Skrevet av Emne: Lottes bilde/treningslogg  (Lest 327640 ganger)

Utlogget rambonot

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 56
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 56

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #105 : 02. januar 2011, 13:19 »
Ser bra ut , veldig bra !

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #106 : 02. januar 2011, 18:54 »
Unik!
Hehe, ja det må du minst være  Tongue

Ser bra ut , veldig bra !
Wink

Dagens møkkamage  Tongue

Crunches
11,5 kg
20 x3
i supersett med

Beinhev
med ukjent vekt rundtleggen
20x3

Sidehev
12 kg
12x3

Planke med
10 kg
15 kg på rygg
3x rundt 30 sec

 Smile

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #107 : 04. januar 2011, 20:37 »
ITS NOT MY DAY!!!  Tongue

legcurl
3x10
39 kg

Så oppdaget jeg midt under strakmarken 10x3 50kg at jeg selfølgelig hadde tatt på meg en alt for trang og gjennomsiktig tights, og med stumpen rett ut, blei dette litt pinlig.. Tongue
Tror forresten ikke jeg var den eneste som syns dette  Huh

Det samme gjaldt da også knebøy som ble gjort i full fart.. Sta som jeg er MÅ jeg jo gjennomføre, det jeg har kommet for å gjøre  Tongue

Beinpress
10x1 136kg...og her klarer jeg og dra på meg en strekk på innsiden av låret slik at det ikke blei noe økning, men trua meg gjennom 2 sett til i samme kg

Vsquaten blei derfor derfor med extremt lav vekt, men blei ivertfall gjennomført!!!

I morgen blir det tilbake til mine gode gamle treningsbukser  woot


Utlogget emiiiil

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 340
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 340

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #108 : 04. januar 2011, 20:48 »
ITS NOT MY DAY!!!  Tongue

legcurl
3x10
39 kg

Så oppdaget jeg midt under strakmarken 10x3 50kg at jeg selfølgelig hadde tatt på meg en alt for trang og gjennomsiktig tights, og med stumpen rett ut, blei dette litt pinlig.. Tongue
Tror forresten ikke jeg var den eneste som syns dette  Huh

Det samme gjaldt da også knebøy som ble gjort i full fart.. Sta som jeg er MÅ jeg jo gjennomføre, det jeg har kommet for å gjøre  Tongue

Beinpress
10x1 136kg...og her klarer jeg og dra på meg en strekk på innsiden av låret slik at det ikke blei noe økning, men trua meg gjennom 2 sett til i samme kg

Vsquaten blei derfor derfor med extremt lav vekt, men blei ivertfall gjennomført!!!

I morgen blir det tilbake til mine gode gamle treningsbukser  woot



fortsett med den tightsen du Smiley

Utlogget Doit!Doit!

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 319
  • Honnør: 58
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 319

  • Ain't Nothing To It But To Do It
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #109 : 04. januar 2011, 21:07 »

Så oppdaget jeg midt under strakmarken 10x3 50kg at jeg selfølgelig hadde tatt på meg en alt for trang og gjennomsiktig tights, og med stumpen rett ut, blei dette litt pinlig.. Tongue


pics or it didn`t happend Tongue >Cheesy
The best activities for your health are pumping and humping

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=93150.msg1376066;topicseen#new

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #110 : 04. januar 2011, 21:27 »
fortsett med den tightsen du Smiley

haha Tongue Den passer nok best blandt litt mindre bevegelig aktiviteter  biggrin

pics or it didn`t happend Tongue >Cheesy

Setter pris på at det ikke var noen papparazzier i nærheten  Wink

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #111 : 05. januar 2011, 16:04 »
Rygg  Smiley

I litt mindre utfordrende treningstøy!

Mark
7x5
63 kg
1x1
70 kg ( Extremt fornøyd med denne, trodde aldri jeg skulle få den opp) Smile Smile

Lowrow
1x10
40 kg
2x8
42,2 kg
1x7
44,4 kg

Nedtrekk smalt
8x3
40
kg
8x1
42,2 kg

Bredt
35,2 kg
8x4

Row enarm
10x3
20,5 kg
1x5
23,5 kg

Har i tillegg etter nøye veiing funnet ut av tilleggsvektene veier 2,2 kg- og ikke 2 som tidligre antatt!!!
Hurra for de ekstra grammene  woot woot


Utlogget Amund Bjone

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 287
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 287

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #112 : 05. januar 2011, 16:44 »
Har i tillegg etter nøye veiing funnet ut av tilleggsvektene veier 2,2 kg- og ikke 2 som tidligre antatt!!!
Hurra for de ekstra grammene  woot woot



Det er de små tingene i hverdagen som gjør livet verdt å leve   Thumbsup

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #113 : 05. januar 2011, 17:54 »
Det er de små tingene i hverdagen som gjør livet verdt å leve   Thumbsup

Hehe, ja ikke sant  ::smile::Nå kan jeg ivertfall skryte på meg noen gram ekstra  Tongue

Utlogget Carl-Erik

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 922
  • Honnør: 283
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 922

  • Tren, spis og vær glad.
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #114 : 06. januar 2011, 19:08 »
Imponert!!   woot

Det viktigste av kosttilskudd i pakke til redusert pris.
http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/carl-eriks-basispakke

Blogg og bilder:
http://gulliksenblogg.blogspot.no

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #115 : 06. januar 2011, 22:55 »
Imponert!!   woot
Wink Over de ekstra gramma?  woot

Dagens økt

Benk manualer
10x1
12 kg
2x5
14 kg
10x1
12 kg


Skrå
6x5
28 kg


Kabelkryss
7,5
10x3

Pushups
M/ 5 kg
10x3

Ellers så har det vært en sverigetur i dag, fyllt opp litt jeg var gåttt tom for, og handla litt klær jeg gleder meg til å prøve ut  Smiley

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #116 : 06. januar 2011, 23:16 »
Kommer til å bli sprek nå med alt det kosttilskuddet Wink

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #117 : 06. januar 2011, 23:28 »
Kommer til å bli sprek nå med alt det kosttilskuddet Wink

Vel,vel..det får vi nå se på  Tongue Har fortsatt til gode å prøve ut din fantastiske frokost, hehe  woot

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #118 : 06. januar 2011, 23:49 »
Vel,vel..det får vi nå se på  Tongue Har fortsatt til gode å prøve ut din fantastiske frokost, hehe  woot

Trur det er greit å ha den tilgode å..Tongue

Utlogget emiiiil

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 340
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 340

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #119 : 07. januar 2011, 04:35 »
haha Tongue Den passer nok best blandt litt mindre bevegelig aktiviteter  biggrin

Setter pris på at det ikke var noen papparazzier i nærheten  Wink


alle skal få? Tongue

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!