Skrevet av Emne: Lottes bilde/treningslogg  (Lest 327667 ganger)

Utlogget FitMom

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 037
  • Honnør: 157
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 037

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #570 : 02. august 2011, 19:36 »
Åååå digger magen din altså Cheesy Jeg vil også ha!!!(sagt med trampende ben, og trass i stemmen!!)  Wink

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #571 : 02. august 2011, 19:52 »
Åååå digger magen din altså Cheesy Jeg vil også ha!!!(sagt med trampende ben, og trass i stemmen!!)  Wink

Ååtakk, så hyggelig da kjære deg.. Cheesy

Men magen er egentlig bare bullshit skal jeg fortelle deg  Wink
Hehehe... Begynner ikke så værst om morran, men etterhvert som jeg får i meg mat og drikke utover dagen blir den bare mindre og mindre attraktiv, og svæææært lite å skryte av når jeg legger meg om kvelden  Wink Det er noe under der.. det bare vises svært sjelden  Tongue hehe...

Utlogget SMARTIS

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 135
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 135

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #572 : 02. august 2011, 21:00 »
Ååtakk, så hyggelig da kjære deg.. Cheesy

Men magen er egentlig bare bullshit skal jeg fortelle deg  Wink
Hehehe... Begynner ikke så værst om morran, men etterhvert som jeg får i meg mat og drikke utover dagen blir den bare mindre og mindre attraktiv, og svæææært lite å skryte av når jeg legger meg om kvelden  Wink Det er noe under der.. det bare vises svært sjelden  Tongue hehe...

Siterer den!  Enda magen min aldri kan sammenlignes med din, så forstår jeg godt hva du mener:P
magen min lever sitt eget liv:o. I det ene øyeblikket er den flat som en pannekake med spor av muskler, mens i det andre kunne man trodd jeg aldri trente O_o

Utlogget FitMom

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 037
  • Honnør: 157
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 037

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #573 : 02. august 2011, 22:10 »
He he.. men dere kan glede dere over fine mager en eller annen gang på døgnet da Wink Min har ikke anntydning til ruter en gang  Sad

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #574 : 03. august 2011, 19:17 »
Saaaaataaan for en mage !
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #575 : 04. august 2011, 12:40 »
Siterer den!  Enda magen min aldri kan sammenlignes med din, så forstår jeg godt hva du mener:P
magen min lever sitt eget liv:o. I det ene øyeblikket er den flat som en pannekake med spor av muskler, mens i det andre kunne man trodd jeg aldri trente O_o

Hehe, godt det er flere som oss Cheesy
Hender ofte at jeg kan lure på hvorfor det ser ut som jeg ikke har trent
en dag i hele mitt liv  Smile Søndager f.eks.  Cheesy Dagen derpå derimot....
inntørka og fin.. da er tilstandene langt bedre  Smiley

He he.. men dere kan glede dere over fine mager en eller annen gang på døgnet da Wink Min har ikke anntydning til ruter en gang  Sad

Det kommer fortere enn du aner  Cheesy

Saaaaataaan for en mage !

Åtakk da, det var da meeeeeeget  Smile





Onsdag rygg

Markløft
40 kg
50x1
var så trøtt at jeg bare måtte få litt krutt og kjenne pulsen..
Enarms kabelroing
15/21/21 kg
12x1
Liggende roing
14 kg
12x2
Nedtrekk stående
17/17/21 kg
15,15,12 x1
Sidehev
8kg
12x1

Pluss at jeg prøvde isolatoren på biceps kabel, men likte ikke, da du ikke får fullt drag...
Greit vis man liker å bare stå å jokke, men jeg liker å slippen helt ned.  Smiley



Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #576 : 05. august 2011, 10:02 »
Bryst / Triceps

Benk m/hant
12x2
14kgs
8x1
16kgs
Skrå
12x2
24kg
7x2
27kg
Flyes
8kg
12x2
10kg
12x1
Kabelkryss
12x2
7,5kg
12x1
9,7kg
8x1
10kg
Press over hode
10x3
20kg
7x2
22kg
Tricepsmaskin
12x2
20kg
10x1
22,5kg
8x1
25kg
Smalbenk i maskin
mange x lett




Utlogget woodbear

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 168
  • Honnør: 92
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 168

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #577 : 05. august 2011, 12:13 »
oooh tidlig Grin

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #578 : 05. august 2011, 12:20 »

Utlogget MrMuscle

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 455
  • Honnør: 217
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 455

  • Intensity builds immensity
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #579 : 05. august 2011, 12:23 »
Deeeeen loggen var vanskelig å lese frøken! Må style innlegget litt Cheesy

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #580 : 05. august 2011, 12:37 »
Bryst / Triceps:

Benk m/hant
12x2 - 14kgs
8x1 - 16kgs

Skrå
12x2 - 24kg
7x2 - 27kg

Flyes
8kg - 12x2
10kg - 12x1

Kabelkryss
12x2 - 7,5kg
12x1 - 9,7kg
8x1 - 10kg

Press over hode
10x3 - 20kg
7x2 - 22kg

Tricepsmaskin
12x2 - 20kg
10x1 - 22,5kg
8x1 - 25kg

Smalbenk i maskin
mange x lett



Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #581 : 05. august 2011, 12:46 »
Deeeeen loggen var vanskelig å lese frøken! Må style innlegget litt Cheesy

Yess, mulig den var litt vanskelig å lese....  Smile..... Men......
Bryst / Triceps:

Benk m/hant
12x2 - 14kgs
8x1 - 16kgs

Skrå
12x2 - 24kg
7x2 - 27kg

Flyes
8kg - 12x2
10kg - 12x1

Kabelkryss
12x2 - 7,5kg
12x1 - 9,7kg
8x1 - 10kg

Press over hode
10x3 - 20kg
7x2 - 22kg

Tricepsmaskin
12x2 - 20kg
10x1 - 22,5kg
8x1 - 25kg

Smalbenk i maskin
mange x lett




Her blir jo tross alt inlegget stylet for meg  Smile
Makan til Luksus a.... Hehehe... thanx  Grin

Utlogget woodbear

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 168
  • Honnør: 92
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 168

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #582 : 05. august 2011, 13:39 »
ahh det var gårsdagens trening du postet idag, trodde du hadde vært på gymmet grytidlig idag :-)

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #583 : 05. august 2011, 13:58 »
ahh det var gårsdagens trening du postet idag, trodde du hadde vært på gymmet grytidlig idag :-)

Haha,nei..ærru gæærn  Tongue
Funker ikke før etter 12 om dagen jeg vettu...
Skal opp kl 3 med G, joine?

Utlogget woodbear

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 168
  • Honnør: 92
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 168

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #584 : 05. august 2011, 14:25 »
kommer ca 1530, vi sees

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!