Skrevet av Emne: Lottes bilde/treningslogg  (Lest 327672 ganger)

Utlogget MrMuscle

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 455
  • Honnør: 217
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 455

  • Intensity builds immensity
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #330 : 08. mai 2011, 22:46 »
Ser ut som du hadde et ganske fint utgangspunkt og resultatene taler jo for seg selv. Du er også en pen jente noe som teller på scenen!

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #331 : 08. mai 2011, 23:47 »
For en fremgang, motiverende  biggrin

Koselig å høre  Smiley

Ser ut som du hadde et ganske fint utgangspunkt og resultatene taler jo for seg selv. Du er også en pen jente noe som teller på scenen!

Takk, du  Wink
Njæææ, utgangspunktet var vel helt greit det, helt normal 20 åra gammal jente kropp  Smiley Men er det som er så morro med  å finne tilbake til sånne gamle bilder.. Er jo umulig å se på seg selv hva som skjer fra dag til dag, så hadde det ikke vært for bilder, hadde jeg vel ikke trodd det hadde skjedd noe i det hele tatt.. what  Rart det der med å klare å se seg selv  Huh

Utlogget Doit!Doit!

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 319
  • Honnør: 58
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 319

  • Ain't Nothing To It But To Do It
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #332 : 09. mai 2011, 17:00 »
før var du en babe, nå er du en meget fit babe Grin

og som kan lage cookies Cheesy de var gode takker igjen for oppskrift Smiley
The best activities for your health are pumping and humping

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=93150.msg1376066;topicseen#new

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #333 : 11. mai 2011, 11:44 »
før var du en babe, nå er du en meget fit babe Grin

og som kan lage cookies Cheesy de var gode takker igjen for oppskrift Smiley

Hihi, har da ivertfall skjedd pittelitt  Wink

Så bra du likte de da, skal love deg at de blir bedre og bedre
jo flere ganger du lager de..  Smile
Prøv også med smør isteden for olje, da blir de litt "saftigre!  Smiley


Gårsdagens Bein

- Beinspark x3
  oppvarming.....
- Sittende tåhev x3
- Stående tåhev x3
- Knebøy x3
- Utfall
- Beinpressa x4
- Strake mark på box x 3
- Lårcurl x3
- Beinspark igjen....x 3

Killer økt  Smiley Trening med en kompis i dag, må si jeg er litt skeptisk til haugevis av øvelser, men ikke noe å si på formen hans så funker vel da Tongue Klarte oss gjennom dette på 1 t 15 min, ikke verst det til å være 2  Smiley
Antall kilo i dag veit jeg ikke, men var pokker meg tungt nok, 1 stk grisesvett jente  Smile





Utlogget Doit!Doit!

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 319
  • Honnør: 58
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 319

  • Ain't Nothing To It But To Do It
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #334 : 11. mai 2011, 13:50 »
Hihi, har da ivertfall skjedd pittelitt  Wink


det kan man vel trygt si Grin første jeg egentlig merket var ansikts formen, sprøtt hvor annerledes det var blitt Cheesy

smør istedet for olje notert!




Gårsdagens Bein

- Beinspark x3
  oppvarming.....
- Sittende tåhev x3
- Stående tåhev x3
- Knebøy x3
- Utfall
- Beinpressa x4
- Strake mark på box x 3
- Lårcurl x3
- Beinspark igjen....x 3

Killer økt  Smiley Trening med en kompis i dag, må si jeg er litt skeptisk til haugevis av øvelser, men ikke noe å si på formen hans så funker vel da Tongue Klarte oss gjennom dette på 1 t 15 min, ikke verst det til å være 2  Smiley
Antall kilo i dag veit jeg ikke, men var pokker meg tungt nok, 1 stk grisesvett jente  Smile



wow trente nesten identisk bein dag som deg igår, støl for første gang på gud hvor lenge så mange øvelser river nok godt i ja Grin
The best activities for your health are pumping and humping

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=93150.msg1376066;topicseen#new

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #335 : 12. mai 2011, 13:53 »
det kan man vel trygt si Grin første jeg egentlig merket var ansikts formen, sprøtt hvor annerledes det var blitt Cheesy

smør istedet for olje notert!


wow trente nesten identisk bein dag som deg igår, støl for første gang på gud hvor lenge så mange øvelser river nok godt i ja Grin

Huff ja, desverre forsvinner fettet fra de stedene man ikke vil at det skal forsvinne så mye  Embarrassed .... For min del.. Ansikt, rompe og pupper!!
Så bare en ting og gjøre.. eller blir vel to da... spise mat  Food, og ta knebøy til den store gullmedaljen  Knebøy
Og håpe ting forflytter seg dit man vil....  woot

Gårsdagens trening

- oppvarming
- Benk
- Skrå
- Pushups
- peckdeck
- Kabelkryss
- Skrå i smith.. til jeg var kjørt... Smiley

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #336 : 16. mai 2011, 21:52 »
Dagens skuldre/ mage  Smiley

Skulderpress
oppvarming....
7x4 22 kg
Fronthev skive i supersett med man
12,5 kg/ 6 kg
10x2
15 kg/ 8 kg
7x2
Sidehev
8 kg
8x4
Skrå sidehev
4 kg
12x3
Rotering i smith
12x2
58 kg
8x2
68
Diverse mage...



Å bake 17. mai kake måtte til i dag. Smile..Sjokoladekake dekket med jordbærkrem...Mmmmm.... Cheesy
Ikke spesielt sunn, men ivertfall stapfull av proteiner om ikke annet  Wink Wink Wink

Utlogget BF/AF-2013

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 317
  • Honnør: 300
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 317

  • Musklene mine kan ikke telle, og eier ikke fornuft
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #337 : 16. mai 2011, 22:50 »
Mmmmmm! Kake! Mmmm!

Hvordan er styrken om dagen?
Er du tilbake til "gamle" høyder?

Skal du gruse alle på BatleOfTheBiches?  Grin

NAIV DOPFRI WANNABE KRÅPPSBYGGER!

Trenings og bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=104819.0
FTW!!!

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #338 : 16. mai 2011, 23:14 »
Mmmmmm! Kake! Mmmm!

Hvordan er styrken om dagen?
Er du tilbake til "gamle" høyder?

Skal du gruse alle på BatleOfTheBiches?  Grin



Jaaa  biggrin Du får komma å få en betta  Cheesy

Nope, styrken er ikke på langtnær tilbake, men den kommer seg gradvis.. så har en liten opptur hver økt nå.... Så det er digg...støl blir jeg å...så når fredagen kommer er jeg mør i hele kroppen  Wink
Hehe, gruse alle ja, SEFF  Grin
Næææi, tror ikke det gitt, men syns alltid det er kult når noen drar igang noe, så må jo stille opp for morro - Er det satt noe dato/sted??  Smiley Enn du a?Huh Møter opp du?? woot

Utlogget BF/AF-2013

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 317
  • Honnør: 300
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 317

  • Musklene mine kan ikke telle, og eier ikke fornuft
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #339 : 16. mai 2011, 23:27 »
Jaaa  biggrin Du får komma å få en betta  Cheesy

Nope, styrken er ikke på langtnær tilbake, men den kommer seg gradvis.. så har en liten opptur hver økt nå.... Så det er digg...støl blir jeg å...så når fredagen kommer er jeg mør i hele kroppen  Wink
Hehe, gruse alle ja, SEFF  Grin
Næææi, tror ikke det gitt, men syns alltid det er kult når noen drar igang noe, så må jo stille opp for morro - Er det satt noe dato/sted??  Smiley Enn du a?Huh Møter opp du?? woot

Næh, har ikke kommet noe dato/sted foreløpig! Smiley

Jeg har litt lyst, som du sier så er det jo utrolig kult at noen drar igang noe slikt!
Men jeg kommer til å bli så grinete om alle gruser meg. Grin
NAIV DOPFRI WANNABE KRÅPPSBYGGER!

Trenings og bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=104819.0
FTW!!!

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #340 : 16. mai 2011, 23:51 »
Næh, har ikke kommet noe dato/sted foreløpig! Smiley

Jeg har litt lyst, som du sier så er det jo utrolig kult at noen drar igang noe slikt!
Men jeg kommer til å bli så grinete om alle gruser meg. Grin


Joooo, du må møte opp  Smile Tok den avgjørelsen for deg jeg, så da er det bestemt  Wink
Tjaaaa.. blir vi grusa, så stikker vi å spiser masse is og drukkner de dårlig-taper genene våre  Grin

Utlogget BF/AF-2013

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 317
  • Honnør: 300
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 317

  • Musklene mine kan ikke telle, og eier ikke fornuft
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #341 : 17. mai 2011, 00:00 »
Joooo, du må møte opp  Smile Tok den avgjørelsen for deg jeg, så da er det bestemt  Wink
Tjaaaa.. blir vi grusa, så stikker vi å spiser masse is og drukkner de dårlig-taper genene våre  Grin


Shocked

Åhhhhhh,  Shocked .....okeida.  Grin
Må finne meg en bil å dra på, og noen dekk å velte nå da...  Grin Tongue

Deal! Is er alltid godt!  Grin  Cool
NAIV DOPFRI WANNABE KRÅPPSBYGGER!

Trenings og bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=104819.0
FTW!!!

Utlogget Apaco

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 221
  • Honnør: 1356
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 221

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #342 : 17. mai 2011, 21:39 »
Skal til Kongsberg i neste uke - og hvis jeg husker rett bor du der? Og da er spørsmålet - hvor trener man i Kongsberg?
IRONCORE NUTRITION!

God Forgives, Brotherhood Doesn't.

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #343 : 17. mai 2011, 21:53 »
Skal til Kongsberg i neste uke - og hvis jeg husker rett bor du der? Og da er spørsmålet - hvor trener man i Kongsberg?

Da trener man på Kongsberg medisinske treningssenter  Smile

Adresse : Idrettsveien 4. Tvers over kongsberghallen vis det sier deg noe, ellers så får du plotte det inn på gps`n  Smiley

Utlogget Apaco

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 221
  • Honnør: 1356
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 221

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #344 : 17. mai 2011, 21:58 »
Da trener man på Kongsberg medisinske treningssenter  Smile

Adresse : Idrettsveien 4. Tvers over kongsberghallen vis det sier deg noe, ellers så får du plotte det inn på gps`n  Smiley

Supert. Da går jeg for det. Kongsberghallen skal jeg alltids klare å finne, selv om jeg ikke har gps Smiley
IRONCORE NUTRITION!

God Forgives, Brotherhood Doesn't.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!