Lottes bilde/treningslogg

[Lillelotte]

Lite spennende treninger å melde om denne uka....

Har spist mye, og trent lite  Som om jeg ikke spiser nok som jeg gjør, lurer på om jeg muligens var av det motsatte kjønn i mitt forrige liv...

Mandag ble det en relativt lett bryst/triceps økt

- Benk
- Skrå
- Kabelkryss
- Flyes
- Press over hode
- Franskpess
- Dips fra benk

og tirdag en helt grei runde på beina....

- Knebøy
- Strakmark
- Utfall
- Beinspark
- Lårcurl

I dag blir det en lett beinøkt/mage i Drammen, og i morgen fri 
Og forhåpentligvis få tatt igjen litt søvn i løpet av helga, og spist ennå litt mere, slik at
kruttlagrene er fulle til mandag igjen   

[MathildeSag]

Imponerende økter på deg Kanskje jeg har tatt meg vann over hodet når jeg sa ja til å trene med deg... Hehe. Jeg tar en utfordring så det går nok bra. Skal du trene på lørdag?  (Da kan jeg ha barnevakt)

[Lillelotte]

Imponerende økter på deg Kanskje jeg har tatt meg vann over hodet når jeg sa ja til å trene med deg... Hehe. Jeg tar en utfordring så det går nok bra. Skal du trene på lørdag?  (Da kan jeg ha barnevakt)

Hehe, nei det har du ikke Hadde vært kjempekos å trent sammen med deg en dag, trenger å bli presset litt selv kjenner jeg!! Lørdag skal jeg desverre både jobbe, og har barn, så da blir det fri for min del  Men en annen dag er jeg helt klart med på 

[steele]

Synes ikke du gjør annet enn å fylle kruttlagrene jeg.... Rekker jo aldri tømme de helt heller.

[Shira]

Flinka, imponerenes!
Håper du får en fin søndag!

[Lillelotte]

Synes ikke du gjør annet enn å fylle kruttlagrene jeg.... Rekker jo aldri tømme de helt heller.

Åjodda, klart jeg rekker å tømme de mellom slaga 

Flinka, imponerenes!
Håper du får en fin søndag!

Takk, så koselig Ønsker deg også en riktig god helg videre 

[Lillelotte]

Søndagens trimming 

Mark
Oppvarming...
12x1
50kg
12x1
60kg
8x1
70kg
8x1
80kg
5x1
90kg
5x1
95kg
32x1
50kg
Stangroing
12x1
40kg
12x2
50kg
8x1
60kg
Nedtrekk
12x1
33kg
12x1
40kg
7x2
47kg
Enarms hantelroing
12x1
18kg
12x1
20kg
12x1
22kg
8x1
24kg
Foroverbøyd sidehev
12x1
10kg
12x2
12kg
Nedtrekk bak
12x1
33kg
10x1
37,5
7x2
40kg

En god time. Hadde med meg forumets Mathilde på trening, og syns hun gjorde en god innsats,og hang bra med  Så forventer at du blir støl frøken 

[steele]

32 reps........ FANTASTISK!!!

[MathildeSag]

Søndagens trimming 

Mark
Oppvarming...
12x1
50kg
12x1
60kg
8x1
70kg
8x1
80kg
5x1
90kg
5x1
95kg
32x1
50kg
Stangroing
12x1
40kg
12x2
50kg
8x1
60kg
Nedtrekk
12x1
33kg
12x1
40kg
7x2
47kg
Enarms hantelroing
12x1
18kg
12x1
20kg
12x1
22kg
8x1
24kg
Foroverbøyd sidehev
12x1
10kg
12x2
12kg
Nedtrekk bak
12x1
33kg
10x1
37,5
7x2
40kg

En god time. Hadde med meg forumets Mathilde på trening, og syns hun gjorde en god innsats,og hang bra med  Så forventer at du blir støl frøken 

Støl ja Hehe, helt mørbrand, haha

[Tonny]

5x95 kg 

[johns]

Er jo rett og slett en sjuk bra mark =D
Styrkeløfter bra, om jeg ikke tolker bildene og da ca vekt feil =)

[Lillelotte]

32 reps........ FANTASTISK!!!

Hehe..tenkte jeg for morroskyld skulle avslutte med 50 reps, men kondisen streika etter 32 

Støl ja Hehe, helt mørbrand, haha

Sååå bra, morro å få kjørt deg så det svir skikkelig, blir sprek av sånnt vett  Syns du var veldig flink jeg!

5x95 kg 

Sjokkert 

Er jo rett og slett en sjuk bra mark =D
Styrkeløfter bra, om jeg ikke tolker bildene og da ca vekt feil =)

Oioi, takk  mulig det ikke er så aller værs med tanke på vekt,  ikke at jeg vet hva som er normalt men  Men noe styrkeløfter... hihi, det var da å dran litt væl langt hehe.. 

[johns]

Jeg ekke noen styrkeløft ekspert, så skal ikke si noe om hva de løfter i mark, for da regner jeg med at jeg får høre det
Men ja. med 5 x 95 så perser du sikkert på 120 ell noe =) det er BRA =D

[Apaco]

Jeg ekke noen styrkeløft ekspert, så skal ikke si noe om hva de løfter i mark, for da regner jeg med at jeg får høre det
Men ja. med 5 x 95 så perser du sikkert på 120 ell noe =) det er BRA =D

For å gi en liten pekepinn løfta Linda Høiland 175kg i mark på 56,5 kg kroppsvekt litt tidligere i år. Uansett er jo over 100kg i mark på så lav kroppsvekt veldig veldig bra! Angående Lotte så tror jeg hun marker med reimer, så da spørs det jo helt hva grepet hennes tåler da selvfølgelig...men det er jo helt uvensentlig da hun aldri skal konkurrere i styrkeløft...derfor er også sammenligningen ganske lite relevant.

[johns]

Det var ikke en sammenligning for at hu skulle hevde seg i styrkeløft
men en for at hu skulle skjønne hvor bra det er
men, når man ser på henne, så virker det som om hu har rimlige greie på trening, så var vel i utgangspunktet uvesentig å si noe

Men, 175 i mark for ei så lett jente er jo helt sykt!