Skrevet av Emne: Lottes bilde/treningslogg  (Lest 327656 ganger)

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #435 : 15. juni 2011, 01:01 »
Den ostekringla og bildene av deg var verdt et skikkelig BUMP! Smiley
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #436 : 15. juni 2011, 11:23 »
Hater deg litt for å legge ut bilde av den ostekringla...

Ikke hat meg dahh... Sad Sad Sad

Slenger meg på den!!! Tongue
Legg ut oppskrifta davel Smiley

Den ostekringla og bildene av deg var verdt et skikkelig BUMP! Smiley
biggrin biggrin biggrin

Sånn da gutta, stikk å bak  Grin

kringle med ost
150 g grovbakstmel
150 g amarethmel (eller annet grovt mel,havremel,himaize,spelt etc..)
50 g gjær
2dl skummamelk
en klunk olje

Sett til heving litt... Kjevle ut til en avlang sak..Fyll med ketchup,kesam, skinke, kjøttdeig, osv..) Rull sammen til en pølse, tettes i kantene..og lag en ring..eller bue..eller ja..


pensle med litt egg eller olje og strø ost på toppen ...
Steik i 200 grader 20 min..

Mmmm  Smile

Utlogget veslekardia

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 669
  • Honnør: 266
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 669

  • Jeg er minst! Jeg er minst!
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #437 : 15. juni 2011, 11:56 »
oooh du snakker om lekre legger!  Grin
155.6 cm (går stadig nedover)
58 kg (går stadig oppover)
34 år (går bare én vei)
  innocent
Bedre å være liten og søt,
enn stor og stygg.


<a href="http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113464.msg1696547#msg1696547> Logg [/url]

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #438 : 15. juni 2011, 13:34 »
oooh du snakker om lekre legger!  Grin

Takk du  Smiley Hehe,men har litt problemer med å si at leggende er lekre igrunn, men er vel noe av det eneste som ikke er så aller verst på denna kroppen.. Litt brunfarge hadde muligens hjelpa litt på men.. ;)Tross at jeg aldri har trent de noe særlig utenom en gang i mellom vis jeg har husket på det Smiley
Men har begynt å legge inn 1 eller to øvelser på de på beindagen nu dahh  Cheesy

Utlogget MrMuscle

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 455
  • Honnør: 217
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 455

  • Intensity builds immensity
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #439 : 15. juni 2011, 15:36 »
Eter du mer en meg ennå? Cheesy

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #440 : 15. juni 2011, 17:03 »
Eter du mer en meg ennå? Cheesy

Hehe, ja det er det nok mulig at jeg gjør, vis du fortsatt holder på med slik småspising?? Smile

Kjapp ryggtrening i dag....

-Markløft
-nedtrekk bredt
-Stangroing
-Roing
-Nedtrekk smalt
-good morning

Og jammen blei det NY PERS i markløft i dag.... Målet var 100 før sommern, så jeg klinte til å dro 105 kg  woot woot woot

Utlogget MrMuscle

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 455
  • Honnør: 217
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 455

  • Intensity builds immensity
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #441 : 15. juni 2011, 18:15 »
What? Småspising? Frekk er du og!

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #442 : 15. juni 2011, 19:00 »
What? Småspising? Frekk er du og!

Frekk jeg nei  Smile Er det jeg som kanskje er storspist om dagen da? Huh
Ligger ivertfall på omtrent det samme..2500-3000 ...Noe høyere i helgene...
Fortsetter med det en stund til ivertfall.. Cheesy

Utlogget MrMuscle

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 455
  • Honnør: 217
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 455

  • Intensity builds immensity
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #443 : 15. juni 2011, 19:11 »
Hehe ja da ligger vi på ca samme kaloriantall! Bortsett fra at jeg har en oppkarbing på fredagen så da spiser jeg fint en ekstra 5000 kcal eller mer på den dagen. At du er storspist kan jeg gå med på!

Utlogget chriss10

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 77
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 77

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #444 : 15. juni 2011, 19:13 »
Enda en vakker dame å følge med på.
Admin: Dette medlemmet er PERMBANNET i 365 dager for usømmelig oppførsel, 25.09.2011



treningen er mitt dop!!! Wink

smil og vær glad, da skal du se at noen kommer til din dør.

26 år, glad og dopingfri.

Utlogget BodyBjunior

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 335
  • Honnør: 161
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 335

  • 100% Dopingfri
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #445 : 15. juni 2011, 23:24 »
Hvorfor i guds navn skal jeg lage den ostekringla? Så jeg kan se på den frem til spisedagen?

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #446 : 16. juni 2011, 11:03 »
Hehe ja da ligger vi på ca samme kaloriantall! Bortsett fra at jeg har en oppkarbing på fredagen så da spiser jeg fint en ekstra 5000 kcal eller mer på den dagen. At du er storspist kan jeg gå med på!

Da er det nok en liten mulighet for at du ligger over meg alt i alt dersom vi tar med fredagen din... Men bare kanskje asså  Wink

Enda en vakker dame å følge med på.

Ja, du får følge med  Smiley

Hvorfor i guds navn skal jeg lage den ostekringla? Så jeg kan se på den frem til spisedagen?
Huff nei, det er vel bare pain Sad

Utlogget BodyBjunior

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 335
  • Honnør: 161
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 335

  • 100% Dopingfri
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #447 : 16. juni 2011, 19:38 »
Piece of cake i forhold til hva som skjedde i lunsjen min idag... Var på en konferanse og foredragsholderen syntes lunsjen min (2 bokser makrell i tomat på 1 rundstykke) var så kjip at han tenkte han skulle være kul med meg: Han kom med en svær skål vaniljeis 100% dekket med knuste nonstop og en foss av karamellsaus. DET er pain!

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #448 : 16. juni 2011, 21:52 »
Piece of cake i forhold til hva som skjedde i lunsjen min idag... Var på en konferanse og foredragsholderen syntes lunsjen min (2 bokser makrell i tomat på 1 rundstykke) var så kjip at han tenkte han skulle være kul med meg: Han kom med en svær skål vaniljeis 100% dekket med knuste nonstop og en foss av karamellsaus. DET er pain!

Åååånei, hehe..for en fæl situasjon.... Ohmy
Hva gjorde du?? spiste du isskåla eller takket du pent nei??
Tanken var jo go, og han skulle nok bare være kul ja, men anyway..
Ikke alle som har forståelse for at man er på diett, og heller ikke bestandig
man gidder å legge ut om dette til ukjente heller... Cheesy

Selv synes jeg det er så fælt å se skuffelsen i øynene til mamma når hun
forstår at jeg ikke har tenkt å spise hennes fantastiske desserter som er stappfulle
av kremfløte, sukker,smør og sjoko  Smile
Og ikke fatter at "en liten kremdært " kan skade....  Smiley
Da har jeg jo tross alt på forhånd spist middagen hennes for å ikke være så sær,
som også bader sauser og div Wink Og brukt opp hele dagsrasjonen på den  Grin

Utlogget BodyBjunior

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 335
  • Honnør: 161
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 335

  • 100% Dopingfri
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #449 : 16. juni 2011, 23:04 »
Åååånei, hehe..for en fæl situasjon.... Ohmy
Hva gjorde du?? spiste du isskåla eller takket du pent nei??
Tanken var jo go, og han skulle nok bare være kul ja, men anyway..
Ikke alle som har forståelse for at man er på diett, og heller ikke bestandig
man gidder å legge ut om dette til ukjente heller... Cheesy

Selv synes jeg det er så fælt å se skuffelsen i øynene til mamma når hun
forstår at jeg ikke har tenkt å spise hennes fantastiske desserter som er stappfulle
av kremfløte, sukker,smør og sjoko  Smile
Og ikke fatter at "en liten kremdært " kan skade....  Smiley
Da har jeg jo tross alt på forhånd spist middagen hennes for å ikke være så sær,
som også bader sauser og div Wink Og brukt opp hele dagsrasjonen på den  Grin

Med årene så venner en seg til denne problemstillingen, og menneskene som er i din nærmeste familie får til slutt enorm forståelse og tilpasser seg gjerne istedenfor å friste når du er tilstede.
Jeg poserte dobbel bicep og takket selvfølgelig nei frøken, hva tror du om meg?! Wink

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!