Skrevet av Emne: Lottes bilde/treningslogg  (Lest 327631 ganger)

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #735 : 16. september 2011, 20:47 »
Helt klart  Cheesy

TF`s største tegnetalent  Smile

Utlogget HardCoreBakken

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 190
  • Honnør: 169
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 190

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #736 : 16. september 2011, 21:24 »
Me Gusta.
Det var en jævla fin tegning!
18 somre gammel
178 lav
68 lett ----> Litt tyngre nå

Utlogget Preben35

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 455
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 455

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #737 : 17. september 2011, 00:42 »
Helt klart  Cheesy

TF`s største tegnetalent  Smile

Amazing!!! Smiley

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #738 : 19. september 2011, 22:33 »

Dagens trening :

-Skulderpress
-Fronthev
-Skrå sidehev
-Skuldre i maskin
-Mage i tau
-Beinhev

Mandags morgen og trøtt.. må begynne å legge inn 10 min ekstra da alle pensjonistene som er på trening like tidlig som meg skal slå av en prat i gangen.. Høflig og grei som jeg er prater vi om hvordan været er, har vært og skal bli  Smile

Fikk inn mirakel nudler på jobb i dag - og det måtte jo prøves etter glimrende omtaler verden over  Tongue Dette må være det værste jeg har spist på flere år.. Var som å tygge gummistrikk... Selv kamuflert i sweet chili og ketchup..
Men da trenger jeg jo ikke lure på dette lengre  Wink

http://www.youtube.com/watch?v=AhxhE8tRC5I#noexternalembed

Tviler på at salget av disse kommer til å gå strålende her hjemme ivertfall  what

Utlogget mouzer123

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 19
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 19

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #739 : 19. september 2011, 22:40 »

Fikk inn mirakel nudler på jobb i dag - og det måtte jo prøves etter glimrende omtaler verden over  Tongue Dette må være det værste jeg har spist på flere år.. Var som å tygge gummistrikk... Selv kamuflert i sweet chili og ketchup..
Men da trenger jeg jo ikke lure på dette lengre  Wink

http://www.youtube.com/watch?v=AhxhE8tRC5I#noexternalembed

Tviler på at salget av disse kommer til å gå strålende her hjemme ivertfall  what

Hvor får man tak i dem da? Artig prøve, bare for gøy.

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #740 : 19. september 2011, 22:49 »
Hvor får man tak i dem da? Artig prøve, bare for gøy.

Hehe, nei.. du vil ikke prøve, jeg lover  Tongue
Men noen helsekost butikker har de, pluss at de kan bestilles på iherb.com

Men igjen.. du vil ikke prøve  Wink

Utlogget mouzer123

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 19
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 19

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #741 : 19. september 2011, 23:16 »
Hehe, nei.. du vil ikke prøve, jeg lover  Tongue
Men noen helsekost butikker har de, pluss at de kan bestilles på iherb.com

Men igjen.. du vil ikke prøve  Wink
Hvordan tilberedte du det da?
Ser litt spennende ut her: http://www.youtube.com/watch?v=Vtebk58bSyQ#noexternalembed&feature=related

Utlogget MrMuscle

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 455
  • Honnør: 217
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 455

  • Intensity builds immensity
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #742 : 20. september 2011, 12:48 »
Helt klart  Cheesy

TF`s største tegnetalent  Smile

Fine pupp... eeh, fin rump.. hm, fin tegning!

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #743 : 20. september 2011, 12:56 »
Fine pupp... eeh, fin rump.. hm, fin tegning!

sidebood FTW...

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #744 : 21. september 2011, 21:56 »
Hvordan tilberedte du det da?
Ser litt spennende ut her: http://www.youtube.com/watch?v=Vtebk58bSyQ#noexternalembed&feature=related

Så jo ikke så aller værst ut her  Tongue , men det må være noe galt med de smaksløkene til denne dama..hehe...
Jeg skyldte de i vann.. de skal skal skylles i kaldt vann i 15 sec da de ligger i en blank lake, som lukter gammel sjømat...
Kokte de i 1 minutt, og tilsatte det i wok.. med masse saus..   Smile
Men tror heller jeg foretrekker å tygge sykkeldekk  Cheesy
Av ren nyskjerrighet bestillte jeg ris også, av samme merke.. men har ikke fått prøvd den ennå..


Fine pupp... eeh, fin rump.. hm, fin tegning!

Bra tegnekunnskapene her  Cheesy At noen klarer å tegne annet enn et hus og et epletre (som er det eneste jeg noen gang har klart å tegne) , blir jeg imponert over  Smiley

sidebood FTW...

 Wink Wink



Tidlig trening i dag også,rygg...

Nedtrekk
Stangroing
Enarmsroing
Latsdrag
Rygghev

Lett...

Alt er egentlig klappet og klart til Stavanger i helga..kjøring, hotellrom...alt...
Desverre har jeg tatt den kjipe avgjørelsen å ikke reise pga diverse ting...  Sad
Hadde gleda meg masse til å se en helt fantastisk debutant stille i den tyngste
byggeklassen, men istede så blir det live fra sofaen, og bøtter og spann med
dårlig samvittighet....  Huh
Får så vondt inni meg når jeg ikke klarer å følge opp ting jeg har lovet !

Blir tidlig trening i morgen også..  Smiley Egentlig ganske okey også å gjøre dette unna før dagen i det hele tatt har startet.. Begynner å like det  Smiley

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #745 : 22. september 2011, 21:11 »
Dagens

Benk
8x4
35kg
Flyes
10kgs
12x3
Skrå
28kg
8x4
Peckdeck
12x1
26kg
10x1
31kg
8x1
33,5kg
Kabelkryss
12x2
10kg
8x2
12,5kg

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #746 : 24. september 2011, 10:42 »

Fredag 24.

Skulderpress
12x1
12kg
8x3
12kg
Fronthev enarm
12kg
12x3
Skrå sidehev
12x3
6kg
Sidehev
12x3
8kg
Shrugs
12x2
18kg
6x2
28kg

Pluss litt mage..situps, sidenhev, og beinhev

Hadde en kjempesøt herremann som kom bort å fortalte meg at jeg måtte være forsiktig med
å ta så mange situps, da jeg kunne risikere å få slike kakestykker på magen jeg ikke ville ha..
Kona hans hadde derimot hatt stor effekt av slikt elektrode magebelte, dersom det var flat mage jeg
ville ha..
Synes han var var kjempesøt  Smile


I dag har jeg sovet helt til jeg våknet av meg selv..kan ikke huske sist.. nå er det lang lørdagsfrokost, og bytur, også skal jeg selfølgelig se livesendinga fra Stavanger kl 16:00  Smile

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #747 : 24. september 2011, 14:40 »

Det blei en tung og treig økt i dag  Cheesy

Rygg

Mark
Oppvarming 20x2
12x1
50kg
12x1
70kg
12x1
80kg
6x2
90kg
Brei roing
12x1
40kg
1x1
47kg
6x2
57kg
6x1
59,2 kg
Nedtrekk
10x2
40kg
7x2
47kg
Stangroing
12x2
40kg
10x2
50kg
Latsdrag
17,5kg
12x1
21kg
12x1
24,5kg
12x1

Også pittelitt triceps  Smiley

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 431

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #748 : 27. september 2011, 09:06 »
Helt klart  Cheesy

TF`s største tegnetalent  Smile

Utrolig bra, men er det noen spesiell grunn til at du har så voldsomt utviklede fingre på høyrehanda?  Huh


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget woodbear

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 168
  • Honnør: 92
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 168

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #749 : 27. september 2011, 14:31 »
Faen, måtte være en med øyne for detaljer her... regnet ikke med at  det var noen her som så kjøttpølsefingrene Tongue De er slanket  i finpussen allerede Lotte :-)  Du får den nok ferdig om ikke alt for mange år...uker... dager Grin bare få somlet meg til å fikle litt med den igjen..

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!