Skrevet av Emne: Lottes bilde/treningslogg  (Lest 327610 ganger)

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #360 : 26. mai 2011, 10:10 »
Flott form, absolutt en fin plass i ligge på om du ønsker å bygge muskler. Og så vil jeg bare nevne at du spiser like mange kalorier som meg Cheesy

Hyggelig å høre, takk du   Wink Cheesy Smiley
Haha, ja..gjør jeg?? Huff, da må du være fryktelig sulten  Huh Huh Neida.... er nok bare som nevnt tidligre, at jeg er et matvrak ut av det ville F... jeg er nemlig alltid sulten... eller rettere sagt alltid fysen?? De der går litt omhverandre  Wink
Kunne godt tenkt meg å liggi ennå litt høyere (lørdag gjør jeg det da) men orker ikke tråkke meg ihjæl på mølla når dette skal bort igjen, så rundt 500 i overskudd tror jeg funker fint for min del  Smile

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #361 : 26. mai 2011, 21:07 »
Bryst / Triceps

Benk
par oppvarmingsett
6x4
3x2
2x1
Skrå
6x5
Pecdeck
6x5
Press over hode
8x4
6x1
Kickback
12 x3
i mangel på riktig kg
Nedtrekk
10x1
8x1
6x1
4x1
Tau
x mange
for å kjøre seg ut.......

 woot

Utlogget BF/AF-2013

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 317
  • Honnør: 300
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 317

  • Musklene mine kan ikke telle, og eier ikke fornuft
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #362 : 26. mai 2011, 22:04 »
Flott bilde av deg! Du er jo ei utrolig søt jente!!!! Cheesy
NAIV DOPFRI WANNABE KRÅPPSBYGGER!

Trenings og bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=104819.0
FTW!!!

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #363 : 26. mai 2011, 22:25 »
Flott bilde av deg! Du er jo ei utrolig søt jente!!!! Cheesy

Oi..Så hyggelig da snuppa  Smiley Vel, kan vel ikke akkurat si jeg er på mitt beste etter en svett og klam gymøkt i omgivelser med varierende aircondition, og varierende kroppslukter, men pytt pytt Smiley Tongue Hehe.. Er vel en treningslogg, ikke en sjekkeside... eller vel.. Ikke for min del ivertfall  Wink Er vel noen eksempler på motsatte her men..... Tongue

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #364 : 30. mai 2011, 17:24 »
Dagens lille skulderøkt Smile

Cross i 10.....
Skulderpress
8x4
20 kg
Fronthev skive/man supersett
10x2
15/10
6x2
17,5/12
Sidehev
10x2
6 kg
6x2
8 kg
Sidehev skrå
4 kg
mange....
Rotering smith
10x3
68 kg

Skulle i tillegg hatt med triceps i dag, men valgte å bruke mine siste 20 dyrbare
minutter på å hjelpe en ungvalp med benk.... så det utgikk i dag... Smile

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #365 : 31. mai 2011, 21:30 »

KILLERØKT på beina i dag... Vis jeg ikke er støl som faen i morgen legger jeg opp....  woot

Vakre kjennerudvannet  Wink

&

Lowcarb brød fra Sverige.... Dette var sinnsykt godt - anger for at jeg ikke kjøpte flere å putta i frysen....  Smile ANBEFALES HARDT uansett  Smiley

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #366 : 05. juni 2011, 19:05 »
Bein   Smiley

...Oppvarming....
Tåhev
20x1
38/58/68 kg
12x3
Bøy
oppvarming...
40 kg
10x1
50 kg
8x1
55 kg
7x1
60 kg
6x1
Utfall
6/8 kg
x antall m- 6 lengder
Sumobøy
12x1
38 kg
10x1
48 kg
6x2
53 kg
Legcurl
12x1
39 kg
8x1
44 kg
6x1
44 kg
Strakmark
12x1
40 kg
10x1
50 kg
10x1
55 kg

= Sliten  Smile

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #367 : 06. juni 2011, 16:14 »
Lowcarb brød fra Sverige.... Dette var sinnsykt godt - anger for at jeg ikke kjøpte flere å putta i frysen....  Smile ANBEFALES HARDT uansett  Smiley

Ahhh, SAVNER brød!
Hvor mye karbs er det i et sånt brød da Smiley?
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #368 : 06. juni 2011, 18:07 »
Ahhh, SAVNER brød!
Hvor mye karbs er det i et sånt brød da Smiley?

11 pr. 100 gram
2,7 pr skive....
 Smile Smile

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #369 : 06. juni 2011, 21:28 »
11 pr. 100 gram
2,7 pr skive....
 Smile Smile

Daaamn, nice!  woot Selges det i hele Sverige eller? Søkte på google... var noen som sa det kun selges i Stockholmsområdet :/
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #370 : 06. juni 2011, 21:31 »
MANN?HuhHuh??

 Huh Huh Huh
Jaggu....det fikk jeg servert rett i tryne i dag..... Hva som gjør meg eller kroppen min så veldig mandig lurer jeg fælt på, jeg ser da på meg selv som veeeldig feminin, og det tror jeg igrunn alle som kjenner meg gjør også... Smiley Men noe var det vel denne luringen tenkte på....  what

Uansett.... Mann eller ikke  Tongue

Skikkelig skulderøkt i dag + 1 times gåtur i skogen i øspøs regnvær... lynet z var også innom å hilste på... Smiley
Klissvåt som bare det når jeg kom inn døra, men guuuud så deilig  Smiley

Nå er det middag med dagens nyoppdagete riserstatter....Mathavre....aldri vært borti før, kjøpt i sverige. Genialt! Mulig det er jeg som henger etter, men aldri prøvd før.  Smiley
Funka minst like bra som risen, og næringsmessig helt sikkert mye bedre  Smile

Og dagens flexebilde for å vise frem den mandige skrotten min  Smiley

Utlogget DTP

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 229
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 229

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #371 : 06. juni 2011, 21:35 »
Må nok si jeg sliter litt med å fine noe mandig med den kroppen ja Smiley hehe
Pain is Temporary, Pride is Forever

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #372 : 06. juni 2011, 21:37 »
Daaamn, nice!  woot Selges det i hele Sverige eller? Søkte på google... var noen som sa det kun selges i Stockholmsområdet :/

Tror de selges overalt i de større butikkene.. Jeg kjøpte på maxi mat nordbysentret ( den ved siden av proteinshoppen i 2 etg der vettu ), og mamma var å handla med brød til meg på svinesund her om dagen.. så vi fant det ivertfall på 100 % av alle stedene vi var innom  Wink

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #373 : 06. juni 2011, 21:39 »
Tror de selges overalt i de større butikkene.. Jeg kjøpte på maxi mat nordbysentret ( den ved siden av proteinshoppen i 2 etg der vettu ), og mamma var å handla med brød til meg på svinesund her om dagen.. så vi fant det ivertfall på 100 % av alle stedene vi var innom  Wink

Konge! Thaaank you Grin! Blir nok en del brød neste Sverigetur :p
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget FitMom

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 037
  • Honnør: 157
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 037

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #374 : 06. juni 2011, 21:42 »
Ikke mye mann og finne på deg nei Wink Du ser kjempe bra ut!!
 Den magen skulle jeg gjerne hatt Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!