Lottes bilde/treningslogg

[BF/AF-2013]

Takk takk 

Jepp, begynner å få alt på plass nå, eneste som mangler er sko, som skal vise seg å ikke være så innmari lett å få tak i.. Er jo ikke pensko sesong akkurat nå, og i å med at de skal være rene, ingen platå, og allikevel opp mot 12 cm ,så må nok inn til oslo på sko jakt en dag denne uka.. Skrik ut vis du kommer over noen...
Føler jeg har kommet meg bra, skal prøve å veie inn på 49 kilo, og begynner å nærme meg sakte...Er ikke noe spesielt nærvøs nå- men spør meg igjen fredag 15. Hehe 
Om jeg har tenkt på det ja.... Ohhhyesss!!!
Og svaret....
                                             ^{KEBAB!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!}

Står til med treningene dine om dagen da??? 

Jeg skal si ifra om jeg tilfeldigvis kommer over noen sko.
Blir det mye poserings/t-walk trening om dagen da? Det tar vel litt på det også?

Treninga mi går bra den, jeg må bare ikke gi etter for "sommerformpresset",
så skal jeg nok klare å øke jevnt en stund til

[PG]

Janicke lavik skulle selge noen bf sko i størrelse 37,5 så jeg på nett her om dagen

[Lillelotte]

Jeg skal si ifra om jeg tilfeldigvis kommer over noen sko.
Blir det mye poserings/t-walk trening om dagen da? Det tar vel litt på det også?

Treninga mi går bra den, jeg må bare ikke gi etter for "sommerformpresset",
så skal jeg nok klare å øke jevnt en stund til

Høres bra ut  Er igrunn for en normal bra sommerform hele året jeg da  Legg deg på den bølgen 
Joa, det går med en del trening til det 

Janicke lavik skulle selge noen bf sko i størrelse 37,5 så jeg på nett her om dagen

Takk for tipset PG  Skal på sko shopping/leiting innover Oslo området i morgen.. så dersom det ikke blir noe napp der, skal jeg garantert sjekke det ut... Godt du følger med på dameskofronten 

Dagens trening blei haugevis med reps, og gjennom hele overkroppen....Skikkelig pump i ryggen fikk jeg også....

Noen flexebilder på dagsformen må til.. La ikke spesielt mye energi i å få tatt noen bra bilder, så bær over meg med det... Litt oppblåst, og "mett" i tilegg siden det er langt på kvelden...
Men, men , sånn blei det bare..........

[Reiers]

Wooow!

kjempe form! Bra jobba 

[HardCoreBakken]

*boner achieved*

Fy faen for flott form!

[Liinnii]

skikkelig godt jobba!! Blir spennende å følge deg fremover nå

[satell]

Flott form på deg Lotte! Gleder meg til å se flere bilder

[Lillelotte]

Wooow!

kjempe form! Bra jobba 

*boner achieved*

Fy faen for flott form!

skikkelig godt jobba!! Blir spennende å følge deg fremover nå

Flott form på deg Lotte! Gleder meg til å se flere bilder

Tusen takk, søtinger  Ikke at bildene var helt optimale, men ser da ivertfall sånn ca åssen det ligger ann om dagen....

Og vis noen kan svare meg, eller har noen teori på hvorfor jeg har fått monstersvære blåmerker nedover låra og på armene etter diettstart, er jeg veldig nyskjerrig på det .....  Noe må det jo komme av vil jeg tro...

Oppkarbingsdag i dag, utrolig godt å starte dagen med havregrøt med jordbær og moste blåbær, og ryvita knekkebrød med bringebærsyltetøy... mmmm 

Jeg er ikke noe kakemonster, men denne oppskrifta må jeg bare dele..Er nok ikke en ukjent oppskrift, men legger den ut for det  Blir litt flat (ivertfall min versjon), men den er utrolig saftig og god, og serveres med en kremdæsj, vaniljekesam e.l...
Kake gir 16 biter, og 50 kcal pr. bit  Betyr at man kan spise mange 

3egg
1 1/2 dl sukrin
1 stk appelsin
2 dl mager kesam
2 dl speltmel
1 ts bakepulver

Egg og sukker vispes til eggedosis. Risp av skallet på appelsinen og press ut saften, ha oppi og tilsett øvrige ingredienser... Oppi rund form, og inn i ovnen på 200 grader, 25-30 min... 

[Lillelotte]

Dagens trening blei beina 

Bøy
Utfall
v-Squat
Lårcurl
Beinspark
Lette kg, og mange reps 

+ 35 min på mølla.....

Dagens lørdagskos blei egenkomponer Lowfat/Lowcarb/Lowkcal pizza... Og den blei faktisk veldig god, og jeg blei mett 
197 kcal 

[woodbear]

har  lidd meg gjennom den siste harry potter filmen sammen med kidsa, goflet i meg masse fet mat og avsluttet med ben&jerry is... det var digg det >

Nå snus, kaffe og whiskey..   og nyter at jeg har 3 uker til med maksimal fråtsing før jeg skjerper meg litt...

[Preben35]

Fantastisk form, lykke til!! 

[Lillelotte]

har  lidd meg gjennom den siste harry potter filmen sammen med kidsa, goflet i meg masse fet mat og avsluttet med ben&jerry is... det var digg det >

Nå snus, kaffe og whiskey..   og nyter at jeg har 3 uker til med maksimal fråtsing før jeg skjerper meg litt...

Er det fristing du prøver deg på eller ?? 
Feit mat og is hadde slett ikke vært dumt, men snus, kaffe og whiskey kan du ha for deg selv 

Fantastisk form, lykke til!! 

Takk, Preben 

[Lillelotte]

Dagens trim 


- Gåtur til treninga ( 30 min)
- 30 min på mølla
- 2 kaffekopper
- gåtur hjem igjen
- bilvask 

Akkurat laget vafler til veslemor, snakk om selvpining 

[Sharonaa]

Wow, FOR en form! Lykke til de siste ukene!

[Refs]

Du ser flott ut!