Champions styrkeløftlogg

[Champions]

Her har dere noen bilder.
Planlegger å makse i mark, bøy og benk neste uke.

[Langrennsløpern]

Bra rygg! Fortsett med det gode arbeidet du gjør! 

[Champions]

Takk:-D

[Luxer]

Kommer seg her.. sleng ut noen mål da armer lår osv..

[Champions]

Armer - 33cm (vet at det er lite)
Lår - 60cm
Midje - 83cm
Bryst - 107cm (med stammet lats)
Legger - 36cm

[Langrennsløpern]

Det er ikke lite med tanke på at du er født i 1996. En god start. Ting tar som sagt tid!

[Blackday]

honnør for formen gutjen!  bare fortsett som du gjør!;) stå på!, mvh

[inaktiv]

Bra logg. Morro å følge med på noen på samme alder!

[S-.]

Ser veldig bra ut! Lykke til videre

[Champions]

Ble maksing i benkpress i dag.

Klarte 2 reps på 80kg. Fornøyd med det, men siste reppen var ganske dårlig teknisk så teller ikke med den. 80kg er min nye maks i benk.

Skulle egentlig filme, men når jeg trykte på kameraet for å filme tok jeg bilde i stedet, og det merket jeg ikke før etter at jeg hadde løftet. Og når jeg skulle løfte igjen for å få det på film klarte jeg ingen reps.

Etter benken tok jeg litt biceps og mage dill.


Makser i bøy og mark senere i uka, og kanskje militærpress.

[sstian]

Ikke dårlig det, på 75kg kv

[Champions]

Klarte ikke å vente med å makse i markløft, så jeg gjorde det også i dag.
Har ikke mer vekter enn 115kg, så det ble å reppe på det.
Klarte 115kgx8reps. Kunne nok klart en eller to reps til. Ønsker meg mere vekter til jul, så jeg får makse litt mer senere.
Men nå er 115x8 min maks i markløft.

Konklusjon etter 16 uker med SL 5x5 er at det funker fjell!! Har økt fra 67 til 80kg i benkpress, fra 80 til 100kg+ i knebøy, fra 107 til 125kg+ i markløft. Kanskje 130 i mark også, vet ikke.
Jeg er kjempe fornøyd med framgangen og kommer garantert til å kjøre SL flere ganger. Hvis ikke Dietmar sine program er helt fenomenale da:)

[Champions]

http://www.youtube.com/watch?v=LRZ4HCmxvSk#noexternalembed&feature=relmfu

Kroppsbygger
Jeg synes ikke han ser noe svær ut.
Hva synes dere? Har dere sett videoene hans før?

[AlHusky]

Slettes ikke dårlig for alderen dette!

[Champions]

Slettes ikke dårlig for alderen dette!

Nei, det er det ikke, men jeg tenker ikke akkurat bodybuilding når jeg ser han