg (13.12.14)

Maksløft:                               
Knebøy:       177,5kg            13.12.2014
Benkpress:   110kg               23.11.2013             
Markløft:      190kg               13.12.2014


Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102203.0

Utlogget Zelxia

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 354
  • Honnør: 19
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 354

Sv: Gutt-15 logg
« #644 : 25. august 2011, 19:17 »
Stå på, kommer du med bildeoppdatering snart?
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Bilder > Bilder av Medlemmene > Emne: Champions styrkeløftlogg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines