Skrevet av Emne: Lottes bilde/treningslogg  (Lest 327675 ganger)

satell

  • Gjest
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #540 : 25. juli 2011, 00:29 »
Ohhhyess, i hear you  biggrin

Haha.. du kaster restene... jeg prøver alltid å prakke på mat og kaker til alle som kommer innenfor døra mi  Wink

Liker å tro at jeg er sunn og usunn i skjønn forening  Thumbsup
Er nesten nødt til å kaste det, for det er INGEN som vil ha det sunne jeg baker.. Alle vil liksom ha fett, sukker og hvetemel - så da blir jeg sittende der å gomle aleine :p

Heheh, godt sagt! Men er jo utrolig viktig å kose seg, uansett hva skal målsetting man har. Havreryn, kylling og brokkoli er jo til å bli gal av over en lenger periode.. Smiley

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #541 : 25. juli 2011, 20:28 »
Er nesten nødt til å kaste det, for det er INGEN som vil ha det sunne jeg baker.. Alle vil liksom ha fett, sukker og hvetemel - så da blir jeg sittende der å gomle aleine :p

Heheh, godt sagt! Men er jo utrolig viktig å kose seg, uansett hva skal målsetting man har. Havreryn, kylling og brokkoli er jo til å bli gal av over en lenger periode.. Smiley

Hehe... da får du ivertfall alt heeeelt for deg selv da  Wink  Hender jeg er på den sunne bakebølgen selv, men har nesten kutta ut, for det enner bare opp med at jeg uansett spiser da 3 ganger så mye som om jeg skulle spist av det vanlige slaget, så vinninga går lissom opp i spinninga  Smile Og da foretrekker jeg sukker og fett av det gale slaget  Tongue Hehe


Dagens trening

Skulderpress
12x3
12kg
Shrugs
12x2
18kg
6x2
28 kg (med hjelp)
Fronthev
12kg
12x3
Sidehev
12x3
8kg
Noen støt for å kjøres ut...
+ 3 sett med mage  Smile


Ellers har det vært en stille og rar dag i Kongsberg. Deltok på minnemarkering på rådhuset, og fakkeltog senere i kveld.. Rørende å se sååååå mye mennesker som møtte opp.. 17. mai toget blir bare småtterier i forhold....


I morgen er det bein, og jeg gleder meg allerde.. Fikk spist meg godt opp i helga, så har litt extra krutt å bruke  Smile

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #542 : 25. juli 2011, 20:52 »
 Grin

Utlogget MrMuscle

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 455
  • Honnør: 217
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 455

  • Intensity builds immensity
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #543 : 25. juli 2011, 20:56 »
Rawr! Bra posert!

Utlogget Preben35

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 455
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 455

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #544 : 26. juli 2011, 00:06 »
Åneineinei..Er du gal mann  Wink Hehe, hadde det ennå vært så væl så... biggrin
Neigud, sjenerte meg kunne ikke vært modell for noe som helst  Tongue

Ikke verst for ei som ikke egner seg som modell..   Tongue Synes du klarer det helt utmerket!!  Grin

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #545 : 26. juli 2011, 00:29 »
Rawr! Bra posert!

Hihi,takk..tar du en lik en eller??  Grin

Ikke verst for ei som ikke egner seg som modell..   Tongue Synes du klarer det helt utmerket!!  Grin

Hehe, nå måtte jeg le her Preben.. biggrin Hukommelse sier jeg bare  Wink

Utlogget Preben35

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 455
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 455

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #546 : 26. juli 2011, 00:35 »
Hihi,takk..tar du en lik en eller??  Grin

Hehe, nå måtte jeg le her Preben.. biggrin Hukommelse sier jeg bare  Wink

He he.. Visse ting bare brenner seg fast vettu.. Wink

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #547 : 26. juli 2011, 18:15 »
He he.. Visse ting bare brenner seg fast vettu.. Wink

Hehe  Smile

Bein

Bøy
12x1
50kg
12x1
60kg
6x2
65kg
Strakmark
12x1
50kg
12x2
60kg
Beinpressa
12x1
86kg
12x1
116kg
8x2
156kg
Legcurl
35-40kg
12/10/10

Avslutta med haugevis av smale knebøy med en litten lakris på hver side..  Smiley
Leiker ivertfall ikke butikk, for gud..jeg har store problemer med å gå eller flytte på meg nuh  biggrin

Utlogget MrMuscle

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 455
  • Honnør: 217
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 455

  • Intensity builds immensity
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #548 : 26. juli 2011, 18:25 »
Hihi,takk..tar du en lik en eller??  Grin

Sure, tar du bildet da eller? Jeg må jo få profesjonell assistanse, slike poseringer er jo ikke lett å få til!

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #549 : 26. juli 2011, 18:34 »
Sure, tar du bildet da eller? Jeg må jo få profesjonell assistanse, slike poseringer er jo ikke lett å få til!

Haha, kanonfotograf Lotte kan ikke akkurat garantere for noe supert resultat da men  Tongue
Jeg tok lenge bilder med iphone gale vei, altså det kamera som du bruker til videosamtale.. hehe.. Så ferdighetene mine er meeeeget elendige  what

Utlogget MrMuscle

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 455
  • Honnør: 217
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 455

  • Intensity builds immensity
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #550 : 26. juli 2011, 18:40 »
Haha det er imponerende. Men det kan jo bare være det blonde håret som gjorde at du brukte feil kamera. Kan jo hende du har skills når du vet åssen utstyret skal brukes!

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #551 : 26. juli 2011, 18:49 »
Haha det er imponerende. Men det kan jo bare være det blonde håret som gjorde at du brukte feil kamera. Kan jo hende du har skills når du vet åssen utstyret skal brukes!

Haha.. kan skylde på det blonde håret for mye rart  Tongue Kunne pokker ikke fatte hvorfor kvaliteten blei så fryktelig dårlig, hehe..
Men lært nå da  Cheesy

Utlogget SMARTIS

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 135
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 135

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #552 : 26. juli 2011, 19:11 »
her vil jeg følge med Cheesy

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #553 : 26. juli 2011, 21:58 »
Kan jo hende du har skills når du vet åssen utstyret skal brukes!

Lenge leve skjulte budskap... Wink

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #554 : 27. juli 2011, 20:38 »
her vil jeg følge med Cheesy

Det er hyggelig  Smile

Lenge leve skjulte budskap... Wink

Haha...morroklumpen  Tongue


Skulle hatt rygg i dag, men siden beina er stølere enn stølest, var tanken på markløft og spenn i andre øvelser.. så ville det gjort hele økta litt redusert, måtte det rett og slett bare utgå, så blei bryst  Smiley

Benk hant
12x1
12kg
6x5
14 kg
Flyes
8 kg
12x3
Skrå
12x2
28kg
6x3
31kg
Krysskabel
12x3
7,5 kg
50x1
2,5 kg..

+ litt mage..Beinhev med belastning 3x20,verdens beste 15x3 og crunches 20x3  Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!