Skrevet av Emne: RYP 10rm hjelp?  (Lest 4084 ganger)

Utlogget BluePineApple

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 298
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 298

  • 15 år, SL 5x5
RYP 10rm hjelp?
« : 11. november 2010, 21:46 »
Hallo, skal starte med RYP for andre gang nå. Sist kjørte jeg bare 1 uke, så bytta jeg tilbake til 5x5, men NÅ skal jeg kjøre 6 hele uker å det blir spennende  Cheesy Men skjønner ikke om man skal ta 9 dagers pause før eller etter man har målt sine 10rm? Takk på forhånd Smiley

Skal forresten hive opp før/etter bilder når jeg har vært 1 eller 2 runder igjennom Wink

//Andreas
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=103987.new#new

Chuck Norris er min bitch.
I will get bigger , I eat many fat- unknown

Utlogget BluePineApple

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 298
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 298

  • 15 år, SL 5x5
Sv: RYP 10rm hjelp?
« #1 : 12. november 2010, 10:13 »
ingen??
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=103987.new#new

Chuck Norris er min bitch.
I will get bigger , I eat many fat- unknown

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: RYP 10rm hjelp?
« #2 : 12. november 2010, 10:22 »
9dagers treningsfri er vel i overkant om det er før eller etter.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!