Joss drar 190kg i klossmark! Video

[Joz]

80kg i benk i dag, woho

[engkim]

synd det var aprilsnar da

[Joz]

160kgx4 i mark i dag. Ganske greit, litt seig siste repp.

Virker som jeg har fått mer gains i marken enn det jeg trodde

[Joz]

To toppsett på 135kgx2 i bøy i dag.

Mtp at formen var ganske shit pga lite søvn og jeg generellt følte meg slapp er jeg fornøyd

Settene var ganske like. Første repp gikk helt ok, andre var seig. Men det var ikke tvil om det gikk eller ikke liksom.

Blir spennende å se hva jeg endre på etter endt prgm

[Joz]

Verdt å få med seg;

http://www.youtube.com/watch?v=fQ6-lVpsKk0#noexternalembed&feature=g-u-u&context=G2c917d7FUAAAAAAACAA

[Joz]

To doble på 75x2 i benk i går.

Første sett gikk overraskende greit. Siste repp siste sett var noe seig.

[engkim]

To doble på 75x2 i benk i går.

Første sett gikk overraskende greit. Siste repp siste sett var noe seig.

det kommer seg jo !

[Joz]

Jada, benken går framover!

Min bror regnet jo ut at jeg har økt like mye de siste åtte ukene i benk som jeg har gjort det siste 1.5 året ca

Benken din kommer seg også da Kimmy?

[engkim]

Jada, benken går framover!

Min bror regnet jo ut at jeg har økt like mye de siste åtte ukene i benk som jeg har gjort det siste 1.5 året ca

Benken din kommer seg også da Kimmy?

jepp har økt litt, ligger på rundt 110 raw

[Joz]

Jippii!

Marken kommer seg også ser det ut til!

170x3 i dag, selv om den siste var litt råtten reknisk, er jeg meget fornøyd!

[engkim]

Jippii!

Marken kommer seg også ser det ut til!

170x3 i dag, selv om den siste var litt råtten reknisk, er jeg meget fornøyd!

Kult

[Joz]

To toppsett på 110kgx2 i nakkebøy med stopp i dag. Kjørte uten belte og det var fortsatt lett.

Misset banen på siste repp 70x2 i smalbenk, men styrken var der ^^

[Joz]

Hadde 40x3 i strickt militærpress idag. Dette gikk uten noe særlig problemer, så kan se ut til at skuldrene kommer seg sammen med benken

Hadde også to toppsett på 85kgx1 i mellombenk med stopp på kloss. Dette var tungt, men gikk.

[Joz]

Kan jo også legge til at jeg hadde tre sett på 145x2 i mark i dag. Det er deilig ar 150-ish vekter ikke lengre er "tunge" men mer vanlige som jeg på en måte ikke tenker over
Rart beskrevet men..

[Joz]

Oooog målene til etter prgm om noen bryr seg:

150-85-185

Mulig jeg heller går for 180 i mark å sparer på siste kruttet. Må se ann ting litt etter formen også, men de tallene er nok realistiske.