Frokost...

[AjaxX]

Har et ganske saftig kosthold, men har ET problem.... Trenger en real frokost, som kan holde et par timer. Men gidd ikke stresse i 40 min for å ha en frokost.
Lite keen på havregryn, fisk....

Noe hjelp?

[loft]

Jeg bruker å kjøpe den proteinpannekakeblandinga fra PF, tar meg 5-10min maks fra jeg åpner skapdøra til den er på fatet. Klæsjer så på halv boks cottege cheese og syltetøy oppå igjen. Kan nytes med en shake ved siden av.

[bjorni92]

Det hørtes sykt digg ut Loft! Hvor mange serveringer er det i en boks? Hvor mye og hvor lenge steker du dem?

[aleksgun]

koster en boks mye?

[Toree]

Har selv av PF pannekaker, synes de er meget gode.

2 skjeer blandet med 1.5 dl vann eller melk (melk gir best smak, definitivt!) gir 2 pannekaker av grei størrelse.

Hver boks gir 28 pannekaker, som vil si 14 dager om du bruker det som annvist.

http://proteinfabrikken.no/Avdelinger/Proteinfabrikken/Protein/Proteinpannekaker/Protein-Pannekake-Kj%C3%B8p-3-Betal-for-2-Proteinfabrikken-13275.aspx

Der selger de også 3 for 2, dvs 42 frokoster for 399,-  Ganske rimelig spør du meg:)

[Satyricon]

En proteinshake, tran og vitaminer er egentlig alt du trenger til frokost, dersom du har fått i deg rikelig med karbohydrater på kvelden i forveien. Du trenger ikke å karbe opp før etter du har vært i gymmen. Det eneste organet som har behov for karbohydrater eller sukker er hjernen din og den trenger ikke mye. (Derfor bruker jeg gjerne skumma eller ekstra lettmelk til shaken om morran).

Spiser du for mye til frokost blir det stort sett bare lagret som fett.

Her er en link til en post jeg har skrevet om kosthold som har hjulpet meg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102452.0

[quintriceps]

Spiser du for mye til frokost blir det stort sett bare lagret som fett.

haha. Cool!

[AjaxX]

En proteinshake, tran og vitaminer er egentlig alt du trenger til frokost, dersom du har fått i deg rikelig med karbohydrater på kvelden i forveien. Du trenger ikke å karbe opp før etter du har vært i gymmen. Det eneste organet som har behov for karbohydrater eller sukker er hjernen din og den trenger ikke mye. (Derfor bruker jeg gjerne skumma eller ekstra lettmelk til shaken om morran).

Spiser du for mye til frokost blir det stort sett bare lagret som fett.

Her er en link til en post jeg har skrevet om kosthold som har hjulpet meg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102452.0

Problemet er at jeg har en ganske fysisk krevende jobb, så blir fort et par timer hvor det blir trekt noen 100kg med kabel for hånd osv. Derfor trenger jeg en ganske solid frokost.
Skal lese linken når jeg kommer hjem.