Skrevet av Emne: Lottes bilde/treningslogg  (Lest 327628 ganger)

Utlogget Carl-Erik

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 922
  • Honnør: 283
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 922

  • Tren, spis og vær glad.
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #120 : 07. januar 2011, 10:11 »
Beundrer deg som klarer å ha en hel eske Oh Yeah! sjokolade i skapet. To ganger har jeg forsøkt dette og begge gangene har jeg endt opp med å spise 4-5 stykker om dagen.

Det viktigste av kosttilskudd i pakke til redusert pris.
http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/carl-eriks-basispakke

Blogg og bilder:
http://gulliksenblogg.blogspot.no

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #121 : 07. januar 2011, 10:38 »

alle skal få? Tongue
Haha  Tongue Er nok brukt for første og siste gang  Smiley

Beundrer deg som klarer å ha en hel eske Oh Yeah! sjokolade i skapet. To ganger har jeg forsøkt dette og begge gangene har jeg endt opp med å spise 4-5 stykker om dagen.

Vel, burde nok vente litt med å beundre meg for dette, hehe..mulig de ikke holder mere enn et par dager Smiley Burde kanskje være glad de desverre bare hadde en kartong igjen? hehe  Cheesy Disse med peanøtter og karamel er noe av det beste jeg har smakt, og er omtrent som å spise en snickers!!  woot
Men 4 - 5 stk om dagen er vel kanskje litt i overkant å kjøre i seg? hehe  biggrin

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 431

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #122 : 10. januar 2011, 11:48 »

Vel, burde nok vente litt med å beundre meg for dette, hehe..mulig de ikke holder mere enn et par dager Smiley Burde kanskje være glad de desverre bare hadde en kartong igjen? hehe  Cheesy Disse med peanøtter og karamel er noe av det beste jeg har smakt, og er omtrent som å spise en snickers!!  woot
Men 4 - 5 stk om dagen er vel kanskje litt i overkant å kjøre i seg? hehe  biggrin


4-5 om dagen med de der er helt greit. Lover!
Nesten bare kunstsukker i dem, så det er kjempelett å overbevise seg selv om at det går griselett med 8-10 av dem også. Dette har jeg prøvd, så dette vet jeg!

Til din beroligelse ber jeg deg forholde deg til hva gode gamle Arnulf Øverland en gang skrev: "Mer enn alle de millioner som tror, trenger jeg èn som vet!" (sitatus et memorandum)

Jeg vet som sagt dette, så det er bare å kjøre på! Smiley


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #123 : 10. januar 2011, 19:31 »


4-5 om dagen med de der er helt greit. Lover!
Nesten bare kunstsukker i dem, så det er kjempelett å overbevise seg selv om at det går griselett med 8-10 av dem også. Dette har jeg prøvd, så dette vet jeg!

Til din beroligelse ber jeg deg forholde deg til hva gode gamle Arnulf Øverland en gang skrev: "Mer enn alle de millioner som tror, trenger jeg èn som vet!" (sitatus et memorandum)

Jeg vet som sagt dette, så det er bare å kjøre på! Smiley

Hehe biggrin Må vel kanskje si at di går ned på høykant, og kunne fint fått i meg ennå flere av de i løpet av dagen, men mulig matbudsjettet hadde ryki på en smell skulle det blitt 8-10 stk i løpet av en dag..Da snakker vi 400-450 kr pr.dag i bare OhYeah! barer..(ca 12.000 på.mnd, hahah biggrin)ivertfall skal de kjøpes på gymmet til 45 kr stk...
Men uten tvil, snadder!!

Presis analyse av kroppens sammensetninger  woot woot woot



Fikk tatt en skikkelig inbody test i dag, og blei overasket over resultatet. Før inntak av mat og drikke lå vekta på 54 kg, med 25,6 kg muskelmasse av disse, og en fettprosent på 7,8. Kroppsstyrken i overkropp og musklatur lå på muskulært, mens underkropp lå på normalt, og balansen mellom høyre og venstre side av armer/ ben var ganske jevnt,og skilte kun 0,1-0,3.
Proteinverdiene lå på 9,1 og mineraler på 3,09.
Selv om styrken i bena lå noe over normalt, må disse prioriteres å  jobbes med frem mot sommeren for å få en bedre balanse mellom overkropp og underkropp...
Ellers lå også det indre skadelige fettet veldig lavt.. Smile
Laster den opp, men usikker hvor lett den blir å lese  what

Ellers ble det skuldre/mageøkt i dag  Smiley

Utlogget Citius-altus-fortius

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 120
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 120

  • øh..
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #124 : 10. januar 2011, 20:25 »
Stort! Imponerende framgang og trening på deg!  Smiley
 og hvor fikk du gjennomført denne analysen?  Grin

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #125 : 10. januar 2011, 20:45 »
Stort! Imponerende framgang og trening på deg!  Smiley
 og hvor fikk du gjennomført denne analysen?  Grin
Takk  Smile
Denne utføres på enkelte treningssentrer, og skal være den beste på markedet med 98 % nøyaktighet. Vet også at det er en del sykehus som har denne.  Smiley

Utlogget Citius-altus-fortius

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 120
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 120

  • øh..
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #126 : 10. januar 2011, 20:48 »
Takk  Smile
Denne utføres på enkelte treningssentrer, og skal være den beste på markedet med 98 % nøyaktighet. Vet også at det er en del sykehus som har denne.  Smiley
Dette burde da nesten være obligatorisk for studioer å ha Smiley

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #127 : 10. januar 2011, 20:53 »
Dette burde da nesten være obligatorisk for studioer å ha Smiley
Jepp, og er også en del som har den, men prislappen ligger på rundt 270.000 kr, så da utelukker dette også kanskje enkelte....

Utlogget Citius-altus-fortius

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 120
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 120

  • øh..
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #128 : 10. januar 2011, 20:56 »
Jepp, og er også en del som har den, men prislappen ligger på rundt 270.000 kr, så da utelukker dette også kanskje enkelte....
damn! da kan man forstå Wink

Utlogget eggz0r

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 457
  • Honnør: 38
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 457

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #129 : 10. januar 2011, 21:00 »
Inbody tester kan du ta med en klype salt, flere av de aktive utøverene her inne har hatt svært varierende resultater med den. Forøvrig, de resultatene du har oppnåd er veldig gode!

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 735

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #130 : 10. januar 2011, 21:09 »
får bra med motivasjon av å se på bildene dine!! :-)
‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg

Utlogget Doit!Doit!

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 319
  • Honnør: 58
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 319

  • Ain't Nothing To It But To Do It
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #131 : 10. januar 2011, 21:15 »
hvor mye kostet den analysen? vi har en på senteret også men aldri spurt om det koster noe eller er gratis for medlemmer..
The best activities for your health are pumping and humping

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=93150.msg1376066;topicseen#new

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #132 : 10. januar 2011, 21:28 »
Inbody tester kan du ta med en klype salt, flere av de aktive utøverene her inne har hatt svært varierende resultater med den. Forøvrig, de resultatene du har oppnåd er veldig gode!
Ingenting er nok 100 % sikkert, men ivertfall en forutsetning for å få riktigs mulige rsultater fra gang til gang, er å ta den ved samme tidspunk hver gang, og med samme inntak av mat og drikke og ikke vært på fylla eller gjort noen andre sprell dagen i forveien  Smiley

får bra med motivasjon av å se på bildene dine!! :-)
Takk, søte deg  Wink

hvor mye kostet den analysen? vi har en på senteret også men aldri spurt om det koster noe eller er gratis for medlemmer..
Varierer nok litt åssen medlem du er, men vanlig pris her er 370 vis jeg ikke husker helt feil  Smiley Tror nok de fleste ønsker å tjene penger på dette, og ikke gir bort tjenesten gratis.




Utlogget Doit!Doit!

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 319
  • Honnør: 58
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 319

  • Ain't Nothing To It But To Do It
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #133 : 10. januar 2011, 21:49 »
ja tenkte meg det, hadde igrunn blitt litt overrasket hvis det faktisk var gratis for medlemene Shocked
The best activities for your health are pumping and humping

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=93150.msg1376066;topicseen#new

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #134 : 11. januar 2011, 14:01 »
Bein

Legcurl
8x4
39 kg

Bøy
6x5
50 kg

Strakmark
6x1
60 kg
6x5
55 kg

Beinpress
8x4
136 kg

V-squat
6x5
80 kg
 Smile

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!