Skrevet av Emne: Lottes bilde/treningslogg  (Lest 327666 ganger)

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #1020 : 22. januar 2013, 16:01 »
Høres bra ut! Smiley

Hell og lykke på veien!

Tusen takk for det  Smile

Utlogget Apaco

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 221
  • Honnør: 1356
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 221

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #1021 : 22. januar 2013, 19:57 »
Vet man ikke skal spørre jenter om vekt, men gjør det alikevel Smiley Hvor mye veier du ved diettstart? Og sånn ca hva legger du deg på kalorier på den startvekta og hvor langt tror du at du må ned?
IRONCORE NUTRITION!

God Forgives, Brotherhood Doesn't.

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #1022 : 22. januar 2013, 21:28 »
Vet man ikke skal spørre jenter om vekt, men gjør det alikevel Smiley Hvor mye veier du ved diettstart? Og sånn ca hva legger du deg på kalorier på den startvekta og hvor langt tror du at du må ned?

Her er det lov å spørre om vekt!  Smiley Rundt 56 kg er vekta nå, og har starta på rundt 1700-1800 kcal, som er ganske mye mindre enn hva jeg pleier, men allikevel er det ikke noe fare for at jeg sulter..  Smiley
Rundt en 4 kg tenker jeg ned, tror jeg...  :Smiley Vi får se.. Beina som er litt trøbbel her i gårn, hehe  Huh

Utlogget FitMom

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 037
  • Honnør: 157
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 037

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #1023 : 23. januar 2013, 19:51 »
Lykke til fine deg!! Jeg skal holde av første helgen i April!! Cheesy

Utlogget Shira

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 891

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #1024 : 23. januar 2013, 22:23 »
Masse lykke til Cheesy

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #1025 : 24. januar 2013, 07:07 »
Lykke til fine deg!! Jeg skal holde av første helgen i April!! Cheesy

Taaaakkk!!  Smiley Ja, det må du gjøre!!  Smile Smile

Masse lykke til Cheesy

Tusen takk  Smiley

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 431

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #1026 : 26. januar 2013, 11:36 »
Her er det lov å spørre om vekt!  Smiley Rundt 56 kg er vekta nå, og har starta på rundt 1700-1800 kcal, som er ganske mye mindre enn hva jeg pleier, men allikevel er det ikke noe fare for at jeg sulter..  Smiley
Rundt en 4 kg tenker jeg ned, tror jeg...  :Smiley Vi får se.. Beina som er litt trøbbel her i gårn, hehe  Huh

Du er allerede i så bra form nå, så du skal ikke ned 4 kilo du serru! Roooolig nå - ikke noe stress! Smiley


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #1027 : 26. januar 2013, 21:18 »
Du er allerede i så bra form nå, så du skal ikke ned 4 kilo du serru! Roooolig nå - ikke noe stress! Smiley

Stress??  Huh Stresser ikke her i gårn, og sitter i øyeblikket med taco og kakao på fanget... Smiley

Er litt usikker, men kan hende jeg er enig med deg at 4 kilo er litt mye, men ække riktig sikker ennå asså.. hehe... Jeg tar det uansett med ro..
Som sagt er det beina jeg bekymrer meg mest for, de duger ikke til annet enn å gå på, og de siste dagene har de ikke funka til det heller  Tongue

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #1028 : 26. januar 2013, 21:36 »

Dagens trening i dag rygg og bryst,

- Benk
- Skråbenk
- Flyes
- Nedtrekk bredt
- Roing
- Maskinsak
- Smalt nedtrekk

I morgen blir det trening på NordicGym, godt med litt forandring, siden de har solgt unna favorittmaskinene mine på treninga  Ohmy

Utlogget FitMom

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 037
  • Honnør: 157
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 037

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #1029 : 27. januar 2013, 19:32 »
Se på deg da!!! Motivasjon du gir altså Frk strøken Gull Kickass

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #1030 : 28. januar 2013, 13:00 »
Se på deg da!!! Motivasjon du gir altså Frk strøken Gull Kickass

Ohh....takk, så hyggelig da  Smile Smile



Dagens trening,

- Markløft 5x10, 3x15
- Nedtrekk bredt
- Nedtrekk smalt
- Bicepscurl
- Hammer
- Omvendt curl

+ 30 min poseringstrening.

Utlogget trondx

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 122
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 122

  • Give it all you can!! and then some more!!
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #1031 : 28. januar 2013, 15:20 »
Dagens trening i dag rygg og bryst,

- Benk
- Skråbenk
- Flyes
- Nedtrekk bredt
- Roing
- Maskinsak
- Smalt nedtrekk

I morgen blir det trening på NordicGym, godt med litt forandring, siden de har solgt unna favorittmaskinene mine på treninga  Ohmy

WOW

Nice form
Eat like a T-Rex, to become a T-Rex!!

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #1032 : 28. januar 2013, 20:00 »
dat mage! :O
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget Liinnii

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 735

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #1033 : 28. januar 2013, 20:34 »
så flott du er!:) er det bikini eller bodyfitness du satser på i denne omgangen da?
‎"the results you achieve will be in direct proportion to the effort you apply"

Bilde og treningslogg

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #1034 : 29. januar 2013, 07:46 »
WOW

Nice form

Takk, og takk  Smile

så flott du er!:) er det bikini eller bodyfitness du satser på i denne omgangen da?

Takk, og det blir bodyfitness denne gangen også Linn, så får vi se hvordan det går  Wink

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!