Skrevet av Emne: Lottes bilde/treningslogg  (Lest 333549 ganger)

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #795 : 16. oktober 2011, 20:39 »
Takk eller noe  Huh Smile Litt usikker på hva du har titta på nå men  dry

så på bildene på førsteside;)
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #796 : 16. oktober 2011, 20:45 »
hehe..kos deg  Wink

Alltid, jeg er og blir en avslappa kosegris jeg  Wink
Kose deg du og  Grin

så på bildene på førsteside;)

Åherregud, de gamle der..hehe.. håper da det har skjedd litt siden da, men takktakk allikevel  Smile

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #797 : 16. oktober 2011, 20:46 »
hehe takk Wink
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #798 : 18. oktober 2011, 22:12 »

Litt usikker på hva det er å si om dagens økt, skuldra verka som bare det, men smørte på tjukt med Linnex så huden bobla  Tongue , og fikk kjørt på med bryst.. Ikke det helt store, men helt ok Smiley

- Benk
- Kabelkryss
- Skrå
- Flyes

Har ivertfall ikke blitt noe værre, så da satser jeg på at den er helt frisk over helga  Smile

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #799 : 18. oktober 2011, 22:21 »
Litt usikker på hva det er å si om dagens økt, skuldra verka som bare det, men smørte på tjukt med Linnex så huden bobla  Tongue , og fikk kjørt på med bryst.. Ikke det helt store, men helt ok Smiley

- Benk
- Kabelkryss
- Skrå
- Flyes

Har ivertfall ikke blitt noe værre, så da satser jeg på at den er helt frisk over helga  Smile
Maskin  Wink
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #800 : 18. oktober 2011, 22:29 »
Maskin  Wink

Hehe Tongue Var bare nødt til å få rørt litt på overkroppen, etter bare beintrening siste uka, så vis det ikke blir bra bein og rompe etterhvert nå, så legger jeg opp!!!  woot

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #801 : 18. oktober 2011, 22:39 »
Hehe Tongue Var bare nødt til å få rørt litt på overkroppen, etter bare beintrening siste uka, så vis det ikke blir bra bein og rompe etterhvert nå, så legger jeg opp!!!  woot
Hard rompe er digg  Wink
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #802 : 19. oktober 2011, 21:39 »
En lett ryggøkt på morrakvisten.  Smile

Nedtrekk
40kg x 3
Hantelroing
18kg x3
Stangroing
40kg x 3
Latsdrag
17,5kgx3
Ryggmaskinsak
36kg x3
+ Litt div. mage

Vekta kan jeg bare slutte å kikke på, den viser bare feil uansett  Tongue Magan er det stedet jeg ser om jeg går opp eller ned... Noe levende spøkelse er jeg ivertfall ikke lenger, snarere tvert imot, men da har jeg det vel bra om dagen da Smiley 5 mnd-12 kg.. Og det virker som kroppen gjerne vil ligge der den ligger nå!



Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #803 : 19. oktober 2011, 22:26 »
sakt det før og sier det igjen. Drøøy form!
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #804 : 19. oktober 2011, 23:07 »
Yeah..  2thumbsup

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #805 : 19. oktober 2011, 23:08 »
Machine  Shocked
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Utlogget FitMom

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 037
  • Honnør: 157
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 037

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #806 : 20. oktober 2011, 08:56 »
Flotte LilleLotte Cheesy

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #807 : 20. oktober 2011, 10:11 »
sakt det før og sier det igjen. Drøøy form!

Thankyou DannyBoy  Smile
Hvordan går det med skuldra di?

Yeah..  2thumbsup

Yeah  headbang til deg også...  Smiley Må ha litt spekk til vintern så det er mulig å overvintre vettu  Wink
....Og nå kom jeg på hva jeg vil ha til mat i dag...  Grin

Machine  Shocked

Maskin,maskin maskin  Wink Får jo helt PEA av alt maskinpratet  Tongue
Møtte jeg deg på morran i dag? Eller er det bare jeg som er den skrullete dama som har begynt å hilse og veive på alle røde "post" biler??  Huh

Flotte LilleLotte Cheesy

Flinke Lilledeg heter det Smiley Går bare på autopilot jeg  Wink Nå er du ikke langt fra å ha oppnådd målet med ønskekroppen, ser veldig veldig bra ut, du er flink selv.. Hva er målet vidre? Må dele litt mere bilder da, alltid morro å se forandringer  Smiley

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #808 : 20. oktober 2011, 10:17 »
Spekk?! Hvor???

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #809 : 20. oktober 2011, 10:18 »
Hmm... jeg så ikke deg, men jeg kjørte postbilen i dag ja Wink
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!