Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Lottes bilde/treningslogg
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Lottes bilde/treningslogg  (Lest 328278 ganger)

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #660 : 20. august 2011, 23:41 »
Er ikke så liten at jeg står 3 timer i kø da..Toget skal fram  Grin
Loggført
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #661 : 20. august 2011, 23:47 »
Sitat fra: Tonny -105 Strongman på 20. august 2011, 23:41
Er ikke så liten at jeg står 3 timer i kø da..Toget skal fram  Grin

Brøytebil  woot
Loggført

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #662 : 20. august 2011, 23:48 »
Sitat fra: Lillelotte på 20. august 2011, 23:47
Brøytebil  woot
Liten brøytebil jeg da  biggrin
Loggført
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #663 : 21. august 2011, 20:37 »

Treningsfri i dag... vært turist i eget fylke  Grin

Sjokolade-kokoscookies i ovnen  Smile
Loggført

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #664 : 21. august 2011, 20:56 »
Sitat fra: Lillelotte på 21. august 2011, 20:37
Treningsfri i dag... vært turist i eget fylke  Grin

Sjokolade-kokoscookies i ovnen  Smile
Pizza og snop i går og cookies i dag? nei nei nei..  Grin
Loggført
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #665 : 21. august 2011, 21:03 »
Sitat fra: Tonny -105 Strongman på 21. august 2011, 20:56
Pizza og snop i går og cookies i dag? nei nei nei..  Grin

Jo jo jo...  Grin
Det er helg 3 dager i uka for meg.. fredag, lørdag og søndag  Huh
Loggført

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #666 : 21. august 2011, 21:04 »
Sitat fra: Lillelotte på 21. august 2011, 21:03
Jo jo jo...  Grin
Det er helg 3 dager i uka for meg.. fredag, lørdag og søndag  Huh
3 dager?  helg for meg er lørdag, men nå blire løvbiff og frites  Grin
Loggført
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #667 : 22. august 2011, 19:03 »


Første dag med trening på morningen  Smiley Det gikk faktisk veldig fint, selv om jeg ikke var helt 100 %...

Skuldre og mage lett...

Militærpress
20 kg
10x3
Fronthev
10kgs
i supersett meg
Sidehev i kabel
5/7,5 kg
10x3
Rotering
38kg
15x3
Mage tau
17,5 - 28 kg
x mange
Beinhev hengende
12x3 kv
Crunches
20x3
de vektene som lå på 

 Smile
Loggført

Utlogget HardCoreBakken

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 190
  • Honnør: 169
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 190

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #668 : 22. august 2011, 19:42 »
sehr gut!
Loggført
18 somre gammel
178 lav
68 lett ----> Litt tyngre nå

Utlogget Morrille

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 323
  • Honnør: 14
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 323

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #669 : 22. august 2011, 20:12 »
WOW!! Fantastisk flotte bilder av en vakker kvinne  Cheesy
Her kan du være stolt!
Loggført

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #670 : 22. august 2011, 21:34 »
Sitat fra: HardCoreBakken på 22. august 2011, 19:42
sehr gut!
Sitat fra: Morrille på 22. august 2011, 20:12
WOW!! Fantastisk flotte bilder av en vakker kvinne  Cheesy
Her kan du være stolt!

Nawwwww  Smile Tusen takk  Wink
Loggført

Utlogget MrMuscle

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 455
  • Honnør: 217
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 455

  • Intensity builds immensity
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #671 : 23. august 2011, 01:12 »
Ser veldig bra ut pingla! Treningsøktene lukter det og svidd av om dagen, bra jobba!
Loggført

Utlogget FitMom

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 037
  • Honnør: 157
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 1 037

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #672 : 23. august 2011, 13:59 »
Utrolig flott kropp på deg Smiley Åå så flotte bilder da!!
Loggført

Utlogget Mortyy

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 36
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 36

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #673 : 23. august 2011, 17:03 »
Definisjonen på perfekt kvinnekropp på bildene over, ja  Smiley
Loggført
Tar det lugnt!

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #674 : 23. august 2011, 21:14 »
Sitat fra: MrMuscle på 23. august 2011, 01:12
Ser veldig bra ut pingla! Treningsøktene lukter det og svidd av om dagen, bra jobba!

Åååå tusen takk, pingla sjæl  Wink

Sitat fra: Slank-kropp-ønskes! på 23. august 2011, 13:59
Utrolig flott kropp på deg Smiley Åå så flotte bilder da!!

Takk søta  Smiley Noen bildeoppdateringer på deg snart da??  Cheesy

Sitat fra: Mortyy på 23. august 2011, 17:03
Definisjonen på perfekt kvinnekropp på bildene over, ja  Smiley

Så hyggelig da   Smiley Perfekt synes jeg muligens var å ta hardt i men  Wink, da jeg har en laaaang vei å gå og mest sannsynelig aldri kommer til å bli fornøyd... Men det er jo noe av hele morroa... Å hele tiden ha noe å strekke seg etter  Smiley



Først av alt... jeg er vrak etter beintreninga i dag, og måtte nesten bæras ut i bilen..  woot


Bøy
2x oppvarmingsett av 15 rep
12x1
50 kg
10x1
60kg
8x1
70kg
Strakmark
12x1
50kg
10x1
60kg
10x1
70kg
Beinpressa
12x1
136kg
12x1
166kg
10x1
186 kg
3x1
216kg
trodde jeg skulle sprenge på de 3 siste, men de blei dype og gode, men hadde ikke sjans til å få opp så mye som en halv en til  Tongue
Bulgarsk utfall
10 kgs hantler
12x3
Tåhev
20x1
38kg
15x1
58kg
12x1
68kg
Kjørte meg til slutt heeeelt ut på knebøy i maskin med hhv 20xstang, 15x1 30kg, og 12x1
40kg... Nonstop  Smiley
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Lottes bilde/treningslogg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines