hjemmelaga proteinbar

[proteingutn]

100gram peanøttsmør
4ss honning
40gram havregryn
40gram proteinpulver

varm peanøttsmøret og honningen i microen og rør inn det andre , legg det på et brett i kjøleskapet og vips så har du proteinsjokolade. når det er blitt kjølet ordentlig ned(om jeg husker oppskriften korrekt)

(fant oppskrifta på ei annen side)

noen andre ??

[Robzilla]

bra oppskrift..har du prøvd den el?

[EnUngPumper]

blir denne hjemmelaget proteinbar "stiv" slik at man kan legge de i poser og ta med på tur? Vil de smelte og bli til søl etter noen timer i vanlig hus temperatur?

[Baahh]

Kult, dette må testes så snart jeg får meg no proteinpulver.

Har du testet selv eller, dIn kAvRIng?

[Eskimo]

hvor sunt er dette da, sammenliknet med 'ekte' proteinbars?

[Robzilla]

hvor sunt er dette da, sammenliknet med 'ekte' proteinbars?

Ja skulle likt å vite sånn ca næringsinnhold ihvertfall

[proteingutn]

har næringsinnhold ned skrevet i leiligheten et sted.. skal legge det inn så fort som mulig. har ikke prøvd den enda, men trur ikke den blir helt stiv. men den skal jo ligge i kjøleskapet og da stivner den jo litt..

kAvrInGen

[larsern_4]

jeg har laget det en del ganger og det er godt.. har posta oppskriften på forumet her før, men husker ikke hva tråden heter..

[amok]

ja....kul oppskrift da... må prøvest

[Soje]

Regnet litt generøst på det og kom frem til at hvis man deler oppskriften i fire så får man barer på ca 55g.(vanlige barer veier ca 50-60g)

Pr bar blir innholdet ca:
Fett: 13.8g
Protein: 13.8g
Karb: 25g

Konkluderer med, uten å ha smakt på den, at innholdet av fett og karb er for høyt til at dette kan kalles en protein-bar. Blir mer av typen "sunnere-enn-sjokolade"-bar

Spekulerer litt i slike oppskrifter selv og poster så fort jeg klarer å komme opp med noe fornuftig og smakfullt.... 

[Eskimo]

ikke drøy for lenge da sondre.. har spisedag om to dager vet du

[Soje]

les mailen du fikk av meg en gang til du...!!

[Robzilla]

Hvis den inneholdt en oppskrift må du dele den med oss andre vettu