Skrevet av Emne: Lottes bilde/treningslogg  (Lest 327639 ganger)

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #195 : 17. februar 2011, 22:50 »
flott fremgang Smiley morsomt å se hvordan du står på!
stå på videre med treningen, følger med!
du ser veldig bra ut.! som andre sier, du du driver på! det er bra:)
det var bikini form det, hvor er mast haka smiley? Grin
må ha en honnør for den
Stadig imponert. Keep up the good work. Skal følge med her og glede meg over bildeoppdateringer.

Du trener i Oslo?



Takk og takk, kjempekoselig med feedback  Smile
Nope, Carl-Erik..trener ikke i Oslo, men i vakre sølvbyen Kongsberg  Smiley

I dag ble det en kjapp bryst økt tidlig tidlig på morran.. Vel.. kl 0900..men det er tidlig for meg, kroppen funker ikke skikkelig..Hadde knapt fått opp øya.. dry

Benk
Pushups
Skråbenk
Kabelkryss

Kjenner jeg blir litt nærvøs bare jeg skriver dette, men starter en liten jobb nå, får å prøve å kunne stille i slutten av april  Smiley
Om dette blir noe av tar jeg stilling til om en mnd, og sjekker formen og hvordan jeg ligger ann da  Huh

Uansett har jeg vært så heldig å blitt sponset av http://mhkosthold.no/ , som jeg gleder meg til å ha et samarbeid med i tiden fremover.....  Smile Smile Smile

Utlogget KennethF

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 213
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 213

  • No Pain No Gain
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #196 : 20. februar 2011, 15:21 »
Lykke til, bare pass på at du får bra oppfølging, mange ting å huske på som debutant:-)


Styremedlem i NKF (Norges Kroppsbygger Forbund)

3 pl CB +180cm Oslo Grand Prix 2010
7 pl CB +180cm NORDISK 2008
1 pl CB +180cm NM2008
2 pl CB +180cm SM 2008
6 pl AF +180 Oslo Grand Prix 2006
3 pl AF +180 Sandefjord 2006

www.kennethfoss.com

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 735

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #197 : 20. februar 2011, 15:41 »

Takk og takk, kjempekoselig med feedback  Smile
Nope, Carl-Erik..trener ikke i Oslo, men i vakre sølvbyen Kongsberg  Smiley

I dag ble det en kjapp bryst økt tidlig tidlig på morran.. Vel.. kl 0900..men det er tidlig for meg, kroppen funker ikke skikkelig..Hadde knapt fått opp øya.. dry

Benk
Pushups
Skråbenk
Kabelkryss

Kjenner jeg blir litt nærvøs bare jeg skriver dette, men starter en liten jobb nå, får å prøve å kunne stille i slutten av april  Smiley
Om dette blir noe av tar jeg stilling til om en mnd, og sjekker formen og hvordan jeg ligger ann da  Huh

Uansett har jeg vært så heldig å blitt sponset av http://mhkosthold.no/ , som jeg gleder meg til å ha et samarbeid med i tiden fremover.....  Smile Smile Smile

oj så spennende!! Blir gøy å følge med fremover, fortsatt masse motivasjon å finne her inne ihvertfall. Og gratulerer med sponsor Smiley
‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg

Utlogget Doit!Doit!

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 319
  • Honnør: 58
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 319

  • Ain't Nothing To It But To Do It
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #198 : 20. februar 2011, 16:43 »
sponsor også ja, kanon gratulerer Grin
The best activities for your health are pumping and humping

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=93150.msg1376066;topicseen#new

Utlogget Carl-Erik

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 922
  • Honnør: 283
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 922

  • Tren, spis og vær glad.
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #199 : 20. februar 2011, 18:39 »
Lykke til, bare pass på at du får bra oppfølging, mange ting å huske på som debutant:-)

Kenneth er mannen når det gjelder oppfølgning av debutanter. Han leide meg trygt hele veien gjennom Norway Open, NM og Nordisk mesterskapet i fjor Smiley
Og er rene malermestern når det kommer til å legge farge.

Gratulerer med sponsor og masse lykke til. Dette blir spennende.

Det viktigste av kosttilskudd i pakke til redusert pris.
http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/carl-eriks-basispakke

Blogg og bilder:
http://gulliksenblogg.blogspot.no

Utlogget BF/AF-2013

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 317
  • Honnør: 300
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 317

  • Musklene mine kan ikke telle, og eier ikke fornuft
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #200 : 20. februar 2011, 18:46 »
Henger meg med på bølgen, du ser veldig flott ut!   Cheesy Hvor høy er du?
Gratulerer med sponsor!
Skal bli gøy å snoke her på din vei mot scenen! Cheesy Lykke til!
NAIV DOPFRI WANNABE KRÅPPSBYGGER!

Trenings og bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=104819.0
FTW!!!

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #201 : 20. februar 2011, 20:01 »
Lykke til, bare pass på at du får bra oppfølging, mange ting å huske på som debutant:-)
oj så spennende!! Blir gøy å følge med fremover, fortsatt masse motivasjon å finne her inne ihvertfall. Og gratulerer med sponsor Smiley
Kenneth er mannen når det gjelder oppfølgning av debutanter. Han leide meg trygt hele veien gjennom Norway Open, NM og Nordisk mesterskapet i fjor Smiley
Og er rene malermestern når det kommer til å legge farge.

Gratulerer med sponsor og masse lykke til. Dette blir spennende.

Tusen takk dere  Smiley Er utrolig spent selv på hvordan det går fremover selv, og hvordan kroppen min vil oppføre seg.. Shocked
Er ikke viljestyrken det kommer ann på ivertfall, er målrettet og sta som bare det....
Og et MATVRAK ut av det ville  woot - så dette blir interresant   Wink

Henger meg med på bølgen, du ser veldig flott ut!   Cheesy Hvor høy er du?
Gratulerer med sponsor!
Skal bli gøy å snoke her på din vei mot scenen! Cheesy Lykke til!

Takk takk, frøken Smiley
Vel..Sist jeg sjekka var høyden 165, i dag var den 164 når jeg målte.. tror ikke jeg har krympa det siste året, så et sted rundt der  Cheesy
Mulig det var litt mere spray i håret forrige gang Wink Wink Wink

Dagens trening

Mark
8x3
70 kg
4x1
80 kg
Lowrow
6x5
47 kg
Nedtrekk smalt
6x5
47 kg
Bredt omvendt
6x5
47 kg
enarm
20,5 kg
10 x3

Pluss 30 min på mølla med stigning...

Kjenner det er en stund siden jeg har satt mine bein på den  Undecided
Føler at jeg går på spiker...ennå... :Smiley

Nå blir det viltgryte-rester , og sløvings resten av kvelden  Smiley
Og jeg har hatt en fantastisk fin helg  Smile Smile Smile

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #202 : 21. februar 2011, 16:24 »
Startet dagen friskt kl 0730, med 30 min morgentur før frokost,ute i 20 -  Smiley
Resulterte i blodige hæler  Sad

Skuldre
Skulderpress
12kgs
8x4
Fronthev
15 kilo skive
10x3
i supersett med
8 kgs
skrå sidehev
4 kgs
10x3
rotering
10x3
22 kg

18 min på mølla med stigning...  Smile

Vekta viste forøvrig 54,8 kilo i dag  woot

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 906

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #203 : 21. februar 2011, 16:28 »
Kjenner jeg blir litt nærvøs bare jeg skriver dette, men starter en liten jobb nå, får å prøve å kunne stille i slutten av april  Smiley
Om dette blir noe av tar jeg stilling til om en mnd, og sjekker formen og hvordan jeg ligger ann da  Huh

Uansett har jeg vært så heldig å blitt sponset av http://mhkosthold.no/ , som jeg gleder meg til å ha et samarbeid med i tiden fremover.....  Smile Smile Smile

Aha, du er dama som var innom Pro Gym på torsdag. Vi får satse på at samarbeidet går bra, og at fysikken stadig bedres fram mot scenedebuten. Smiley

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #204 : 21. februar 2011, 17:09 »
Aha, du er dama som var innom Pro Gym på torsdag. Vi får satse på at samarbeidet går bra, og at fysikken stadig bedres fram mot scenedebuten. Smiley

Jepp, jepp..jeg er dama vettu  Smile
Hilste jeg på deg forresten? Ikke så lett å kjenne igjen profilene her inne bestandig  Smile
Takk takk, det håper jeg å  Wink

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 906

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #205 : 21. februar 2011, 17:10 »
Jepp, jepp..jeg er dama vettu  Smile
Hilste jeg på deg forresten? Ikke så lett å kjenne igjen profilene her inne bestandig  Smile
Takk takk, det håper jeg å  Wink

Tja, nei, du var så overlegen at du valgte å se en annen vei da jeg prøvde å hilse! Grin

Jeg er for øvrig han som stod bak disken i en rød PF-skjorte (ved siden av Øyvind).

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #206 : 21. februar 2011, 17:17 »
Tja, nei, du var så overlegen at du valgte å se en annen vei da jeg prøvde å hilse! Grin

Jeg er for øvrig han som stod bak disken i en rød PF-skjorte (ved siden av Øyvind).

Åneiånei....da beklager jeg så mye.. ris på rompa for overlegne meg  Smile
Lover på tro og ære og ikke være så overlegen neste gang  Smiley
Hehe...

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 906

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #207 : 21. februar 2011, 17:19 »
Åneiånei....da beklager jeg så mye.. ris på rompa for overlegne meg  Smile
Lover på tro og ære og ikke være så overlegen neste gang  Smiley
Hehe...

Det går særs bra skal du vite. Var igrunn mer interessert i å få i meg noe tørr og kjedelig kylling enn å snakke akkurat da, så jeg ble ikke akkurat veldig fornærmet som følge av denne situasjonen. Uansett; når var planen at du skulle stille? Står sikkert et sted, men jeg orker ikke leite da det er mye enklere å spørre. Smiley

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #208 : 21. februar 2011, 17:32 »
Det går særs bra skal du vite. Var igrunn mer interessert i å få i meg noe tørr og kjedelig kylling enn å snakke akkurat da, så jeg ble ikke akkurat veldig fornærmet som følge av denne situasjonen. Uansett; når var planen at du skulle stille? Står sikkert et sted, men jeg orker ikke leite da det er mye enklere å spørre. Smiley

Så bra, så bra - hehe..  Smile
Vel, april muligens, men blir å ta en vurdering da om en mnd, for å se hvordan formen ligger ann da, så ser vi videre hva vi gjør da  Smiley Så ingenting som er fastsatt ennå  Huh

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #209 : 21. februar 2011, 21:13 »
Så bra, så bra - hehe..  Smile
Vel, april muligens, men blir å ta en vurdering da om en mnd, for å se hvordan formen ligger ann da, så ser vi videre hva vi gjør da  Smiley Så ingenting som er fastsatt ennå  Huh

Tipper på 60 kg kroppsvekt og 100kg + i markløft her.. Wink

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!